Publicat pe 23 June 2017

La nou tata cu depresie postpartum, nu esti singur

Trei săptămâni după ce sa născut fiul lor, Zach Kissinger, 28, a luat soția lui Emmy la cină. Dar el a ajuns simțindu-se ca el a mânca singur. Emmy a petrecut cea mai mare parte de liniște cină și a pierdut în gândurile ei. „Aș putea spune că tot ce a vrut a fost să se întoarcă acasă la copilul nostru“, spune el.

Zach, un manager de afaceri mici în Iowa, a simpatizat cu soția sa, care a trecut printr - o traumatică C-secțiune , care a lăsat - o hiper-atașat la fiul lor, Fox. Dar copilul a adormit cu cuplul, lăsând puțin contact fizic între Zach și Emmy, precum și insomnie peste aranjamentul de dormit. „Am fost speriat de moarte că voi rostogolesc peste el“ , spune Zach.

Când Emmy, 27, a început din nou la locul de muncă, sentimente de izolare lui Zach a crescut. Întinsă între slujba ei ca un terapeut de școală și având grijă de Fox, Emmy a avut o farfurie plină. Zach păstrat sentimentele lui pentru sine, pentru că nu a vrut să-i provoace nici un stres suplimentar. El a petrecut șapte luni fără să știe că ceea ce el a fost confrunta cu depresia postpartum paternă (PPPD).

Barbatii pot experimenta depresie postpartum prea

Conform unui studiu realizat de American Journal of Men ‘ s Health, 13,3 la suta dintre tați insarcinate se confrunta cu niveluri ridicate de simptome depresive în timpul treilea trimestru de sarcina partenerului de sarcină. În ceea ce privește perioada postpartum, estimări ale numărului de bărbați care se confruntă cu PPPD în primele două luni de la nastere variaza de laCu 4 la 25 procente, Potrivit unui studiu din 2007.

Simptomele PPPD nu sunt , spre deosebire de cele de depresie postpartum materne , care include:

  • frustrare sau iritabilitate
  • devenind subliniat cu ușurință
  • senzație de descurajat
  • oboseală
  • lipsa de motivatie
  • izolare de familie și prieteni

Există unele simptome care tind sa fie mai frecvente in depresie postpartum patern.

„Bărbații și femeile pot prezenta simptome depresive lor diferit“ , spune Sheehan Fisher , PhD, psiholog clinic perinatale si profesor asistent in departamentul de psihiatrie si stiinte comportamentale la Universitatea Northwestern. „Există cercetări cu privire la conceptul de«depresie masculină» , care sugereaza oamenii pot raporta și să se angajeze în comportamente de externalizare, cum ar fi agresiunea, hipersexualitate și consumul de substanțe [cum ar fi cu alcool], ca răspuns la depresie“ , spune el.

Pentru Zach, mânia lui a crescut în interiorul lui, dar el nu a exprimat. El a vrut să se simtă mai inclus într-o relație cu Fox, dar a simțit exclus atunci când fiul său a avut dificultăți în lipirea cu el.

„Ma făcut să mă simt și mai singur“, spune el. „Am păstrat tăcerea și a ajutat cu tot ce am putut.“

În loc de a exprima sentimente, oamenii pot închide

Nu este neobișnuit ca oamenii să ignore sentimente de tristețe, lipsa de speranta, sau vina, spune Dr. Sarah Allen, psiholog si director al depresiei Aliantei postnatala din Illinois . „Oamenii se pot simți , de asemenea , într -un conflict între modul în care ei cred că un om ar trebui să fie și să se simtă, și modul în care acestea sunt de fapt simt“ , spune ea.

„Ei intră în modul de oprire“ , adauga Kay Matthews, fondatorul nuante de albastru de proiect , al carui obiectiv este de a ajuta femeile minoritare cu depresie postpartum si anxietate. „ În loc de a exprima frustrarea, ei procedează într - o formă de a acționa afară.“

Prin îmbutelierea sentimentele sale, Zach spune că în cele din urmă „maruntita“, ceea ce duce la un argument în cazul în care cuplul a discutat chiar divorț.

„Am fost atât de singur și nu am mai putut suporta“, spune el.

Emmy spune că a fost un moment pentru ea lightbulb. Ea a dat seama că viziunea ei tunel pe fiul lor a făcut dificil să se concentreze pe soțul ei sau chiar observați ceea ce el ar trece printr.

Crearea unui spațiu pentru povestea fiecăruia

În loc de separare, cuplul a făcut un angajament de a reconecta. Fox este acum doi ani și Zach spune că e atât de recunoscător că a avut posibilitatea de a-și exprima preocupările sale și să fie îndeplinite de către un partener care a fost dispus să lucreze prin ea cu el.

Recent, Emmy a cunoscut o 16 săptămâni și avort spontan, in timp ce a fost dificil pentru cuplu, Zach spune munca le-ar face pentru a comunica mai bine făcut mai ușor să răspundă reciproc nevoile emoționale.

„Am găsit un echilibru și eu sunt foarte aproape cu fiul nostru“, spune el. „Permiterea mine de a experimenta aceste sentimente și să vorbească prin ea a fost o afacere mare pentru mine. In trecut, mi-ar fi fost mult mai probabil să dețină sentimentele în, în speranța de a permite mai mult spațiu pentru sentimentele lui Emmy.“

Astăzi, Kissingers se angajează să vorbesc mai mult despre stigmatul care inconjoara sanatatea mintala. Emmy are chiar și un blog unde împărtășește experiențele lor.

La pachet

Expertii spun ca tratament pentru depresie postpartum patern variaza, dar includ psihoterapie si prescrie un antidepresiv , cum ar fi un SSRI . Matthews subliniază , de asemenea , că dieta, exercitii fizice, și meditație poate juca un rol in atenuarea simptomelor de depresie.

Primul pas este recunoașterea faptului că bolile mintale nu face discriminări. Oricine poate fi afectat de depresie, inclusiv tați.

Dacă sau cineva cunoscut se confruntă cu semne de depresie, puteți găsi ajutor. Organizații precum Alianța Națională grupurilor mintale oferă sprijin în caz de boală, educație și alte resurse pentru a ajuta la tratarea depresiei și a altor boli mentale. Puteți apela , de asemenea , oricare dintre următoarele organizații de ajutor anonim, confidențial:

  • National Suicide Prevention Lifeline (deschis 247): 1-800-273-8255
  • Samaritenii 24 de ore de criză Hotline (deschisă 247, apel sau text): 1-877-870-4673
  • United Way Criza Helpline (poate ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală, sau necesitățile de bază): 1-800-233-4357

Scris Caroline Shannon-Karasik a fost prezentat în mai multe publicații, printre care : Good Housekeeping, reviste Redbook, prevenire, VegNews, și Kiwi, precum și SheKnows.com și EatClean.com. A scris , în prezent , o colecție de eseuri. Mai pot fi găsite la carolineshannon.com . De asemenea , puteți tweet ei @CSKarasik și urmați - o pe Instagram @CarolineShannonKarasik .