Publicat pe 18 June 2015

Ce inseamna Heartbreak face pentru sănătatea ta?

Recuperarea dintr-o despartire poate fi munca grea. Și nu e doar în capul tău - pot exista efecte fizice, de asemenea.

„Eu cred 100 la suta ca o inimă zdrobită și durerea emoțională poate afecta negativ sanatatea fizica“, spune Courtney Nesbitt, LCSW, care practică individuală, cupluri, si terapie de grup. „Mintea este un organ foarte puternic și suferința este o emoție foarte puternică. Atunci când cele două se combină, se poate produce cu siguranță, o reacție fizică.“

Deși experții sunt de acord ca o despartire poate provoca durere fizică și alte efecte asupra sănătății, „de ce“ nu este clar.

Recente de cercetare a constatat ca persoanele care au fost recent printr - o activitate similara creier experienta despartire când sunt afișate fotografiile lor iubit - o așa cum se întâmplă atunci când în durere fizică. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca respingere, și durerea emoțională și fizică, toate sunt prelucrate în aceleași regiuni ale creierului.

Potrivit autorului Meghan Laslocky , care a scris carti despre Heartbreak, acest lucru ar putea fi , deoarece atât sistemele de activare simpatic și parasimpatic sunt declanșate simultan.

parasimpaticSistemul este parte a sistemului nervos, care se ocupă de funcții relaxate, cum ar fi producția de digestie și salivă. Acesta încetinește ritmul cardiac și respirație. Sistemul nervos simpatic, pe de altă parte, devine corpul gata de acțiune. Este „zbor sau lupta“ răspuns care trimite hormoni graba prin organism pentru a crește ritmul cardiac, și trezește-te muschii. Atunci când ambele sunt pornite simultan, este de la sine înțeles că organismul va experimenta disconfort - posibil chiar dureri în piept.

Deși nu putem ști exact de ce Heartbreak afecteaza corpurile noastre fizice modul în care o face, efectele sunt multe și pot fi debilitante.

„Am chiar și pacienții cu experiență, care au avut un atac de cord sau accident vascular cerebral de stresul unui despartire“, spune Nesbitt, care avertizează că, deși acestea sunt cazuri extreme „ele ilustrează modul în care puternic experimentam durerea emoțională.“

Jennifer Kelman, asistent social licențiat clinice și antrenor de viață, spune că Heartbreak poate duce la modificări ale apetitului, lipsa de motivare, pierdere în greutate sau creștere în greutate, supraalimentare, dureri de cap, dureri de stomac, si un sentiment general de rău. Tratarea efectelor Heartbreak în timp ce permite persoanei de a plânge pierderea unei relatii poate fi un echilibru dificil.

„Depresia, anxietatea și retragerea de la prieteni, familie, și activitățile obișnuite sunt unele dintre reacțiile emoționale cele mai frecvente la durere de inimă, după o despartire“, spune Kelman. „Poate fi o captura-22, deoarece în timp ce noi dorim ca un individ să se simtă ceea ce simt, și plângem această pierdere, de asemenea, noi nu vrem să alunece în izolare, depresie, anxietate și.“

Kelman sugereaza ca ramane activa chiar și atunci când nu doriți să, mentinerea unor obiceiuri alimentare corecte, și angajarea cu oamenii din cercul social poate ajuta la minimizarea riscurilor de sănătate cauzate de o despartire.

„Din păcate, singurul remediu pentru suferință și durere emoțională este timp“, adauga Nesbitt. Adesea încercăm să stea pe o relație după aceea, doar prelungirea durerii. „Cu excepția cazului în care există copii implicați“, ea recomandă, „cea mai bună opțiune este să se abțină de la contactul cu persoana; care include pe social media.“

Etichete: Sănătate,