Publicat pe 31 March 2016

Diabetul de tip 2: Tot ce trebuie să știți

Diabetul este o afecțiune în care zahărul sau glucoza, nivelurile de a construi în sânge. Nu este suficientă insulină pentru a muta zaharul in celule, care sunt în cazul în care zahărul este utilizat pentru energie. Acest lucru face ca organismul dumneavoastră să se bazeze pe surse alternative de energie în țesuturile, mușchilor și organelor.

Aceasta este o reacție în lanț, care poate provoca o varietate de simptome. Diabetul de tip 2 se poate dezvolta lent. Simptomele pot fi ușoare și ușor de concediere la început.

Primele simptome pot include:

  • foame constanta
  • o lipsă de energie
  • oboseală
  • pierdere în greutate
  • sete excesivă
  • Urinare frecventa
  • gură uscată
  • piele iritata
  • vedere încețoșată

Pe masura ce boala progreseaza, simptomele devin mai severe și potențial periculoase.

În cazul în care nivelul de zahar din sange au fost destul de mari pentru o lungă perioadă de timp, simptomele pot include:

  • infecții drojdie
  • tăieturi lent-vindecare sau răni
  • pete întunecate pe piele
  • dureri de picior
  • senzație de amorțeală la nivelul extremităților, sau neuropatie

Dacă aveți două sau mai multe dintre aceste simptome, ar trebui să vedeți medicul dumneavoastră. Fara tratament, diabetul poate deveni viața în pericol.

Diabetul are un efect puternic asupra inimii. Femeile cu diabet zaharat sunt de doua ori mai susceptibile de a avea un alt atac de cord , după prima. Sunt la de patru ori riscul de insuficienta cardiaca in comparatie cu femeile fara diabet zaharat. Diabetul poate duce , de asemenea , la complicații în timpul sarcinii.

Aflați mai multe despre simptomele diabetului de tip 2 »

Dieta este un instrument important pentru a păstra un nivel sănătos și de zahăr din sânge ale inimii într-un interval sigur și sănătos. Aceasta nu trebuie să fie complicate sau neplăcut. Dieta recomandata pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 este aceeasi dieta doar despre toată lumea ar trebui să urmeze. Acesta se reduce la câteva acțiuni cheie:

  • Mananca mese și gustări pe program.
  • Alegeți o varietate de alimente care sunt bogate în hrana si saraca in calorii goale.
  • Aveți grijă să nu mânca prea mult.
  • Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare.

Alimente pentru a alege

carbohidrați sănătoși vă poate oferi fibre. Opțiunile includ:

  • legume
  • fructe
  • leguminoase, cum ar fi fasolea
  • cereale integrale

Alimente cu acizi grași omega-3-inima sanatoasa includ:

  • ton
  • sardine
  • somon
  • macrou
  • Halibutul negru
  • cod

Puteți obține mononesaturate sănătoase și grăsimi polinesaturate dintr-o serie de produse alimentare, inclusiv:

  • ulei de masline
  • ulei de rapita
  • ulei de arahide
  • migdale
  • nuci pecan
  • nuci
  • fructele de avocado

Cu toate că aceste opțiuni pentru grăsime sunt bune pentru tine, sunt bogate in calorii. Moderația este cheia. Atunci când alegeți produse lactate, pentru a alege opțiuni scăzut de grăsime.

Alimente pentru a evita

Există anumite alimente care ar trebui să limiteze sau să evite în totalitate. Acestea includ:

  • alimente grele în grăsimi saturate
  • alimente grele in grasimi trans
  • vită
  • carne prelucrate
  • crustacee
  • carne de organe, cum ar fi carnea de vită sau ficat
  • stick de margarina
  • prescurtare
  • produse de patiserie
  • snacks-uri prelucrate
  • bauturi zaharoase
  • produse lactate bogate in grasimi
  • alimente sarate
  • mancare prajita

Discutați cu medicul dumneavoastră despre obiectivele dvs. personale de nutriție și de calorii. Împreună, puteți veni cu un plan de dieta care are un gust minunat și se potrivește nevoilor stilul tău de viață.

Check out aceste sfaturi pentru a mânca mai bine »

Puteți gestiona în mod eficient diabet zaharat de tip 2. Medicul dumneavoastră vă va spune cât de des ar trebui să vă verifica nivelul glucozei din sânge. Scopul este de a rămâne într-un anumit interval.

Urmați aceste sfaturi pentru a gestiona diabet zaharat de tip 2:

  • Include alimente bogate in fibre si carbohidrati sanatosi in dieta ta. fructe de alimentatie, legume si cereale integrale va ajuta la menținerea nivelului de glucoza din sange de echilibru.
  • Mănâncă la intervale regulate
  • mânca doar până când ești plin.
  • Controlul greutății și păstrați inima sanatoasa. Asta înseamnă că păstrarea glucide rafinate, dulciuri, și grăsimi animale la un nivel minim.
  • Ia-o jumătate de oră de activitate aerobica de zi cu zi pentru a ajuta la mentinerea sanatatii inimii. Exercitarea ajută la controlul glucozei din sange, de asemenea.

Medicul dumneavoastră va explica cum sa recunoasca simptomele precoce de zahăr din sânge, care este prea mare sau prea mică și ce să facă în fiecare situație. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să învețe care sunt alimente sănătoase și care nu sunt alimente.

Nu toata lumea cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să utilizeze insulina. Dacă acest lucru, este pentru că pancreasul nu este suficient de a face insulina pe cont propriu. Este important să luați insulină ca regia. Există și alte medicamente prescrise, care pot ajuta, de asemenea.

Aflați mai multe despre opțiunile de tratament pentru diabet zaharat de tip 2 »

Insulina este un hormon natural. Pancreasul se produce și eliberează-l când mănânci. Insulina ajuta zahăr de transport din fluxul sangvin la celulele pe tot corpul, în cazul în care este folosit pentru energie.

Dacă aveți diabet zaharat de tip 2, corpul devine rezistent la insulina. Corpul tău nu mai este eficient folosind hormonul. Acest lucru forțează pancreasul să lucreze mai greu pentru a face mai multă insulină. De-a lungul timpului, acest lucru poate deteriora celulele din pancreas. În cele din urmă, pancreasul nu poate fi capabil să producă orice insulină.

Dacă nu produce suficientă insulină sau în cazul în care organismul dumneavoastră nu-l folosească în mod eficient, glucoza se acumuleaza in fluxul sanguin. Acest lucru lasă celulele corpului au murit de foame pentru energie.

Medicii nu stiu exact ce declanseaza aceasta serie de evenimente.

Poate avea de a face cu disfuncție de celule din pancreas sau cu semnalizarea și reglarea celulară. La unii oameni, ficatul produce prea multă glucoză. Poate exista o predispozitie genetica de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

Există, de asemenea, o predispoziție genetică la obezitate, care creste riscul de rezistenta la insulina si diabet. Ar putea fi, de asemenea, un declanșator de mediu.

Cel mai probabil, este o combinație de factori care creste riscul de diabet zaharat de tip 2. Cercetarea in cauzele diabetului zaharat de tip 2 este în curs de desfășurare.

Aflați mai multe despre ceea ce cauzeaza diabet zaharat de tip 2 »

In unele cazuri, modificarile stilului de viata sunt suficiente pentru a mentine diabet de tip 2 sub control. Dacă nu, există mai multe medicamente care pot ajuta. Unele dintre aceste medicamente sunt:

  • metformin , care poate reduce nivelul de zahăr din sânge și de a îmbunătăți modul în care organismul răspunde la insulină
  • sulfonilureice, care ajută organismul să mai multă insulină
  • meglitinide sau glinide, care sunt medicamente cu acțiune rapidă, de scurtă durată, care stimulează pancreasul să elibereze mai multă insulină
  • tiazolidindionele, ceea ce face corpul tau mai sensibile la insulină
  • dipeptidil peptidazei-4 inhibitori, care sunt medicamente mai blande care ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange
  • agoniști ai receptorului peptidei-1 glucagon-like, care digestia lenta si de a imbunatati nivelul de zahar din sange
  • Glucoza-sodiu cotransportorului-2 inhibitori, care ajuta la prevenirea rinichi de la reabsorbing zahărului în sânge și trimiterea în urină

Fiecare dintre aceste medicamente pot provoca reacții adverse. Aceasta poate dura ceva timp pentru a găsi cel mai bun medicament sau combinatie de medicamente pentru tratarea diabetului zaharat.

Dacă nivelul tensiunii arteriale sau a colesterolului sunt o problemă, poate fi necesar de medicamente pentru a aborda aceste nevoi.

În cazul în care organismul nu poate produce suficientă insulină, poate fi nevoie de terapie cu insulină. Posibil să aveți nevoie doar o injecție cu acțiune prelungită puteți lua timp de noapte sau poate fi necesar să luați insulină de mai multe ori pe zi.

Aflați mai multe despre medicamente utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2 »

Diabet zaharat de tip 2 la copii este o problemă în creștere. Conform American Diabetes Association , aproximativ 208.000 de americani sub 20 de ani au diabet zaharat.

Cauzele acestui fenomen sunt complexe, dar factorii de risc includ:

  • fiind supraponderali sau care au un indice de masă corporală peste percentila 85th
  • având o greutate la naștere de 9 lire sterline sau mai mult
  • fiind născut la o mamă care a avut diabet in timp ce ea a fost insarcinata
  • având un membru apropiat de familie cu diabet zaharat de tip 2
  • având un stil de viață sedentar
  • fiind American Indian, Alaska nativ, afro-american, din Asia-american, Latino, sau Pacific Islander

Simptomele diabetului zaharat de tip 2 la copii includ:

  • sete excesivă
  • foamea excesivă
  • a crescut urinare
  • răni care sunt lente pentru a se vindeca
  • infecții frecvente
  • oboseală
  • vedere încețoșată
  • zone de piele întunecată

Consultați medicul copilului dumneavoastră imediat dacă copilul dumneavoastră are simptome de diabet zaharat. diabetul netratata poate duce la complicații grave și chiar viața în pericol.

Un test de zahăr din sânge aleatoriu poate dezvălui nivelul zahărului din sânge. Un test de hemoglobina A1C poate oferi mai multe informații despre nivelul mediu de zahar din sange peste cateva luni. Copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie , de asemenea , un test glicemiei pe nemâncate.

În cazul în care medicul copilului le pune diagnosticul cu diabet zaharat, medicul dumneavoastră va avea nevoie pentru a determina dacă este de tip 1 sau de tip 2, înainte de ceea ce sugerează un tratament specific.

Puteți ajuta la reducerea riscului copilului prin încurajarea acestora să mănânce bine și să fie activi fizic in fiecare zi.

Aflați mai multe despre modul în care diabet zaharat de tip 2 copii »impacturi

Noi nu înțelegem cauzele exacte ale diabetului zaharat de tip 2, dar noi știm că anumiți factori puteți pune cu risc crescut.

Anumiți factori sunt în afara controlului tău:

  • Riscul este mai mare daca ai un frate, soră sau părinte care are diabet de tip 2.
  • Poti dezvolta diabet zaharat de tip 2 la orice vârstă, dar crește riscul dumneavoastră pe măsură ce îmbătrâniți. Riscul este deosebit de mare, după 45 ani.
  • Afro-americani, Latine, asiatici-americani, si indienii americani sunt la risc mai mare decat caucazieni.
  • Femeile care au o afecțiune numită sindromul ovarelor polichistice sunt la risc crescut.

Ați putea fi capabil de a schimba acești factori:

  • A fi supraponderal inseamna ca ai mai mult tesut gras, ceea ce face ca celulele mai rezistente la insulină. grasime la nivelul abdomenului creste riscul mai mult de grăsime în plus în șolduri și coapse.
  • Riscul crește dacă aveți un stil de viață sedentar. Exercitiile regulate foloseste glucoza si ajuta celulele raspund mai bine la insulină.
  • Consumul de o multime de alimente nedorite sau de a mânca prea mult wreaks ravagii asupra nivelurilor de glucoză din sânge.

Ești, de asemenea, un risc crescut dacă ați avut diabet gestațional sau dacă aveți prediabet.

Aflați mai multe despre factorii de risc pentru diabet de tip 2 »

Nu puteți preveni întotdeauna diabet zaharat de tip 2. Nu poți face despre genetica ta, etnie sau vârstă nimic.

Dacă aveți prediabet sau alți factori de risc de diabet și chiar dacă nu, câteva trucuri de stil de viață poate ajuta la întârzierea sau chiar preveni instalarea diabetului de tip 2. Aceste schimbari in dieta, exercitii fizice, și munca de management de greutate împreună pentru a ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul ideal pe tot parcursul zilei:

Dietă

Dieta ar trebui sa fie bogate in carbohidrati bogate in nutrienti si fibre. Ai nevoie, de asemenea, acizi grași omega-3 pentru sanatatea inimii de la anumite tipuri de pește și grăsimi mononesaturate și polinesaturate. Produsele lactate ar trebui să fie scăzut în grăsimi. Este nu numai ceea ce mananci, dar, de asemenea, cât de mult mănânci care contează. Ar trebui să fie atent cu privire la mărimea porțiilor și să încerce să mănânce mese, la aproximativ aceeași oră în fiecare zi.

Exercițiu

Diabetul zaharat de tip 2 este asociat cu inactivitate. Noțiuni de bază 30 de minute de exercitii aerobice in fiecare zi poate imbunatati starea generala de sanatate. Încercați să adăugați în mișcare în plus pe tot parcursul zilei, de asemenea.

Greutate de management

Esti mai multe sanse de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 daca esti supraponderal. O dieta sanatoasa, echilibrata si exercitii fizice de zi cu zi ar trebui să vă păstrați greutatea sub control. În cazul în care aceste modificări nu sunt de lucru, medicul poate face unele recomandări pentru a pierde în greutate în condiții de siguranță.

Check out mai multe sfaturi pentru prevenirea diabetului zaharat de tip 2 »

Indiferent dacă sunt sau nu aveți prediabet, ar trebui să vedeți imediat medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de diabet zaharat. Medicul dumneavoastră poate obține o mulțime de informații de la locul de muncă de sânge. teste de diagnostic pot include următoarele:

  • Un test de hemoglobina A1C este , de asemenea , numit un test de hemoglobină glicozilată. Acesta măsoară nivelul de glucoza din sange medie pentru ultimele două sau trei luni. Nu este nevoie să postim pentru acest test, iar medicul dumneavoastră vă poate diagnostica pe baza rezultatelor.
  • Ai nevoie să postească timp de opt ore înainte de a avea un test de repaus alimentar glucozei plasmatice. Acest test măsoară cât de mult este glucoza in plasma.
  • In timpul unui test de toleranță la glucoză orală, sânge este tras înainte și două ore după bea o doză de glucoză. Rezultatele testelor arată cât de bine corpul tau se ocupa cu glucoză înainte și după băutură.

Dacă aveți diabet zaharat, medicul dumneavoastră vă va oferi informații despre modul de gestionare a bolii, inclusiv:

  • Cum de a monitoriza nivelurile de glucoza din sange pe cont propriu
  • recomandări dietetice
  • recomandări de activitate fizică
  • informații despre orice medicamente de care aveți nevoie

Poate fi necesar pentru a vedea un endocrinolog specializat in tratamentul diabetului zaharat. Probabil, va trebui să vizitați medicul dumneavoastră mai des la început pentru a vă asigura că planul de tratament este de lucru.

Aflați mai multe despre modul în care diabetul zaharat de tip 2 este diagnosticat »

Pentru multe persoane, diabet de tip 2 pot fi gestionate în mod eficient. Ea poate afecta practic toate organele și să conducă la complicații grave, inclusiv:

  • probleme ale pielii, cum ar fi infecțiile bacteriene sau fungice
  • leziuni ale nervilor, sau neuropatie, ceea ce poate duce la o pierdere de senzație sau amorțeală și furnicături la nivelul extremităților dumneavoastră precum și probleme digestive, cum ar fi vărsături, diaree, constipație și
  • o circulatie proasta la picioare, ceea ce face greu pentru picioarele tale pentru a vindeca atunci când aveți o tăietură sau o infecție și poate duce, de asemenea, la cangrena si pierderea piciorului sau picior
  • afectarea auzului
  • deteriorarea retinei sau retinopatie și leziuni oculare, care poate cauza deteriorării vederii, glaucom, și cataracta
  • bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, ingustarea arterelor, angină, infarct miocardic, accident vascular cerebral
  • leziuni renale și insuficiență renală

hipoglicemia

Hipoglicemia poate să apară atunci când glicemia este scăzută. Simptomele pot include tremuraturi, amețeli și dificultăți de vorbire. Puteți remedia acest lucru, de obicei, printr-un „Quick-fix“, alimente sau băuturi, cum ar fi suc de fructe, o băutură răcoritoare, sau bomboane.

Hiperglicemia

Hiperglicemia se poate întâmpla atunci când zahărul din sânge este mare. Este caracterizat de obicei prin urinare frecventă și creșterea sete. Exercitarea poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Complicatii in timpul si dupa sarcina

Dacă aveți diabet zaharat în timp ce sunteți gravidă, va trebui să monitorizeze starea dumneavoastră cu atenție. Diabetul care este slab controlat poate:

  • complica travaliul și nașterea
  • afecta dezvoltarea organelor copilului tau
  • determina copilul să câștige prea mult în greutate
  • crește riscul copilului de a dezvolta diabet zaharat in timpul vietii lor

Aflați mai multe despre neuropatie »

Centrele de SUA pentru Controlul si Prevenirea Bolilor raportează următoarele statistici despre diabet zaharat in Statele Unite:

  • Peste 29 de milioane de oameni au diabet zaharat. Asta 9,3 la suta din populatie.
  • Unul din patru persoane au nici o idee care le-au diabet zaharat.
  • Mai mult de unul din trei adulți au prediabet, și 15 până la 30 la suta dintre ei se va dezvolta diabet zaharat de tip 2 în termen de cinci ani.
  • Non-hispanici negru, hispanici, si American Indian, inclusiv Alaska Native, adulții sunt aproximativ de doua ori mai susceptibile de a avea diabet zaharat ca adulti albi non-hispanici.

American Diabetes Association rapoarte următoarele statistici:

  • În 2012, diabetul costa Statele Unite ale Americii 245 miliarde $ în costurile medicale directe și productivitate redusă.
  • Cheltuielile medii medicale pentru persoanele cu diabet zaharat sunt de aproximativ 2,3 ori mai mare decât ar fi în absența diabetului zaharat.
  • Diabetul este saptea cauza de deces in Statele Unite, fie ca cauza principala a decesului sau ca o cauză care contribuie de deces.

Organizatia Mondiala a Sanatatii raportează următoarele statistici:

  • 2014 Prevalența globală a diabetului zaharat a fost de aproximativ 9 la suta pentru adulti.
  • Aproximativ 90 la suta din persoanele cu diabet au diabet de tip 2.
  • Diabetul a provocat aproximativ 1,5 milioane de decese la nivel mondial în 2012.
  • Aproximativ jumatate din persoanele cu diabet zaharat mor de boli cardiovasculare, inclusiv boli de inima si accident vascular cerebral.
  • Diabetul este, de asemenea, o cauza principala de insuficienta renala.

Check out mai multe statistici despre diabet zaharat de tip 2 »

Gestionarea diabet zaharat de tip 2 necesită muncă în echipă. Va trebui să lucreze îndeaproape cu medicul dumneavoastră, dar o mulțime de rezultatele depind de acțiunile tale.

Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze teste de sânge periodice pentru a determina nivelul zahărului din sânge. Acest lucru va ajuta la a determina cât de bine vă gestionați boala. Dacă luați medicamente, aceste teste vor ajuta la măsura cât de bine funcționează.

Deoarece diabetul creste riscul de boli cardiovasculare, medicul dumneavoastră va monitoriza, de asemenea, tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge. Dacă aveți simptome de boli de inima, poate fi nevoie de teste suplimentare. Aceste teste pot include o electrocardiogramă sau un test de stres cardiac.

Urmați aceste sfaturi pentru a ajuta la gestionarea diabetului zaharat:

  • Menținerea o dieta bogata in carbohidrati bogate in nutrienti si fibre, dar saraca in grasimi nesanatoase si carbohidrati simpli.
  • Exercitii zilnice.
  • Luați toate medicamentele conform recomandărilor.
  • Utilizați un sistem de monitorizare acasă pentru a testa propriile niveluri de zahăr din sânge între vizitele la medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va spune cât de des ar trebui să faci asta și ce ar trebui să fie intervalul țintă.

Acesta poate fi, de asemenea, de ajutor pentru a aduce familia în bucla. Educați-i despre semnele de avertizare a nivelului de zahar din sange, care sunt prea mari sau prea mici, astfel încât acestea să poată ajuta în caz de urgență. Dacă toată lumea din casa ta urmeaza o dieta sanatoasa si participa la activitatea fizică, veți beneficia cu toții.

Aflați mai multe despre cum să trăiască mai bine în fiecare zi »

Etichete: endocrin, Sănătate,