Publicat pe 25 February 2019

Anxietate despre alimente: cauze, simptome și tratamente

Așezat la o farfurie de mâncare poate fi o parte interesanta, dacă este lumesc, din orice zi. este necesară alimentară, dar poate fi, de asemenea, plăcută - cel puțin pentru mulți oameni.

Pentru unele persoane, cu toate acestea, alimente provoaca o mare de anxietate. Orele de masă poate începe normal, dar în curând, grijile si gandurile intruzive pot profita de creierele lor. Anxietate cu privire la tendințele de alimente este adesea o parte de a trai cu o tulburare de alimentatie.

Dacă vă confruntați cu o tulburare de alimentatie si au tendinta de a obține anxietate cu privire la alimente sau mananca, nu esti singur. De fapt, 20 de milioane de femei și 10 de milioane de oameni au sau au avut o tulburare de alimentatie in timpul vietii lor. Dintre acestea, cercetările sugerează aproape două treimi experiență , de asemenea , o tulburare de anxietate la un moment dat în viața lor.

Tulburările de alimentație variază, dar o caracteristică a fiecăruia este de multe ori stari de anxietate la ora mesei. Vom merge prin unele dintre cele mai frecvente tulburari de alimentatie.

Evitantă / restrictivă tulburare ingestia de alimente (ARFID) este o noua clasificare a manca tulburare. Este folosit pentru a descrie persoanele care mananca foarte putin de alimente sau de a evita consumul de cele mai multe alimente. Ele pot deveni copleșiți de anxietate și să se teamă cu privire la alimente, o anumită textură, sau probleme legate de consecințele care pot apărea.

Spre deosebire de alte tipuri de tulburări de alimentație, ARFID nu are nimic de-a face cu perspectiva unei persoane de corp sau de aspectul lor. In schimb, persoanele cu această tulburare de alimentație consideră că este fizic imposibil de a mânca cele mai multe alimente din cauza anxietate, uneori, legate de caracteristicile senzoriale ale alimentelor.

Acest lucru este nu mănâncă pur și simplu pretentios , fie. Adulții și copiii cu ARFID de multe ori se simt foame și doresc să mănânce. Cu toate acestea, atunci când stai jos la o farfurie de mâncare, ei au o reacție fizică la acesta. Ele pot raporta sentimente , cum ar fi gâtul lor de închidere în sus sau un reflex calus involuntar. Unii oameni pot raporta teama de consecințe aversiv de alimentație, cum ar fi greață.

Anorexia nervoasa este o tulburare de alimentație comună care duce la modele foarte restrânse. Persoanele cu aceasta tulburare de alimentatie de obicei o experienta de anxietate intensa si frica in jurul a manca. Ei griji cu privire la cresterea in greutate sau de a modifica aspectul lor fizic. De asemenea, au experiență anxietate suplimentare cu privire la consumul în locuri publice sau cu alte persoane , deoarece acestea doresc să controleze mediul și hrana lor.

Persoanele cu această tulburare de alimentație se încadrează într-una din cele două grupe:

  • Restricționarea. Ele pot mânca foarte puțină hrană .
  • Mananca chef si purjare. Acestea pot mânca cantități mari de alimente și apoi încercarea de a scăpa de ea prin vărsături, exercitarea, sau folosind laxative.

Anorexia este mai frecvent la femei decât la bărbați, iar unii oameni cu aceasta tulburare de alimentatie pot primi, de asemenea, diagnosticul de tulburare bipolara, tulburări depresive și tulburări de anxietate.

Persoanele cu bulimia pot manca cantitati mari de alimente într - o perioadă scurtă de timp. De fapt, în timpul unui chef, mai multe mii de calorii pot fi consumate. După episodul chef, ei pot încerca să curețe produsele alimentare au mâncat , în scopul de a elimina caloriile si scuti disconfort. Purjare pot include:

  • vărsături
  • laxative
  • diuretice
  • exercitarea excesivă

Episod chef poate începe din cauza anxietății. Masa este o activitate oamenii pot controla atunci când se simt neputincioși în alte situații. Cu toate acestea, episodul de purjare poate apărea, de asemenea, din cauza anxietății. Ei se tem de cresterea in greutate sau modificarea aspectului fizic corpul lor.

Bulimia nervoasă este, de asemenea, mai frecvent la femei decât la bărbați. Această tulburare este mult mai probabil sa se dezvolte in anii adolescenti si maturitate timpurie.

Persoanele cu chef manca tulburare (pat) mânca , de asemenea , o cantitate mare de alimente, de multe ori într - o singură ședință sau într - un interval scurt de timp. Vor mânca chiar la punctul de disconfort. Cu toate acestea, spre deosebire de persoanele cu bulimia nervoasa, persoanele cu pat nu va încerca să curețe mâncarea.

În schimb, consumul excesiv îi va provoca o mare stres emoțional. Mâncarea este adesea însoțită de sentimente de:

  • anxietate
  • vinovăţie
  • rușine
  • dezgust

Într-un cerc vicios, emoțiile pot conduce apoi persoana să mănânce mai mult.

Ca si bulimia nervoasa, patul este mult mai probabil sa inceapa in adolescenta si maturitate timpurie ani, dar poate începe în orice etapă a vieții. Persoanele cu tulburări de anxietate pot avea un risc mai mare de a dezvolta BED decât alte tulburări de alimentație.

Alte tulburări de alimentație poate provoca, de asemenea, sentimente de anxietate cu privire la produsele alimentare:

  • Persoanele cu o tulburare de alimentație numită purjarea poate mânca în mod obișnuit, dar sunt epurate în mod obișnuit mâncarea după masă. O fixare cu privire la modul in care arata poate provoca o mare de anxietate, și poate duce la purjarea.
  • Unele persoane au dezordonate comportamente alimentare care nu se încadrează într-o altă categorie.

Tratamente pentru cele mai multe tipuri de tulburări de alimentație implică:

  • Terapia cognitiv comportamentala (CBT). Această foarte eficientă practică necesită o muncă cu un terapeut pentru a discuta despre emoțiile și gânduri negative legate de alimente și alimentație. Terapeutul lucrează pentru a concepe strategii de adaptare.
  • -Familie pe bază de terapie. Pentru părinții copiilor cu AFRID, un program centrat pe familie poate ajuta parintii si copiii sa treaca prin complicatiile tulburare de alimentatie. Copiii și părinții se pot întâlni , de asemenea în mod individual cu un terapeut.
  • Medicamente. Nu există medicamente s- au dovedit eficiente pentru tulburări de alimentație. Dacă o persoană are o tulburare de anxietate de co-apar, următoarele medicamente pot fi prescrise:
    • benzodiazepine, un tip de sedative, cum ar fi alprazolam (Xanax) și lorazepam (Ativan), care poate prezenta un risc de dependență
    • inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), inclusiv escitalopram (Lexapro), fluoxetina (Prozac) si sertralina (Zoloft)
  • Grup de sprijin. Responsabilitatea este un instrument puternic pentru tratarea persoanelor fizice o tulburare de alimentație. Grupurile de sprijin ajuta să vă conectați cu persoane fizice care au fost în pantofii tăi. Ele pot oferi sprijin și încurajare.
  • In-pacient facilitate. Unele persoane pot verifica într - o instalație în pacient în cazul în care acestea pot avea o atenție medicală continuă și de sprijin de sanatate mintala.
  • Consiliere nutrițională. Dieteticienilor cu formare înregistrate în consumul de recuperare tulburare poate ajuta să vă oferim manca planuri care te fac sa te simti bine și păstrați - vă sănătos.

Dacă credeți că aveți o tulburare de alimentație, este important să caute un tratament mai devreme, mai degrabă decât mai târziu. De asemenea, dacă credeți că copilul dumneavoastră are o tulburare de alimentație, face o programare cu un medic.

Pentru adulti

Tratamentul poate fi, și este de multe ori, foarte de succes. Dar cei mai mulți oameni au nevoie de ajutor profesionist pentru a depăși o tulburare de alimentație. Este nevoie de o echipă de experți pentru a vă ghida pe parcursul procesului.

De asemenea, dacă ai trecut prin tratament si teama ca va recidiva, ajunge la terapeut, grupul de sprijin, sau un partener de responsabilitate. Stresul si anxietatea pot veni și pleca. Aceste tehnici pot preveni sentimentele de la tine copleșitoare:

  • Ia respirații adânci. Respirație și expirand aerul ajută să colecteze - vă în căldura unui moment. Concentrați -vă pe respirație, și vorbesc calm pentru a vă despre ceea ce trebuie să faceți pentru a obține trecut anxietatea de moment.
  • Se repetă o mantra de ajutor. In timpul CBT, terapeutul poate ajuta să identificați o frază sau cuvânt care are sens pentru tine. Repeta ca mantra pentru a le până când simțiți că întoarcerea ritmului cardiac la normal și să se simtă mai încrezători.

Pentru copii

În cazul în care copilul dumneavoastră are de anxietate legate de alimente, puteți lucra cu medicul copilului dumneavoastră sau terapeut pentru a găsi modalități de a fi de susținere. Aceasta include:

  • ajutându-i să vorbească despre sentimentele lor
  • channeling temeri în moduri productive
  • gestionarea așteptărilor în jurul valorii de evenimente sociale care provoacă îngrijorare

Recuperarea de tulburări de alimentație și tulburări de anxietate este un proces, iar părinții pot juca un rol important în recuperarea copilului lor.

Dacă credeți că ați putea avea o tulburare de alimentatie sau că un iubit-o poate, aceste resurse pot fi de ajutor:

  • Tulburări Asociația Eating Națională (NEDA) oferă o linie de asistență (800-931-2237) și instrument de screening pe care le poate direcționa către ajutor profesionist. De asemenea, ele pot ajuta să găsiți sprijin gratuit și low-cost. NEDA poate ajuta persoanele în cauză cu privire la ARFID, de asemenea.
  • Anxietate si depresie Asociatia Americii poate ajuta să vă conectați la un terapeut sau centru de tratament de sănătate de comportament în zona dumneavoastră. Acestea oferă , de asemenea , îndrumări valoroase privind aplicarea de asistență, inclusiv securitate socială pentru persoanele cu handicap.
  • Biroul de educație spital este o resursă de neprețuit pentru cei care caută grupurile de sprijin locale. Ele pot ajuta de multe ori să găsiți un furnizor în rețeaua de asigurare sau unul care va lucra cu nevoi financiare.

Dacă aveți anxietate despre alimente, nu esti singur. Tulburările de alimentație sunt tratabile. Este de asemenea posibil de a avea o tulburare de anxietate separată. Vestea bună este ambele aceste condiții pot fi tratate cu succes.

Cheia pentru a muta trecut aceste griji și temeri legate de alimente este de a cere ajutor. Dacă credeți că aveți o anxietate sau tulburări de alimentație, sunați un medic astăzi pentru a stabili o întâlnire. Acoperirea pentru ajutor este primul pas pentru a obține o mai bună.