Publicat pe 14 September 2017

Poate o dieta Ketogenic ajuta la tratarea tulburare bipolară?

Tulburarea bipolara poate perturba fiecare parte din viața ta, inclusiv locul de muncă și relațiile tale. Medicina si terapia de vorbire poate ajuta la controlul severe leagăne de înaltă și joasă ale dispoziției, depresie, manie si simptomele. S-ar putea fi luate în considerare, de asemenea, încercarea de terapii alternative, cum ar fi modificările dieta.

Deși schimbarea dietei nu va vindeca tulburare bipolara, există unele dovezi că anumite alegeri alimentare pot ajuta. Un regim alimentar, în special, dieta ketogenic, are potențialul de a beneficia de persoane cu aceasta conditie, in functie de cercetare limitate.

Dieta ketogenica a fost în jur de 1920. Este un conținut ridicat de grăsimi, dieta saraca in carbohidrati, care imita starea de corpul tau ar merge în cazul în care ați postească.

In mod normal, hidrati de carbon, și anume glucoza, aprovizionare corpul si creierul cu energie. Glucoza este creierul sursa preferata de combustibil. Când se taie carbohidrati din dieta ta, grăsime preia ca sursa corpului de energie primară. Ficatul descompune grăsimile în substanțe numite cetone, care sunt în mod natural mai mari in energie decat carbohidrati. Cetone de călătorie prin sânge pentru a alimenta creierul.

Există două variante ale dietei:

  • Pe dieta clasica cetogenă mananci un raport de 3: 1 până la 5: 1 grasimi la proteine, plus carbohidrati. Cu alte cuvinte, de trei până la cinci ori mai mare decât cantitatea de grăsime, comparativ cu proteine ​​si carbohidrati combinate. Cea mai mare parte din dieta ta este format din grăsimi din alimente cum ar fi pește, cum ar fi sardine și somon, unt, carne rosie, avocado, carne de pui, ouă, brânză, lapte de cocos, seminte si nuci. Cele mai multe dintre carbohidrati dvs. provin din legume.
  • Pe de trigliceride cu catenă medie (MCT) dieta, veți obține aproximativ 60 la suta din totalul de calorii dintr-un tip de ulei de nucă de cocos. Poti manca mai multe proteine ​​si carbohidrati pe dieta MCT decât v-ar putea pe dieta clasica cetogena.

Cercetarea a lungul anilor a constatat că dieta ketogenica este util pentru anumite condiții ale creierului. A 2015studiu în continuare confirmă că poate reduce dramatic numărul de convulsii la copii cu epilepsie, inclusiv în acei copii care nu raspund la medicamente. CercetareDe asemenea, sugereaza ca s-ar putea usura simptomele de boli neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson. Unele foarte devremeevidență sugerează că s-ar putea ajuta, eventual, cu tulburare bipolara, de asemenea.

Epilepsia și Dieta Ketogenic

medicamente anti-convulsive, aceleasi medicamente utilizate pentru tratarea persoanelor cu epilepsie, sunt luminări de tratament tulburare bipolara. Acest lucru a făcut cercetătorii se întreabă dacă o dieta care ajuta cu simptome de epilepsie ar putea ajuta, de asemenea, persoanele cu tulburare bipolara.

Există motive să credem că se poate. În timpul unui episod depresiv sau maniacal, producția de energie incetineste in creier. O dieta ketogenica poate creste energia in creier.

Persoanele cu tulburare bipolara au cantitati mai mare decat cele normale de sodiu in interiorul celulelor lor. Litiu și alte medicamente stabilizatoare ale dispoziției folosite pentru a trata munca tulburare bipolara, in parte, prin scaderea nivelului de sodiu din celule. Dieta ketogenica are același tip de efect.

În teorie, dieta ketogenic s-ar putea ajuta cu tulburare bipolara. Cu toate acestea, este greu să știu dacă acest regim alimentar poate ameliora simptomele bipolare de fapt, pentru ca foarte putin de cercetare a fost făcut pe această temă.

A 2013 studiuurmat două femei cu tip II tulburare bipolară, care include un model de episoade depresive urmate de episoade relativ blânde de manie. Una dintre femei a fost pe dieta ketogenic timp de doi ani, în timp ce celălalt a fost pe dieta timp de trei ani. Ambele femei cu experienta imbunatatiri mai mari in starea de spirit în timp ce pe dieta ketogenic decât au făcut-o pe medicamente si cu experienta efecte secundare.

Deși rezultatele au fost promițătoare, studiul a fost extrem de mic. Studii mult mai mari trebuie să fie făcut pentru a confirma dacă dieta ketogenic are nici un beneficiu pentru o mai mare populatie tulburare bipolara.

Desi dieta ketogenica este promițătoare pentru tulburarea bipolară, nu există nici o dovadă fermă că funcționează. Dieta este foarte limitată, astfel încât aceasta poate duce la deficiențe în anumite elemente nutritive, cum ar fi vitaminele B, C și D, precum calciu, magneziu și fier. Unii oameni dezvolta, de asemenea, o schimbare miros respiratie, nivelurile de energie, și simptome digestive neplăcute, cum ar fi greață, vărsături, și constipație. În cazuri rare, dieta a dus la efecte secundare mai grave, cum ar fi ritmuri anormale ale inimii, pancreatită, oase slăbite și pietre la rinichi.

Dacă sunteți interesat în încercarea de aceasta dieta, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră și dietetician vă poate spune cum să meargă pe acest regim alimentar, în cel mai sigur mod posibil. Sau, medicul poate recomanda împotriva dieta ketogenic și în loc să sugereze alte opțiuni de tratament tulburare, dovedit mai multe bipolare.