somn sănătos

Cele mai bune selecții

Fix 3 zile pentru Energie

Ghidul care vă permite să dormi Aceste zile, se pare ca productivitatea a fost greșit în botezarea ca o virtute, și modul în care dormi puțin te este aproape o insignă de onoare.

Cum Pentru a Lucid vis: 5 Tehnici, beneficii, și atenționări

Share on PinterestLucid este atunci când ești conștient în timpul unui vis.

Depresia si Sleep: Conexiune, cercetare și tratamente

Depresia este mai frecvent decât s-ar putea crede, și depresie și tulburări de somn probleme pot merge mână în mână.

Cum la spre Fix programul de somn: 12 sfaturi

De-a lungul zilei, ceasul intern se rotește între somn și trezie.

Cum sa te antrenezi pentru a dormi pe spate

Doarme pe spate într - adevăr poziția de dormit de toate pozițiile de dormit?

Coșmaruri recurente: cauze, tratamente și multe altele

Care sunt coșmaruri recurente? Cosmarurile sunt vise care sunt supărătoare sau deranjante.

Poate Sleep Apnea cauza depresie?

Există o legătură? Apnee de somneste o tulburare de somncare te face pentru a opri respiratie in timpul somnului.

Natural Sleep SIDA: Valerian, Melatonina, și mai mult

De ce ar trebui să folosesc un ajutor de somn natural?

Există metode naturale pentru a creste nivelul serotoninei?

Ce este serotonina? Serotonina este un mesager chimic care se crede că acționează ca un stabilizator de starea de spirit.

Mai multe de citit

Cum Pentru a opri Sforăitul: 7 moduri

De ce se întâmplă asta? Aproximativ 1 din 2 persoanesforăie.

3 Uleiuri esențiale pentru o mai bună Sleep

Cele elementare Somnul este un subiect fierbinte chiar acum. Arianna Huffington, co-fondator al „The Huffington Post“ a început chiar o „revoluție de somn“, pentru a ajuta mai mulți oameni dau seama de beneficiile de a avea un somn odihnitor.

Cum sa faci Lavandă ceai

După o zi lungă, grea, ați putea fi tentat să ajungă la un pahar de vin.