Publicat pe 22 February 2016

Poate IBS Cauza dureri de spate?

Persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) , uneori , raport de simptome care par să nu aibă legătură cu IBS. Un simptom frecvent menționat și aparent fără legătură este durerea de spate mai mici , mai ales în timpul nopții.

Acest lucru ar putea fi durere fără legătură, sau ar putea fi „menționate durere“. Durere Înrolat se simte alta decât cea în care își are originea într -un loc. În cazul IBS, durerea vine din intestin. Este de multe ori din cauza constipație , gaze naturale , sau balonare .

Tratamentul pentru IBS Pain

Nu există un singur, definitiv de tratament pentru IBS sau pentru durere IBS legate. Tratamentul este diferit pentru toată lumea și ar trebui să lucreze cu medicul dumneavoastră sau gastroenterolog pentru a găsi cel mai bun mod de a calma durerea. Se va lua probabil o combinatie de medicamente si terapii complementare. 

Medicamente care diminuează constipație și gaze ar putea usura durerea din nou în proces. Anumite probiotice au fost , de asemenea demonstrat pentru a calma balonare si dureri. Probioticele sunt disponibile în pulberi, tablete, și în anumite alimente cum ar fi iaurtul .

Verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga over-the-counter suplimente alimentare la rutina de zi cu zi. Unele suplimente pot face probleme mai rău în timp ce altele pot interacționa cu alte medicamente.

Tratamente complementare care pot ajuta la durerea includ:

  • Tehnici de relaxare: respirație profundă , respirație abdominală, relaxarea musculară progresivă , și exerciții de vizualizare pot ajuta la reducerea stresului și a oboselii și a îmbunătăți starea de spirit.
  • Terapia cognitiv - comportamentale: Unele studii arată că acest lucru poate ajuta la schimbarea starea de spirit negative și obiceiuri. Aceasta poate reduce stresul si usura simptomele fizice prea.
  • Acupunctura: Acest lucru poate fi folosit pentru a vă relaxa spasme musculare, ceea ce poate ameliora durerea înapoi.
  • Meditația, masaj, hipnoterapie: Oricare dintre aceste practici pot ajuta la relaxarea mușchilor și a reduce durerea.
  • Exercițiu fizic: opțiuni cum ar fi Tai Chi și yoga poate ajuta cu dureri de spate mai mici.

Dureri de spate și de somn

dureri de spate inferior poate fi problematic mai ales atunci când încerci să dormi. Vă puteți îmbunătăți șansele de a obține o noapte de odihnă, prin crearea unei rutine. 

Urmați aceste sfaturi pentru a începe:

  • Construiți într - un timp de relaxare înainte de a merge la culcare. Nu merge la culcare după ce a fost activ.  
  • Evitati consumul de alimente grele sau consumul de cafeina timp de cel puțin patru ore înainte de gând să meargă la culcare.
  • Du-te la culcare la aproximativ aceeași oră în fiecare noapte, și să se trezească în același timp, în fiecare dimineață.
  • Utilizați pat doar pentru două lucruri: somn si sex. Asta înseamnă că nici un lucru, consumul de alimente, sau ma uit la televizor în pat.
  • Ia-un mic exercițiu în fiecare zi. 

Prin având o rutina de somn, te poți antrena corpul să fie mai receptivi la somn.

Daca durerea din spate te ține treaz in ciuda eforturilor tale, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente și alte tratamente care pot ajuta. 

Prezentare generală

Dacă aveți dureri de spate, impreuna cu IBS-ul, nu presupune că acestea sunt legate. Faceți o programare pentru a obține durerea pe spate evaluate de către medicul dumneavoastră. Veți dori să știe exact ce face și ce opțiuni de tratament sunt disponibile.