Publicat pe 3 July 2019

Shona vertue

Shona vertue este un profesor australian antrenor de yoga și personal cu peste 300K adepți pe Instagram și al treilea canal de yoga cel mai popular în Marea Britanie pe YouTube. Metoda vertue, a dezvoltat în timpul deceniu ei de predare, combină de formare de rezistență ponderată și cardio cu pasiunea ei pe tot parcursul vieții de yoga, plasarea la fel de mult importanță odihnă și recuperare, ore în sala de sport în urmărirea de fitness.

„Cel mai bun sfat pot da pentru a vă ajuta să păstrați pe drumul cel bun este că ar trebui să urmărească să însoțească sobrietate cu o alta mai sanatoasa - hobby - si, eventual, activă. Acest lucru ar putea fi aderarea la un grup de drumeții sau de a lua la cursuri de dans. Orice ar fi, vei dori ceva care ține creierul si corpul ocupat în timpul fazei inițiale [de a reduce sau renunti.“

Etichete: Sănătate,