Publicat pe 2 June 2017

Shilajit: Beneficii, Efecte secundare și multe altele

Shilajit este o substanta lipicioasa găsit în primul rând în rocile din Himalaya. Se dezvoltă peste secole din descompunerea lentă a plantelor.

Shilajit este frecvent utilizat în medicina ayurvedică. Este un supliment eficient și sigur, care poate avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră generală și bunăstarea.

Iată o privire la opt moduri de a utiliza Shilajit.

1. Boala Alzheimer

Boala Alzheimer este o boala progresiva a creierului care cauzeaza probleme de memorie, comportament, și de gândire. Tratamentele medicamentoase sunt disponibile pentru a imbunatati simptomele bolii Alzheimer . Dar , pe baza compoziției moleculare a Shilajit, unii cercetători cred Shilajit poatepreveni sau încetini progresia Alzheimer.

Componenta principală a Shilajit este un antioxidant cunoscut sub numele de acid fulvici . Acest antioxidant puternic , contribuie la sănătatea cognitivă prin prevenirea acumulării proteinei tau. Proteinele Tau sunt o parte importanta a dvs. sistemului nervos , dar o acumulare poate declansa leziuni la nivelul celulelor creierului.

Cercetătorii cred că acidul fulvici în Shilajit poate opri acumularea anormală a proteinei tau si de a reduce inflamația, putând duce la îmbunătățirea simptomelor bolii Alzheimer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari si studii clinice.

2. Nivelul scăzut de testosteron

Testosteronul este un hormon sexual masculin primar, dar unii oameni au un nivel mai mic decât altele. Semnele de testosteron scazut includ:

  • un apetit sexual scăzut
  • Pierderea parului
  • pierderea masei musculare
  • oboseală
  • a crescut de grăsime corporală

Într-un studiu clinicde voluntari de sex masculin cu vârste cuprinse între 45 și 55 între, jumătate dintre participanți au primit un placebo si jumatate au primit o (mg) doza de 250 mg de Shilajit purificat de două ori pe zi. După 90 de zile consecutive, studiul a constatat că participanții care au primit Shilajit purificate au avut un nivel semnificativ mai ridicat de testosteron, comparativ cu grupul placebo.

3. Sindromul de oboseală cronică

Sindromul de oboseala cronica (CFS) este o conditie pe termen lung , care cauzeaza oboseala extrema sau oboseala. CFS poate face dificil de a merge la locul de muncă sau la școală, precum și activități simple de zi cu zi se poate dovedi o provocare. Cercetatorii cred ca suplimentele de Shilajit poate reduce simptomele CFS și de a restabili energia.

CFS a fost asociat cu disfuncția mitocondrială. Acest lucru se întâmplă atunci când celulele nu produc suficienta energie. Într - un studiu din 2012 , cercetatorii au dat sobolani de laborator Shilajit timp de 21 de zile, iar apoi a indus CFS forțând șobolanii să înoate 15 minute timp de 21 de zile consecutive. Rezultatele au descoperit ca Shilajit a contribuit la reducerea efectelor CFS. Ei cred că acest lucru a fost rezultatul Shilajit pentru a ajuta la prevenirea disfunctie mitocondriala.

Pe baza acestor rezultate, in mod natural stimularea funcției mitocondriale corpului cu suplimente Shilajit poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie.

4. Îmbătrânirea

Deoarece Shilajit este bogat în acid fulvici, un puternic antioxidant si antiinflamator, de asemenea, poate proteja împotriva radicalilor liberi și leziuni celulare. Ca urmare, utilizarea regulată a Shilajitpoate contribui la longevitate, un proces de îmbătrânire mai lent, și în general o sănătate mai bună.

5. boală de mare altitudine

O altitudine mai mare poate declanșa o serie de simptome, inclusiv:

Altitudine de boală poate fi declanșată de joasă presiune atmosferică, temperaturi scăzute sau viteza mare a vântului. Cercetătorii cred că Shilajit poate ajuta să depășească problemele de mare altitudine.

Shilajit conține acid fulvici și mai mult de 84 de minerale, Așa că oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Ea poate funcționa ca un antioxidant pentru a îmbunătăți imunitatea organismului și de memorie, un anti-inflamator, un rapel de energie, și un diuretic pentru a elimina excesul de lichid din organism. Din cauza acestor beneficii, Shilajit este gandit pentru a ajuta la contracararea multe simptome asociate cu altitudini mai mari.

6. deficit de fier anemie

Deficitul de fier Anemia poate rezulta dintr - o dieta scăzut de fier, pierderi de sânge, sau incapacitatea de a absorbi fierul. Simptomele includ:

  • oboseală
  • slăbiciune
  • mâini și picioare reci
  • durere de cap
  • bătăi neregulate ale inimii

suplimente de Shilajit, cu toate acestea, poate crește treptat nivelul de fier.

Un studiu împărțit 18 șobolani în trei grupe de câte șase. Cercetătorii de anemie indusă în al doilea și al treilea grup. Șobolani în al treilea grup a primit 500 mg de Shilajit după 11 zile. Cercetatorii au colectat probe de sânge de la toate grupele în ziua 21. Rezultatele au aratat ca șobolanii din al treilea grup au avut niveluri mai mari de hemoglobină, hematocrit, și celule roșii din sânge în comparație cu șobolanii din al doilea grup. Acestea sunt toate componentele vitale ale sângelui.

7. Infertilitate

Shilajit este, de asemenea, un supliment nutritiv sigur pentru infertilitate masculină. Înun studiu, Un grup de 60 de bărbați infertili au luat Shilajit de două ori pe zi , timp de 90 de zile după mese. La sfârșitul perioadei de 90 de zile, mai mult de 60 la suta dintre participantii la studiu au arătat o creștere a numărului total de spermatozoizi . Mai mult de 12 la suta au avut o creștere a motilității spermatozoizilor. Motilitatea spermei se refera la capacitatea spermei într - o probă pentru a muta în mod adecvat, o parte importantă a fertilității.

sănătate 8. Inimă

Shilajit ca supliment alimentar poate imbunatati , de asemenea , sanatatea inimii. Cercetatorii au testat performanța cardiacă de Shilajit pe sobolani de laborator. După ce a primit o pretratare Shilajit, unii șobolani au fost injectați cu izoproterenol pentru a induce un prejudiciu cardiace. Studiul a constatat că șobolanii cărora li Shilajit înainte de leziune cardiacă au avut mai puține leziuni cardiace.

Nu trebuie să luați Shilajit dacă aveți o boală cardiacă activă.

Cu toate că această plantă este natural și în condiții de siguranță, nu ar trebui să consume Shilajit crude sau neprelucrate. Shilajit Raw pot conține ioni de metale grele, radicali liberi, ciuperci și alte contaminări care pot face rău. Indiferent dacă achiziționați online sau de la un magazin de produse alimentare naturale sau de sănătate, asigurați-vă că Shilajit este purificat și gata de utilizare.

Deoarece aceasta este considerată o abordare pe bază de plante pentru sănătate, Shilajit nu este monitorizat pentru calitate, puritate, sau puterea de US Food and Drug Administration. cercetare cu atenție opțiunile dvs. de unde să-l cumpere și să aleagă o bună reputație.

Nu luați Shilajit dacă aveți anemie falciformă , hemocromatoza (prea mult fier în sânge), sau talasemie . Este posibil să fie alergic la acest supliment. Nu te mai lua Shilajit dacă vă dezvolta erupții cutanate, creșterea frecvenței cardiace, sau amețeli.

Shilajit este disponibil sub formă lichidă și de pulbere. Întotdeauna administra suplimente în conformitate cu instrucțiunile. Dacă ați cumpărat suplimentul în formă lichidă, se dizolvă o porțiune de mărimea unui bob de orez sau o dimensiune de mazăre în lichid și să bea unul până la trei ori pe zi ( în funcție de instrucțiunile). Sau puteți lua pulbere Shilajit de două ori pe zi , cu lapte. Doza recomandată de Shilajit este300 până la 500 mg pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua Shilajit.