Publicat pe 3 July 2019

Cum CrossFit ajutat să o femeie redobândi controlul Peste MS ei

La 29 de ani, Rebecca GUESS gasit ea a excesului de greutate și disperată pentru un nou antrenament de rutină.

Un fost jucător de golf pentru Universitatea Purdue, ea a dorit pentru zilele de a fi în formă și activă.

„Cineva a sugerat CrossFit, așa că am încercat și a ajuns într-adevăr obtinerea în ea“, explică cred.

Ea a ajuns atât în ​​el că ea a pierdut 40 de lire sterline și a câștigat curajul de a rula primul ei 5K.

Dar apoi: „La scurt timp după fuga, picioarele mele un sentiment amortit, unele dintre degetele mele ramase erau amorțite prea, și am început să vertij și amețit tot timpul“, își amintește ea.

Dintr-o data, ea a plecat de la rulare curse și de ridicare 175 de lire sterline pentru a nu fi suficient de puternic pentru a ridica 80.

„Știam că ceva nu a avut dreptate. Am luat o pauza de la lucru, dar încă nimic nu sa schimbat, asa ca m-am dus la un doctor“, spune că da.

Aproximativ două săptămâni mai târziu, la data de 15 martie 2011, a primit un diagnostic GUESS de scleroză multiplă recurent-remisivă (SM) .

„A fost într-adevăr un șoc pentru mine“, spune ea. „Nicăieri în regatul meu m-am gândit chiar că, ca posibilitate. Nimeni din familia mea are MS. Nu a fost chiar și pe radarul meu.“

Cu diagnostic a venit depresie

Ghici început imediat folosind Avonex , dar a continuat să experimenteze flare-up-uri. MS ei progresat. După aproximativ trei ani pe medicamente, medicul ei a trecut la Gilenya , pe care ea a folosit în ultimii patru ani.

„M - am simțit fără valoare. M - am dus într - o depresie profundă, de culoare închisă. În fiecare noapte , înainte de culcare, aș ruga să moară pentru că pur și simplu nu am simtit ca am putut face acest punct de vedere fizic „.

- Rebecca Guess

„Mi-a stabilizat, și am fost în remisie timp de aproximativ 3 12 ani, cu câteva flare-up-uri aici și acolo“, spune că da. „Pe langa beneficiile fizice, Gilenya a ajutat într-adevăr, așa că am putea obține mental ducându-mă.“

Aproximativ patru ani dupa ce a primit diagnosticul ei cu SM, ghiciti experimentat două herniei de disc și a avut o intervenție chirurgicală pentru a elimina una dintre ele. În acest timp, ea a câștigat înapoi greutatea ea a pierdut inainte de diagnostic si a folosit un Walker regulat. Sănătatea ei sa deteriorat până la punctul în care nu a mai putut lucra la afacerea familiei sale camioane.

„M-am simțit fără valoare. M-am dus într-o depresie profundă, de culoare închisă. În fiecare noapte, înainte de culcare, aș ruga să moară pentru că pur și simplu nu am simtit ca am putut face acest lucru fizic. N-am vrut să se ocupe de deteriorarea SM corpul meu si debilitante viata mea“, spune ea. „Gândurile mele continuau ce mai rău și mai întunecat.“

Într-o încercare de a ajuta, un prieten care Guess au intalnit ani mai devreme - în prima zi a încercat CrossFit - a sugerat că ea se întoarcă în ea. După contemplarea ideea de luni de zile, și îndoindu-se, ghiciti lovit în atlet ei interior.

„Echipa de golf am fost pe un top 15 a fost echipa în SUA, și nu ar fi fost pe ea. Nu am avut punctajele și capacitatea, dar am făcut echipa pentru că am muncit din greu si am avut o mulțime de alte lucruri în spatele meu,“Ghici amintește.

„Am realizat am vrut să fiu acea persoană din nou, care bate cote, și mi-am amintit ce antrenorul meu colegiu mi-a spus o dată când am lucrat la punerea mea. El a spus, „Uneori, trebuie să-l fals, până ce-l face.“ Am știut că trebuie să fac asta cu SM. A trebuit să țină gândesc „eu voi fi OK“ până la o zi Eu sunt“, spune ea.

Ghici folosit , de asemenea , familia ei ca sursă de inspirație. Tatăl ei a luptat limfom non-Hodgkin timp de mai mulți ani. „El rămâne pozitiv și o menține concentrat asupra a ceea ce el trebuie să facă să rămână cât mai sănătos“ , explică cred. „Privindu - l, știu că pot gestiona chiar și atunci când lucrurile sunt cu adevărat neplăcute și greu.“

Ei doi nepoti, de asemenea, ia dat cea mai mare motivație pentru a împinge prin. „Ei au fost 12 și 14 la momentul respectiv am fost foarte deprimat, și am vrut ca ei să fie mândru de mine, nu dezamăgit că am lăsa SM să preia viața mea“, își amintește ea.

Cu toate acestea cântărind în mintea ei, ea spune o zi sa trezit și a avut un aha moment: „M - am gândit:„Acest lucru ar trebui să fie cel mai bun timp în viața mea și acest lucru nu este cine sunt. Nu voi lăsa MS mă lovi cu piciorul! Am terminat simt rău pentru mine și a aruncat eu o petrecere milă. Mă duc să mă întorc la persoana puternica sunt. ‘“

Share on Pinterest

Pornind de mici, mai puternică

În urmă cu aproximativ șapte luni, ghici mers înapoi la CrossFit. La început, ea a luat-o încet.

„Am mers acolo cu Walker mea. Am vrut să vomit pentru că am fost atât de nervos“, spune ea.

În timp ce a fost nevoie de o lună pentru a obține confortabil, ea a fost angajat să-l lipit. antrenorul ei a lucrat cu ea să se adapteze la antrenamente abilitățile sale. Astăzi, ea merge de cinci până la șase zile pe săptămână.

„M-am dus de la a fi capabil să facă presa împinge de 2 12 de lire sterline la aproximativ 15 de lire sterline destul de regulat acum numai. Nu am putut face mai multe genuflexiuni, iar acum fac cu ușurință 100-115 în fiecare noapte, fără a atinge meu Walker“, spune ea.

Ghici, de asemenea, genuflexiuni cu un banc în spatele ei, astfel ea poate sta, dacă este necesar. Toate lucrările ei a dat roade. Greutatea corporală ei este în jos 40 de lire sterline, puterea ei a crescut, iar ea nu mai este dependent de Walker ei. În schimb, ea folosește bastonul mai des.

Beneficiile mentale sunt la fel de pozitive, ea observă.

„Eu ascult corpul meu, și dacă e obosit, voi lua o zi liberă. Dar dacă nu sunt la CrossFit, prietenii mei mă vor întreba text și dacă totul este în regulă „.

- Rebecca Guess

„După ce am început din nou CrossFit, am vrut să arăt medicul meu cât de mult progres am făcut, pentru că ultima dată când am văzut l-am fost adânc în depresie mea“, își amintește ea. „Cand am intrat cu bastonul, a spus el,«Tu pari fericit,»și a spus că mai mult decât orice altceva.“

Guess spune CrossFit , de asemenea , ei motivează să mănânce mai sănătos. „M - am schimbat dieta mea, de asemenea, limitarea alimente care nu fac să mă simt bine. Vreau sa simt meu cel mai bun, așa că atunci când mă duc într - un antrenament, eu pot face meu cel mai bun“ , spune ea.

Prieteniile ea a făcut și suportul pe care îl primește de la CrossFit putea merge înainte.

„Eu ascult corpul meu, și dacă e obosit, voi lua o zi liberă. Dar dacă nu sunt la CrossFit, prietenii mei mă vor întreba text și dacă totul este în regulă. Oamenii sunt mereu grijă de mine și m-au încurajat și împingerea-mă“, spune ea.

Cele mai recente provocări ei sunt de lucru cu o vestă ponderată de 20 de lire și mersul pe jos încet, pe o bandă de alergare.

„Săptămâna viitoare Plănuim face unele teste. Pentru că e aniversarea a șaptea mea de când am fost diagnosticat, vreau să văd dacă sunt în stare să facă o ghemuit și pushup handstand liber în picioare, cu nici o bancă în spatele meu“, spune ea.

Cel mai mare obstacol ea ar vrea să cucerească, deși, este obtinerea înapoi pe terenul de golf.

„Visez să joace golf pe bază de noapte“, spune că da. „Am incercat sa atunci când am fost diagnosticată pentru prima dată, înainte de lucrurile au devenit foarte rău, și nu am putut din cauza problemelor de echilibru și de rezistență. Scopul meu este că în această vară, voi învăța să joace golf din nou!“