Publicat pe 12 February 2019

Borduri și control Orgasmul: Beneficii, 5 moduri de a face acest lucru și de ce funcționează

Borduri ( de asemenea , numit surfing, punctul maxim atins, teasing, și mai mult) este practica de oprire - te de a ajunge la orgasm chiar atunci când sunteți pe punctul - metaforică „marginea“ , chiar înainte să cazi de pe stâncă în punctul culminant sexuale.

Această practică a crescut la modă în discuțiile de sănătate sexuală ca o formă de „orgasme mai intense“ , dar este de fapt mai mult de un tratament de jumătate de secol vechi pentru ejaculare precoce . Intr - o lucrare 1956 publicat în Journal of Sexual Medicine, James H. Semans a introdus „metoda start-stop“ pentru a ajuta oamenii dura mai mult înainte de a ajunge la orgasm.

În esență, aceasta înseamnă oprirea stimulării sexuale înainte de a veni, așteptând aproximativ 30 de secunde, și apoi din nou stimulând-te, repetă până când sunteți gata la orgasm.

Se pare ca o victorie rapidă pentru sex mai bine, dar tăiate , este mai mult ca un maraton. Nu poți cursa pe drumul spre o durată mai mare în pat sau care au un orgasm mai bun, ca unii care practică această afirmație.

La un nivel mai holistică, tăiate poate face mai acut conștienți de propriile răspunsuri sexuale, atât solo și cu un partener, aducând mindfulness în dormitor.

„Experimentarea este absolut esențial pentru o viata sexuala sanatoasa“ , spune Liz Klinger, co-fondator si CEO al Leoaica , un vibrator inteligent, la Healthline. Ea crede că are o mai mare conștientizare a modului în care răspunde corpul tau poate ajuta să ia „marginea“ de anxietate care pot apărea în viața ta sexuală.

Iar când vine vorba de margine, te , de asemenea , de învățare despre cele patru etape de excitare . Știind acestea pot ajuta să restrângeți când să se oprească și să înceapă de stimulare:

  1. Entuziasm. Pielea ta începe să se spăla, mușchii dumneavoastră devin tensionate, ritmul cardiac devine mai rapid, sânge începe să curgă rapid în jos pentru dvs. penisului sau clitorisului si vaginului . Vaginul devine umed și scrot se retrage.
  2. Platou. Tot ceea ce sa întâmplat în etapa 1 devine și mai intensă. Te simți desen mai aproape de orgasm. Aceasta este etapa în care ar trebui să se pregătească pentru a opri sau încetini stimulare.
  3. Orgasm. O serie de răspunsuri nervoase și musculare apar, rezultând într - un sentiment de extaz, a crescut de lubrifiere în vagin, iar ejacularea de material seminal din penis. Dar atunci când practicați tăiate, aceasta este etapa pe care încercați să evitați până când sunt gata.
  4. Rezoluţie. După orgasm, țesuturile reveni la dimensiunile si culorile lor ne- a trezit, și toate semnele vitale normaliza, de asemenea. Aceasta este , de asemenea , în cazul în care perioada refractară începe. Este o întindere temporară de timp , în cazul în care nu se poate obține excitat din nou. Aceasta poate dura câteva minute până la câteva zile sau mai mult.

Speciale sentimentele pe care le obține în timpul acestor patru etape nu sunt aceleași pentru toată lumea, totuși.

„Studii și sprijin literatura ca unul dintre cei mai buni indicatori ai o viata sexuala satisfacatoare este sa se masturbeze și auto-explora“, spune Klinger. „Dacă nu ajunge să cunoască corpul și practica tehnici diferite, nu va ști sau să se obișnuiască cu propriul corp, ceea ce poate afecta satisfacția personală, sănătatea dumneavoastră, și relația ta cu partenerul tau.“

Dacă sunteți interesat de tăiate, începe prin a se concentra asupra a ceea ce simțiți înainte de orgasm și ședere în această etapă între platou și orgasm. Cheia este de a asculta corpul tău și să recunoască semnele. Este posibil să dureze încercare și eroare, și asta e în regulă.

Aici sunt cinci moduri de a experimenta:

În primul rând, să începem cu bordura cea mai de bază - metoda start-stop:

Solo

  1. Asigurați -vă mediul ideal. Blocați ușile, Stingeți luminile, pus pe unele muzică, utilizați un difuzor de ulei pentru atmosfera, și așa mai departe.
  2. Intră în starea de spirit fizică. Inchide ochii si a incepe sa te atingi , până când penisul devine greu sau vaginul devine umed.
  3. Începe masturbeaza. Accident vascular cerebral la nivelul penisului, stimuleaza clitorisul, sau orice altceva știi poate face să vii.
  4. Cand te simti ca esti pe cale de a veni, opri stimulare. Ia - ți mâinile departe sau încetini mișcările. Respiră adânc sau deschide ochii, dacă aveți nevoie.
  5. Du - te înapoi la concentrându - se pe modul în care sau ce te -a excitat. Ia act de modul în care modificările dvs. ale corpului: Te simți tensionarea? Mai entuziasmat? Transpirația sau agitare mai mult?
  6. Start - te atinge din nou, sau se masturbeaza mai repede. După pauză, repetați pașii 1-3 din nou. Faceți acest lucru până când vă simțiți gata la orgasm.
  7. Lăsați-l să plece! Permiteti - va sa ajunga la orgasm. S-ar putea observa orgasmul dureaza mai mult sau se simte mai intens. Acordați o atenție aproape de sentimentul și a vedea dacă , Borduri făcut nici o diferență în cât de mult plăcere să te simți.

Cu un partener

  1. Se excite , fie prin activitățile tale preferate sau preludiu pozitiile cu partenerul tau. Încercați sex oral, stimularea lor G-spot, lins sau flicking sau supt sfarcurile, sau orice altceva devine le merge.
  2. Asigurați-vă că sunt vocale sau să dea indicii despre când ei vor să vină.
  3. Reducerea sau opri complet de stimulare până când se duc înapoi la un platou.
  4. Începeți procesul de stimulare din nou, apoi repetați pasul 3 până când sunt gata să vină.

Apoi, aici este o tehnică pentru persoanele cu penisuri - metoda stoarce:

  1. Ia trezit.
  2. Stimulează-te la orgasm.
  3. Chiar înainte de a avea orgasm, stoarce capul penisului pentru a opri orgasm.
  4. Așteptați 30 de secunde, apoi se simt liber pentru a începe stimularea-te din nou.

Și încercați această tehnică dovedit a ajuta persoanele cu ejaculare prematură - zborul cu balonul:

  1. Găsiți o zonă de pe penis, care este deosebit de sensibil. Nu atingeți orice altă zonă de pe penis - doar că o singură zonă.
  2. Mișcați încet degetul în jurul zonei într-un cerc.
  3. Păstrați frecarea zona până când sunteți pe deplin greu, și păstrați-l în sus până când simți că ești pe cale să vină.
  4. Nu te mai atinge penisul chiar inainte de orgasm.
  5. Lasă-te obține un pic moale, apoi frecați zona din nou pana cand esti aproape de orgasm.

Se repetă acest lucru ori de câte ori doriți, dar nu vin. Ballooning este purported pentru a ajuta la a face să vă dureze mai mult de tine de formare pentru a controla când orgasm, asa ca abținerea de la orgasmul este cheia pentru a face acest lucru exercițiu.

Și dacă te simți în plus aventuros, încercați un vibrator:

Unele vibratoare chiar da biofeedback pe ceea ce se întâmplă în corpul dumneavoastră așa cum vă deplasați vibratorul în și în afara vaginului și de a stimula clitorisul.

Cu un vibrator, puteți explora diferite unghiuri, niveluri de penetrare, viteze de vibrații și ritmuri, și multe altele. Foloseste-ti imaginatia!

Compararea orgasme

S-ar putea fi întrebați, Cine a crezut chiar de a face acest lucru, în primul rând?

Borduri poate avea câteva avantaje diferite pentru îmbunătățirea masturbare și sex:

1. persoane de ajutor, în special a celor cu vagine, atinge orgasmul mai usor

A 2014 studiudin 96 de femei a constatat ca cei care se masturbeaza au mai multe sanse de a ajunge la orgasm. O mare parte din acest lucru pare să aibă legătură cu anxietatea pe care mulți oameni se simt în jurul pleasuring ei înșiși și pe alții.

Dacă nu ați petrecut mult timp de a cunoaște propriul corp, nici măcar nu poate ști ce stîrnește sau ai ajunge acolo - și care se poate traduce în experiențe sexuale nesatisfacator și să contribuie la sentimentele de anxietate despre sex.

2. Reducerea sentimente de jena prin construirea de conștientizare a corpului și de încredere

Un studiu din 2006 de aproape 2.000 de femei a constatat că până la trei sferturi dintre ei au raportat disfuncții sexuale la femei , dar a simțit prea jenat să vorbească despre ele cu medicul lor, în plus față de sentimentul ca medicul lor nu a avut timp, interes, sau de formare pentru a discuta despre sex deloc.

Invatati mai multe despre tine prin tăiate, vă poate oferi mai multe „date“ și încredere în abordarea medicului dumneavoastră sau chiar partenerul dumneavoastră despre orice întrebări sau probleme cu care vă confruntați în viața sexuală. Acest lucru se poate traduce in rezultate mai bune de sanatate.

3. Scoateți accentul de penetrare pentru sex parteneriat mai holistică

În cele din urmă, un studiu de 2018 de mai mult de 1000 de femei a constatat că multe (aproximativ 36,6 la suta) , se poate realiza numai prin stimularea clitorisului orgasm, in timp ce doar 18 la suta pot ajunge la orgasm prin contact sexual singur.

Aceste rezultate arată cât de important este să experimenteze cu activități cum ar fi tăiate , care vă permit să exploreze numeroase moduri de a le plăcere. Chiar dacă sunteți unul dintre puținii care pot veni de la penian / contact sexual vaginal, de învățare pentru a controla când doriți să orgasm poate aduce in plus un pic de distracție la experiența.

Depinde de tine! Dacă sunteți tăiate solo, nu ezitați să le lase orgasm ori de câte ori te simți pregătit.

Dacă sunteți tăiate , cu un partener, le asculta. Comunica cu ei. Vorbiți unul cu altul sau de a veni cu un alt fel de semn sau un cuvânt în condiții de siguranță pentru a le face cunoscut (și astfel ei pot să vă anunțăm) când sunteți gata să vină. Ascultarea este cheia aici.

De asemenea, să fie conștient dacă întârzierea orgasm ar putea duce la ceva numit - o jumătate sau de dispariție orgasm . Când se întâmplă acest lucru, nu s -ar putea simti efectele corporale ale orgasmului, cum ar fi contractii vaginale, sau simti ca ai obtinerea dreptul la margine , dar niciodată nu ajunge la orgasm , de fapt, chiar și atunci când sunteți gata.

Timing stimulare cu experiența întregului corp, care vine împreună cu un orgasm poate fi o provocare atunci când în cele din urmă să te simți pregătit să vină, dar nu te frustrat! Practica face perfect.

Dacă aveți un penis, s -ar putea simti ca esti pe cale de a veni, dar tensiunea care duce până la ejaculare dispare. Ați putea simți , de asemenea , ca tu vii , dar nu iese nimic. Acest lucru este cunoscut ca un orgasm uscat .

Orgasmele uscate nu sunt nimic să vă faceți griji. Acest lucru este natural și nu se poate întâmpla de fiecare dată. Ele nu reflecta asupra potenței sexuale, și, în multe cazuri, nu influențează fertilitatea. Dar, dacă vă preocupă, consultați un medic sau un specialist de sanatate sexuala pentru un consult.

O afecțiune numită ejaculare întârziată de multe ori apare în aceste conversații. Cu toate acestea, efectele acestei afecțiuni sunt , de obicei psihologice din cauza stres si anxietate care nu sunt în măsură să ejaculeze poate provoca , dacă nu aleg să facă acest lucru.

O altă neînțelegere comună cu privire la margine este că aceasta duce la hipertensiune epididimali la barbati, cunoscut mai bine prin porecla „bile albastre“.

Există afirmații false cu privire la „efecte adverse“ , care poate avea ca rezultat , atunci când se excite , dar nu vin. Dar bile albastre nu au nici efecte asupra sănătății pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră sexuală. De fapt, persoanele cu penisuri pot scuti „bile albastre“ folosind manevra Valsalva . Doar țineți nas și expirați , până când vă simțiți ca urechile sunt de compensare afară.

Un efect secundar major să ia în considerare cu margine este modul în care vă apropiați de această practică. Dacă această metodă devine o prioritate in viata sexuala sau o relație,aceasta poate duce lanefericirea personală, a redus satisfacția sexuală, și conflict relație. Niciodată nu întârzie plăcerea cuiva fără consimțământul lor. Un orgasm nu este rațiunea de a fi și de -end toate de sex, și nici nu definește o întâlnire sexuală.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu poți ejacula chiar și atunci când doriți să, consultați un medic sau un specialist de sanatate sexuala pentru sfaturi.

Orice fel de experimente sexuale poate ajuta sa te descoperi si ce te excită. Nu totul va lucra pentru tine, dar asta e în regulă.

Practic, nu vei ști dacă nu încercați. Borduri poate părea o provocare la început, dar s-ar putea găsi că în picioare pe „marginea“ poate fi pur și simplu antrenantă, mai ales atunci când vă decideți să te lași vină și să se simtă intensitatea extra în cele din urmă permițându-le sari de pe stâncă orgasm.


Tim Jewell este un scriitor cu un fundal în literatură și lingvistică și o fascinație pe tot parcursul vieții cu sănătatea umană. La 4 ani, el a luat o carte numită „1001 Întrebări despre corpul uman“ și a citit-o din scoarță în scoarță. De atunci, pasiunea sa pentru educarea oamenilor despre corpurile lor minunat complexe, nu și-a stins.