Publicat pe 14 November 2016

Saltwater Flush: Siguranța, Rețetă, și mai mult

O spălare cu apă sărată este folosit pentru a curata colonul, trata constipație cronică, și de a ajuta dezintoxicare corpul tau. A devenit o tendință populară, ca parte a programului de detoxifiere si post de Master Cleanse.

O spălare cu apă sărată implică băut un amestec de apă caldă și sare neiodată. Băut sare și apă caldă are un efect laxativ. Aceasta provoacă, de obicei, mișcări intestinale urgente în termen de 30 de minute până la o oră, deși poate dura mai mult.

Susținătorii acestui proces cred procedura ajută la eliminarea toxinelor, material rezidual vechi si paraziti care pot fi ascuns in interiorul colonului. Dar, înainte de a sari pe bandwagon de spălare cu apă sărată există mai multe lucruri pe care ar trebui să păstreze în minte.

Nu există nici o îndoială că, în cele mai multe cazuri, o culoare de apă sărată este eficientă pe termen scurt la curatirea colonului prin provocarea miscarile intestinului. Cu toate acestea, nu există nici o dovadă științifică că o spălare cu apă sărată detoxes organismul sau elimină așa-numitele acumularea de deșeuri și de paraziți din tractul digestiv.

dovezi anecdotice este din belșug, cu toate acestea. Internetul este plin de sare mărturii de culoare - bun, rău, și urât. Cu toate acestea pot fi interesante citește, ratele specifice de succes sunt greu de găsit.

Un studiu din 2010 in Jurnalul de alternative si complementare Medicina a aratat ca alternante de băut apă călduță sare și de a face anumite poziții de yoga curățate în mod eficient a intestinului în curs de pregătire pentru colonoscopie. Este neclar dacă bea apă călduță sare singură ar avea aceleași rezultate.

Încercați o culoare de apă sărată în cazul în care:

  • tu constipati cronic
  • vă confruntați cu mișcări intestinale neregulate

Nu exista linii directoare medicale oficiale despre care este un candidat pentru o culoare de apă sărată. Susținătorii recomanda procedura pentru persoanele care sunt cronic constipat sau care se confruntă cu mișcări intestinale neregulate. Culoare poate fi, de asemenea, recomandat ca parte a unei diete de detoxifiere sau suc de rapid.

Check out: Master Cleanse Dieta (Lemon Detox Diet) »

Procedura standard de neoficial pentru o culoare de apă sărată este:

  1. Se dizolvă două lingurițe de sare de mare neiodata (cum ar fi sarea de mare roz din Himalaya) într - un litru (patru cești) de apă caldă.
  2. Adauga suc de lamaie pentru a îmbunătăți gustul, dacă se dorește.
  3. Bea amestecul cât mai repede posibil, pe stomacul gol.

Ar trebui să simți nevoia de a avea o miscare intestinala la scurt timp după ce a băut amestecul de apă sărată.

O spălare cu apă sărată se face de obicei primul lucru în dimineața, la trezire. Acesta poate fi, de asemenea, efectuată în seara, la câteva ore după ultima masă. Nu contează ce oră din zi faci culoare, atâta timp cât se face pe stomacul gol.

Nu plan pe care rulează comisioane sau exercitarea pentru câteva ore după ce a băut apă sărată. Este foarte posibil să aibă mișcări multiple, intestinale urgente. Deci, nu ar trebui să se aventureze prea departe de o toaletă.

riscuri:

  • Apa potabila sare pe stomacul gol poate provoca greață și vărsături.
  • O spălare cu apă sărată poate crește riscul de supraîncărcare de sodiu.
  • suprasarcina de sodiu poate duce la hipertensiune arteriala.

Apa potabila sare pe stomacul gol poate provoca greață și vărsături. Este posibil să apară, de asemenea, crampe, balonare, și deshidratare. Curatirea colonului, în general, poate provoca un dezechilibru electrolitic din cauza pierderii rapide a sodiului și a fluidelor.

Acest lucru poate duce la:

  • spasme musculare
  • slăbiciune
  • confuzie
  • bătăi neregulate ale inimii
  • convulsii
  • Probleme ale tensiunii arteriale

Deși cei mai mulți oameni de experiență mișcările intestinului, după o spălare cu apă sărată, unii oameni nu fac. O spălare cu apă sărată poate crește riscul de supraîncărcare de sodiu. Acest lucru poate duce la hipertensiune arteriala.

Nu face un jet de apă cu apă sărată, dacă aveți:

  • Probleme cu inima
  • Diabet
  • edem
  • probleme renale
  • tensiune arterială crescută
  • probleme gastrointestinale, cum ar fi ulcerul sau bolile inflamatorii intestinale

Este neclar modul în care un impact cu apă sărată la același nivel Microbiome dvs., comunitatea de microbi, care include bacteriile bune și rele care trăiesc în intestin. Nu există nici o dovadă științifică că o culoare de apă sărată ajută sau dăunează microbiome ta. În teorie, se poate modifica echilibrul.

Conform cercetărilor în Microbiene Ecologie in sanatate si boala, O microbiome nesănătoasă poate duce la un risc crescut de tulburări intestinale. Având un probiotic timp de câteva zile după ce face o spălare cu apă sărată poate ajuta la menținerea Microbiome în echilibru.

suc, ceaiuri postește de detoxifiere, și pastile laxative sunt metode alternative pentru a purja colon. Acestea pot provoca mișcări intestinale urgente, dar nu există nici o dovadă științifică pe care le elimina toxinele sau ajuta la gestionarea constipație pe termen lung. Ele pot fi periculoase pentru unii oameni.

Cel mai bun mod de a curăța de colon si de detoxifiere corpul tau este de a sprijini organele detoxifiante naturale ale corpului: ficatul și rinichii. Ei filtra toxinele din sânge, astfel încât corpul tau le poate elimina prin intestinele sau rinichii. Puteți arăta ficatul și rinichii dumneavoastră unele TLC prin:

  • bea multă apă
  • luând medicamente prescrise sau over-the-counter medicamente prescrise
  • o dieta sanatoasa, echilibrata
  • reducerea consumului de alcool
  • limitarea expunerii la substanțe toxice în produsele de curățare, pesticide, insecticide, și produse de îngrijire personală
  • nu fumez
  • mentinand o greutate sanatoasa
  • gestionarea tensiunii arteriale
  • exercită în mod regulat

Creșterea aportului de fibre solubile si insolubile ajuta la mentinerea intestinelor de funcționare fără probleme. Consumul de mai multe fibre, probabil, nu va da rezultatele imediate pe care le veți obține de la o culoare de apă sărată, dar poate ajuta să gestionați mai bine constipație cronică.

O spălare cu apă sărată va provoca, probabil, miscarile intestinului urgente si curata colonul. Dacă nu aveți o afecțiune gravă sau dacă sunteți gravidă, o singură culoare este puțin probabil să facă vătămări grave, cu toate că s-ar putea simți prost pentru un timp. Nu ar trebui să facă valuri de apă sărată în mod regulat.

Deoarece o culoare de apă sărată și alte tipuri de colon sunt imprevizibile Curăță și pot fi periculoase, nu se încadrează pentru hype. În schimb, face tot ce poate pentru a sprijini sistemele de curățare naturale ale corpului și să se bazeze pe ele pentru a menține toxine la golf. Dacă doriți să încercați un Cleanse cu apă sărată, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi pentru a determina dacă este o opțiune sigură pentru tine.