Publicat pe 28 June 2018

Ce este abuzul verbal? 22 Exemple, modele pentru a Uita-te Pentru, ce să

Abuzul vine în multe forme, nu toate sunt fizice. Când cineva folosește în mod repetat cuvinte pentru a înjosi, sperie, sau de control pe cineva, este considerat abuz verbal.

Este foarte posibil să aud despre abuzul verbal , în contextul unei relații romantice sau o relație părinte-copil . Dar poate apărea și în alte relații de familie, social, sau la locul de muncă.

Abuzul verbal și emoțional ia o taxă. Se poate escalada, uneori, în abuz fizic, de asemenea.

Dacă ești agresat verbal, știu că nu e vina ta. Continuați lectură pentru a afla mai multe, inclusiv cum să-l recunoască și ceea ce se poate face în continuare.

Noi toți de argumente din când în când. Uneori ne pierdem calmul și țipi. Totul face parte din a fi om. Dar abuzul verbal nu este normal.

Problema este, atunci când sunteți implicat într - o relație abuzivă verbal, poate te purta în jos și par normale pentru tine.

Iată câteva exemple de dezacorduri normale arata ca:

  • Ei nu se dizolvă în apelative sau atacuri personale.
  • Ei nu se întâmplă în fiecare zi.
  • Argumentele se învârt în jurul unei probleme de bază. Ele nu sunt asasinate de caractere.
  • Tu asculți și să încerce să înțeleagă poziția celuilalt, chiar și atunci când ești supărat.
  • Unul dintre voi poate tipa sau spune ceva cu adevărat groaznic din frustrare, dar este un eveniment neobișnuit și să lucrați împreună prin ea.
  • Chiar dacă nu poți fi de acord complet, sunteți în măsură să compromită sau să părăsească fără pedepse sau amenințări.
  • Argumentele nu sunt un joc cu sumă nulă: O persoană nu va câștiga în detrimentul celuilalt.

Consideră că este un steag roșu atunci când cealaltă persoană se angajează în aceste comportamente:

  • Ei insulta sau încearcă să te umilească. Apoi, ei te acuza de a fi prea sensibile sau spune că a fost o glumă și nu aveți nici un sens al umorului.
  • Ei frecvent tipa sau tipa la tine.
  • Argumentele vă luați prin surprindere, dar te vina pentru începerea ei.
  • Dezacordul inițială declanșează un șir de acuzații și dragare de probleme care nu au legătură pentru a vă pune pe apărare.
  • Ei încearcă să facă să te simți vinovat și să se poziționeze ca victimă.
  • Ei salva comportamentele lor dureroase pentru atunci cand esti singur, dar acționează complet diferit atunci când alții sunt în jur.
  • Ei intra in spatiul tau personal sau să blocați de la distanță în mișcare.
  • Ei au lovit de perete, lira pumnii lor, sau arunca lucruri.
  • Ei doresc de credit pentru care nu a te-a lovit.

Fie că este vorba o relatie romantica, o relație părinte-copil , sau bătăușul pe terenul de joacă, poreclirea este nesănătoasă. Uneori evident, uneori deghizat ca „nume de animale de companie“ sau „teasing“ obișnuită poreclirea este o metoda de tine micșorând.

De exemplu:

  • „Nu înțeleg, dragă, pentru că ești prea prost.“
  • „Nu este de mirare că toată lumea spune că ești un ticălos.“

Condescendență este o altă încercare de a te înjosi. Comentariile agresorului poate fi sarcastic, disprețuitoare și condescendent. Este totul să se simtă superiori.

De exemplu:

  • „Lasă-mă să văd dacă pot pune acest lucru în termeni simpli, că, chiar și puteți înțelege.“
  • „Sunt sigur că ai pus o mulțime de efort în machiajul, dar du-te spală-l înainte ca cineva te vede.“

Nu e nimic în neregulă cu critici constructive. Dar într-o relație abuzivă verbal, este deosebit de dur și persistente în încercarea de a cip departe la stima de sine.

De exemplu:

  • „Tu ești mereu supărat despre ceva, joacă întotdeauna victima. De aceea, nimeni nu te place.“
  • „Ai greșit din nou. Nu poți face nimic?“

Agresorii să vă simțiți rău despre tine. Ei folosesc umilire și rușine să te degradeze și să mănânce departe la încrederea dumneavoastră.

De exemplu:

  • „Înainte de a veni de-a lungul ai fost nimic. Fără mine vei fi din nou nimic.“
  • „Vreau să spun, uita-te la tine. Cine altcineva te-ar dori?“

Manipularea este o încercare de a face să faci ceva fără a face un ordin direct. A face nici o greseala despre ea: este menit să vă controleze și să vă păstrați în afara bilanțului.

De exemplu:

  • „Dacă faci asta, se dovedește că nu-ți pasă de familia ta și toată lumea va ști.“
  • „Ai face asta pentru mine, dacă mi-ai iubit cu adevărat.“

Toți suntem de vină pentru ceva din când în când. Dar o persoană verbal abuziv te învinovățește pentru comportamentul lor. Ei vor să creadă că aduce abuzul verbal pe tine.

De exemplu:

  • „Nu-mi place intrând în lupte, dar mă face atât de nebun!“
  • „Eu trebuie să țipi, pentru că ești atât de nerezonabil și masivul!“

Dacă cineva vă acuza de lucruri în mod repetat, ele pot fi gelos sau invidios. Sau poate că sunt singurul vinovat de acest comportament. Oricum, se poate face să vă întrebarea dacă faci ceva nepotrivit.

De exemplu:

  • „Am văzut cum te-ai uitat la ei. Nu poți să-mi spui că nu e nimic acolo „.
  • „De ce nu-mi dai telefonul mobil, dacă nu ai nimic de ascuns?“

Refuzând să vorbesc cu tine, te uiți în ochi, sau chiar să fie în aceeași cameră cu tine este menit să te facă să lucreze mai mult pentru a le atrage atenția.

De exemplu:

  • La casa unui prieten, ce spui sau faci ceva ce nu le place. Fără un cuvânt, ei furtuna afară și stai în mașină, lăsându-vă pentru a explica și spune la revedere de la gazdele tale.
  • Ei știu că trebuie să comunice despre cine iau copiii, dar ei refuză să răspundă la apelurile sau mesajele text.

Gaslighting este un efort sistematic pentru a face să vă întrebarea propria versiune a evenimentelor. Se poate face sa - mi cer scuze pentru lucruri care nu sunt din vina ta. Se poate face , de asemenea , vă mai dependente de agresorul.

De exemplu:

  • Vă amintiți un eveniment, acord, sau un argument și agresorul neagă că sa întâmplat deloc. Ei s-ar putea spune că e totul în mintea ta, ai visat, sau sunt făcându-l în sus.
  • Ei spun alte persoane care sunteți uituc sau au probleme emoționale să se solidifice iluzia.

Nu este neobișnuit pentru două persoane să nu sunt de acord sau argumenta despre același lucru de mai multe ori până când vor găsi un numitor comun. Dar agresorii vor reaprinde acest argument vechi din nou și din nou, doar pentru a împinge butoanele, nu intenționează să se întâlnească în mijloc.

De exemplu:

  • Treaba ta îți cere să pună în prelungiri fără o notificare prealabilă. De fiecare dată când are loc, argumentul despre întîrzierea începe din nou.
  • Ai făcut-o clar că nu ești pregătit pentru copii, dar partenerul tau-l aduce în fiecare lună.

amenințări Câștigător, poate însemna că abuzul verbal va escalada. Sunt menite să te sperie în conformitate.

De exemplu:

  • „Când vii acasă în seara asta, s-ar putea găsi o«de vânzare»semn pe gazon, și s-ar putea fi doar plecat cu copiii.“
  • „Dacă faci asta, nimeni nu mi-ar da vina pentru modul în care aș reacționa.“

Dacă crezi că se confruntă cu abuzul verbal, încredere în instinctele tale. Păstrați în minte există o șansă va escalada în cele din urmă. Acum, că ați recunoaște, trebuie să decidă modul în care ai de gând să faci ceva despre el.

Nu există nici un singur răspuns pentru ce să facă. O mulțime depinde de circumstanțele individuale.

Fundamentarea cu agresorul este tentant, dar este puțin probabil să lucreze. Rețineți, nu sunteți responsabil pentru comportamentul altcuiva.

Dar puteți seta limite. Începe refuzul de a se angaja în argumente nerezonabile. Lăsați - i să știți veți mai răspunde la sau trece cu vederea abuzul verbal.

Limitați expunerea la agresorul cât mai mult posibil. Dacă călătoriți în aceleași cercuri sociale, s-ar putea să facă unele decizii dificile. Dacă nu se poate evita persoana cu totul, încercați să - l păstrați în jos la situații în care există alte persoane în jurul valorii.

Apoi, când sunteți gata, se taie toate legăturile dacă poți. Ruperea lucruri off cu agresorul poate fi complicată în anumite situații, cum ar fi dacă trăiești cu ele, au copii împreună, sau sunt dependente de ele într - un fel.

Poate fi de ajutor pentru a vorbi cu un consilier sau se alăture unui grup de sprijin. Uneori, o perspectiva din afara poate ajuta să vedeți lucrurile într-o lumină nouă și dau seama ce să fac în continuare.

Vindecarea are nevoie de timp, dar este important sa nu te izola. Ajunge la prieteni de susținere și membri ai familiei. Dacă vă aflați în școală, vorbesc cu un consilier de profesor sau de orientare. Dacă crezi că va ajuta, găsi un terapeut care te poate ajuta in recuperare.

Dacă aveți nevoie de îndrumări cu privire la modul în care să se separe de agresorului sau dacă te temi escaladarea, aici sunt cateva resurse care va oferi suport:

  • Rupe ciclul : sprijinirea tinerilor varsta cuprinsa intre 12 si 24 pentru a construi relații sănătoase și de a crea o cultură-abuz liber.
  • DomesticShelters.org : Informații educaționale, linii de asistență telefonică și bază de date de programe și servicii lângă tine.
  • Love Is Respect (National Dating Abuz Hotline) : le oferă tinerilor o șansă de a discuta online, apel sau text cu avocați.
  • Linia telefonică națională intern Abuz (800-799-7233): 247 linii de asistență telefonică cu acces la furnizorii de servicii și adăposturi pe teritoriul Statelor Unite.

După ce te dintr-o situație verbal abuzivă, este adesea mai ușor să-l văd pentru ce a fost.