Publicat pe 11 April 2016

Constipatia si oboseala: Cauze, riscuri și prevenire

Constipatia si oboseala apar frecvent împreună. O largă varietate de condiții poate provoca aceste simptome. Lista include mai multe condiții care pot fi tratate. Cu toate acestea, cele două simptome pot indica, uneori, o problemă mai serioasă.

Constipație și oboseală

mișcările regulate ale intestinului variază în funcție de persoana. Unii oameni au o mișcare intestinală în fiecare zi, iar altele nu. Monitorizați ceea ce este normal pentru tine, astfel încât veți observa dacă lucrurile se schimbă. În general, deși, consideră că au constipație, dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. constipație cronică poate provoca strecurat si scaune tari, formate din bucăți. De asemenea, s-ar putea simti umflat, simt plin mai ușor, sau au un apetit scăzut.

Oboseala, de asemenea, este diferit pentru fiecare. Oboseala care este persistentă și nu are o cauză aparentă este diferită de doar a fi obosit. Oboseala nu pare să se mai bine cu restul.

Este important sa se uite la ce alte simptome pe care le întâmpinați, în plus față de constipație și oboseală. Discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil, dacă aveți pierdere în greutate dramatice sau sângerări rectale, împreună cu oboseală și constipație. Împreună, aceste simptome pot fi rezultatul unei afecțiuni medicale care stau la baza, cum ar fi cancerul de colon.

Care sunt unele cauze de constipatie si oboseala?

Deshidratarea și problemele de nutriție pot provoca constipație și oboseală.

Medicamente sunt, de asemenea, un factor. Constipația este un efect secundar comun de medicamente opioide durere si anumite tratamente pentru cancer. Aceste tratamente pot face, de asemenea, să vă simțiți obosiți.

O serie de afecțiuni medicale pot provoca ambele aceste simptome, cum ar fi:

  • anxietate
  • depresiune
  • sindromul oboselii cronice (CFS)
  • durere cronică
  • sindromul intestinului iritabil (IBS)
  • boala celiaca
  • hipotiroidism
  • Sarcina timpurie
  • privarea de somn

Factorii de risc să ia în considerare

Persoanele care au CFS sunt mai susceptibile de a avea probleme de IBS, care pot provoca , uneori , constipație. Acest lucru poate alterna cu diaree. Ești mai mult la risc pentru CFS dacă:

  • sunt în 40 sau 50 de ani dvs.
  • au stres dificultăți în gestionarea
  • sunt o femeie

Persoanele care folosesc in mod regulat medicamente opioide sunt la un risc crescut de constipație. Alții, care au un risc crescut includ persoane care:

  • sunt sedentare
  • au un dezechilibru tiroidian
  • au condiții de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia
  • au o dieta saraca in fibre
  • sunt deshidratate

Vorbind cu medicul dumneavoastră

Ar trebui să se ocupe de aceste simptome în mod individual dacă este posibil, medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul medical Ei vor cere, de asemenea cu privire la orice alte simptome pe care le-ar putea avea și orice medicamente pe care le luați. Când se discută despre oboseala, medicul dumneavoastră poate, de asemenea, vă pune întrebări legate de sănătatea ta mintală.

Ar trebui să se ocupe de aceste simptome în mod individual dacă este posibil, medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul medical Ei vor cere, de asemenea cu privire la orice alte simptome pe care le-ar putea avea și orice medicamente pe care le luați. Când se discută despre oboseala, medicul dumneavoastră poate, de asemenea, vă pune întrebări legate de sănătatea ta mintală.

Este util să vină pregătit. Ar trebui să noteze o listă cu oricare dintre celelalte probleme medicale și fizice pe care le-ați trăit-o. Tu ar trebui să ia act de:

  • frecvența mișcărilor intestinului
  • culoarea scaun
  • textura scaun
  • simt de scaun

Scaunele care sunt mai dure bucăți separate, sau sunt nodulară de obicei indică constipație.

De asemenea, trebuie să rețineți orice sentiment de oboseală pe care le poate fi confruntă cu. Este posibil să doriți să ia în considerare:

  • când ai început să mă simt obosit
  • Cât de des vă simțiți obosiți
  • cat timp dureaza oboseala

În cazul în care medicul suspecteaza ar putea avea, de asemenea, o altă condiție, ele pot rula mai multe teste sau vă referiți la un specialist. Daca esti o femeie de vârstă fertilă, medicul dumneavoastră poate da un test de sarcină pentru a vedea daca simptomele sunt datorate sarcinii devreme.

profilaxie

Urmați aceste sfaturi pentru a ajuta la prevenirea oboselii și constipație:

  • Regulat exerciții fizice
  • Mananca un regim alimentar bine echilibrat.
  • Mananca portii regulat de fructe si legume.
  • Bea aproximativ opt pahare de apa pe zi.

Dacă vă simțiți că constipație și oboseala sunt rezultatul unei stări de bază, discutați cu medicul dumneavoastră despre modul de a gestiona cel mai bine aceste simptome și de a determina cauza.