Publicat pe 11 September 2017

HBP si cafeina: Nu se amesteca?

hiperplazie benignă de prostată (HBP) este un punct de vedere clinic extinsa de prostata. Prostata este o glandă de mărimea unei nuci, situată în apropiere de vezica urinara, care este responsabil pentru producerea de material seminal. HBP este o afecțiune benignă, care este frecventa la barbati imbatranire. Aceasta poate provoca simptome urinare incomode si enervante, cum ar fi:

  • frecvență
  • urgenţă
  • dificultate urinat
  • fluxul urinar slab
  • incapacitatea de a urina
  • infecții ale tractului urinar

Cafeina poate face aceste simptome mai rau.

Cum cofeină afectează HBP?

Cafeina este frecvent găsite în:

  • cafea
  • ceai
  • ciocolată
  • băuturile carbogazoase
  • unele medicamente
  • unele suplimente

Se poate declanșa jitteriness, o inima de curse , și tulburări de somn .

Cofeina poate provoca , de asemenea , urinare a crescut. Acest lucru se datorează faptului că cafeina este un diuretic. Se poate crește cât de repede o produce urina. Acesta poate crește , de asemenea , senzația dumneavoastră vezicii urinare și contracții. Cofeina , de asemenea , tinde să crească de urgență urinare și frecvență , dacă aveți HBP . Acest lucru poate fi vizibil mai ales dacă aveți , de asemenea , o vezică hiperactivă (OAB) .

O mică studiula adulti cu simptome OAB masurat efectul cafeinei asupra funcționării vezicii urinare. Cercetatorii au descoperit ca o doza de 4,5 miligrame (mg) de cafeina a avut un efect diuretic asupra persoanelor cu OAB în comparație cu apa. Cofeina, de asemenea, a crescut modul în care a curs urina, postesc lui și cât de mult urina au invalidate.

Sfaturi pentru tăiere înapoi la cofeina

Kicking cofeina la bordură poate ajuta simptomele HBP, dar acest lucru poate fi o provocare. Cafeina este un stimulent, și este de multe ori creează dependență. Aflați mai multe despre efectele cofeinei asupra organismului.

Retragerea Cafeina este recunoscut ca o tulburare și inclusă în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale . Cele mai frecvente simptome de sevraj cafeina sunt:

  • oboseală
  • dureri de cap
  • iritabilitate si depresie
  • dificultăți de concentrare
  • simptome asemănătoare gripei

Iată câteva sfaturi pentru a ajuta reduce consumul de cofeina si de a reduce severitatea simptomelor de sevraj:

  • Tine un jurnal. Știind cât de multă cofeină ai în fiecare zi, inclusiv cofeina din cafea, ceai, ciocolată, medicamente și alimente, vă pot ajuta să taie din nou. Este posibil să aveți mai mult decât îți dai seama.
  • Nu renunta curcan rece. Acest lucru poate cauza simptome de sevraj să fie mai severe. In schimb, reduce treptat consumul de cofeina. De exemplu, dacă aveți două cești de cafea în fiecare dimineață, au un loc sau să vă o ceașcă care este pe jumătate decofeinizată și jumătate de cafea regulate.
  • Infuzat mai puțin. Puteți reduce cu ușurință cantitatea de cofeina din ceasca de dimineata de cafea prin simpla berii pentru mai puțin timp.
  • Se taie cofeina. Încercați ceaiuri de plante sau decofeinizata în loc de ceai regulat.
  • Ia destul de odihnă. Dacă sunteți prea obosit, s -ar putea fi mai tentat să se întoarcă la cofeină pentru o rapidă pick-me-up.
  • Fă o plimbare. Dacă vă simțiți obosit în timpul zilei, încercați mersul pe jos timp de 5 până la 10 minute. Acest lucru s -ar putea da un impuls de energie și de a vă ajuta să evitați ca ceașcă de cafea în plus.

Este important să învețe despre ingredientele din bază de prescripție medicală și over-the-counter medicamente si suplimente. Unele medicamente de alinare a durerii, cum ar fi Excedrin si Midol, contin niveluri ridicate de cofeina. Antibiotice ciprofloxacina ( Cipro ) și norfloxacina (Noroxin) , poate prelungi durata de cofeina ramane in corpul tau. Echinacea , un supliment de popular folosit pentru a preveni rece comune , poate crește concentrația cafeinei în sânge.

Alte modificări ale stilului de viata

Tratamentul pentru BPH variază. Nu poate fi necesar un tratament, sau poate aveți nevoie de medicamente sau o intervenție chirurgicală. În plus față de limitarea cofeina, s-ar putea beneficia de aceste obiceiuri stil de viata:

  • Urinați când te trezești sau ori de câte ori aveți nevoia.
  • Evitati alcoolul sau cafeina, mai ales pe timp de noapte.
  • Nu bea cantități mari de lichid dintr-o dată.
  • Nu bea în decurs de două ore de la culcare.
  • Evitați decongestionante și antihistaminice, deoarece acestea pot crește simptomele HBP.
  • Evitați să devină prea rece.
  • Fă sport regulat.
  • Fa exercitii Kegel pentru a consolida muschii pelvieni.

Aceste strategii de reducere a stresului pot ajuta, de asemenea, pentru a evita vă anxietate legate de urinare frecventă.

Atunci când pentru a apela medicul dumneavoastră

Medicul dumneavoastră poate diagnostica HBP prin obtinerea de teste de sânge, efectuarea unui examen digital rectal , și întrebându - vă despre istoricul medical. Adresați -vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele:

Dacă ați fost diagnosticat cu HBP, spuneți medicului dumneavoastră dacă oricare dintre simptomele normale se înrăutățesc.

Limitati consumul de cofeina

Cafeina si HBP nu merg împreună. Dovada este clar că cafeina este un diuretic si stimuleaza vezica urinara. Pentru persoanele cu HBP care au deja vezici hiperactive, are sens pentru a evita sau de a limita cafeina.