Publicat pe 3 May 2019

Pro și Contra de Folosind White Noise pentru a pune copii la somn

Pentru un părinte cu un copil nou-născut în gospodărie, somn poate parea doar un vis. Chiar daca ai trecut de trezie la fiecare câteva ore pentru faza de hranire, copilul tau ar putea avea încă unele probleme care se încadrează (sau ședere) adormit.

Pentru a ajuta copilul sa doarma mai bine noaptea, pediatri recomanda de multe ori activități relaxante, cum ar fi bai calde. Atunci când nimic nu pare să funcționeze, părinții s-ar putea apela la măsuri alternative, cum ar fi zgomot alb.

In timp ce zgomot alb ar putea ajuta copilul să adoarmă, există unele potențiale consecințe pe termen lung.

Este important să se uite la ambele argumente pro și contra înainte de a utiliza zgomot alb ca du-te la copilul masura de dormit.

zgomot alb se referă la sunete care masca alte sunete care ar putea apărea în mod natural într-un mediu. Dacă locuiți într-un oraș, de exemplu, zgomot alb ar putea ajuta bloca zgomotele asociate cu trafic.

sunete specifice ar putea fi folosite pentru a ajuta încuraja somnul indiferent de zgomotele de mediu. Exemplele includ pădurile tropicale sau sunete liniștitoare plajă.

Există chiar mașini special concepute pentru a fi utilizate cu sugari. Unele sunt dotate cu lullabies instrumentale sau chiar un zgomot de bătaie a inimii, care este folosit pentru a imita cea a mamei.

Un revoluționar 1990 studiu publicat in Arhivele de boala in copilariea constatat ca zgomot alb ar putea fi de ajutor. Patruzeci de nou-născuți au fost studiate și sa constatat că 80 la suta au putut adormi după cinci minute de auz zgomot alb.

Bebelusii pot fi în măsură să adormi mai repede cu zgomot alb în fundal.

zgomot alb poate bloca zgomotul de uz casnic, cum ar fi frați mai mari.

Unele mașini de zgomot alb pentru sugari au o setare de bătaie a inimii imitarea mamei, care poate fi reconfortant pentru nou-născuți.

zgomot alb poate ajuta la somn

Beneficiul cel mai evident de zgomot alb pentru copii este faptul că s-ar putea ajuta să adormi. Dacă observați copilul are tendința de a adormi uneori zgomotoase în afara timpului pui de somn regulat sau de culcare, s-ar putea răspunde pozitiv la zgomot alb.

Copilul tau ar putea fi obișnuit să fie înconjurată de zgomot, astfel încât un mediu complet liniștit ar putea avea efectul opus atunci când vine vorba de timp pentru a dormi.

ajutoare de somn poate masca zgomote de uz casnic

Mașini de zgomot alb ar putea beneficia, de asemenea, familiile care au mai mulți copii care sunt diferite vârste.

De exemplu, dacă aveți un copil care are nevoie de un pui de somn, dar un alt copil care nu mai este nevoie de un pui de somn, zgomot alb poate ajuta bloca zgomotele de frați pentru a ajuta copilul sa doarma mai bine.

  • Mașini de zgomot alb poate depăși limitele de zgomot recomandate pentru copii.
  • Bebelușii pot deveni dependente de mașini de zgomot alb pentru a putea adormi.
  • Nu toți copiii răspund bine la zgomot alb.

Potențiale probleme de dezvoltare

În ciuda beneficiile potențiale, zgomot alb nu oferă întotdeauna pace și liniște fără risc.

În 2014, Academia Americana de Pediatrie (AAP) testat 14 mașini de zgomot alb concepute pentru sugari. Ei au descoperit că toate acestea au depășit limitele de zgomot recomandate, care este stabilit la 50 de decibeli.

În plus față de creșterea probleme de auz, studiul a constatat ca utilizarea de zgomot alb, a crescut riscul de probleme cu limba și dezvoltarea vorbirii.

Pe baza constatărilor de AAP, pediatri recomanda ca orice masini de zgomot alb ar trebui să fie plasat cel puțin 7 pași (200 cm) din pătuțul copilului. Ar trebui să păstreze, de asemenea, volumul mașinii sub setarea de volum maxim.

Bebelușii ar putea deveni dependente de zgomot alb

Bebelusii care răspund pozitiv la zgomot alb s-ar putea dormi mai bine noaptea si in timpul pui de somn, dar numai în cazul în care zgomotul alb este disponibil în mod constant. Acest lucru ar putea fi problematică în cazul în care copilul este într-o situație în care au nevoie să doarmă, iar aparatul de sunet nu este cu ei.

Exemplele includ vacanțe, o noapte la casa bunicii, sau chiar de îngrijire de zi. Un astfel de scenariu ar putea deveni extrem de perturbator pentru toți cei implicați.

Unii copii nu le place zgomot alb

Este important să realizăm că zgomot alb nu funcționează pentru toți copiii.

Fiecare copil este diferit atunci când vine vorba de a dormi nevoi, astfel încât zgomot alb ar putea sfârși prin a fi un proces de încercare și eroare. Dacă decideți să încercați zgomot alb, asigurați-vă că face acest lucru în condiții de siguranță.

Atunci când adulții cred că de lipsa de somn , ei imagina de multe ori irascibil, zile dărăpănat umplute cu numeroase cești de cafea pentru a face prin. Efectele nu suficient de somn nu poate fi atât de evident la sugari și copii.

Unele dintre preocupările asociate cu lipsa de somn în cele mici includ:

  • nervozitate
  • disagreeableness frecvente
  • fluctuații de comportament extreme
  • hiperactivitate

Cât de mult somn are nevoie copilul tau?

Pentru a aborda efectele lipsei de somn, este de asemenea important să se știe exact cât de mult somn are nevoie într - adevăr copilul tau. Iată câteva reguli pentru fiecare grupă de vârstă:

  • Nou - nascutii: Până la 18 ore total pe zi, în timp ce trezirea la fiecare câteva ore pentru mese.
  • 1 la 2 luni: Bebelusii pot dormi 4 până la 5 ore drepte.
  • 3 până la 6 luni: totaluri somn pe timp de noapte poate varia de la 8 la 9 ore, plus scurte in timpul zilei PNA.
  • 6 până la 12 luni: 14 ore de total de somn, cu 2 până la 3 reprize de somn în timpul zilei.

Rețineți că acestea sunt medii recomandate. Fiecare copil este diferit. Unii copii s-ar putea dormi mai mult, în timp ce altele nu au nevoie de destul de la fel de mult somn.

zgomot alb ar putea fi o soluție temporară pentru timpul de somn, dar nu este un panaceu metoda pentru a ajuta copiii de somn.

Cu zgomot alb nu este întotdeauna o soluție practică sau disponibile în mod consecvent, combinat cu pericolele potențiale, se poate face mai problematică decât benefic pentru copilul tau.

Amintiți-vă că copiii care se trezesc noaptea, în special a celor sub 6 luni, probabil au un disconfort, care trebuie să fie atenuat. Nu este întotdeauna rezonabil să se aștepte tineri copii să doarmă solid prin noapte, fără a avea nevoie de o sticlă, o schimbare de scutec, sau unele cuddling.

Discutați cu medicul pediatru daca copilul are probleme cu somnul pe cont propriu pe măsură ce îmbătrânesc.

Etichete: Sănătate,