Publicat pe 15 March 2016

Probioticele pentru copii: Ei sunt sănătoase?

În lumea supliment, probiotice sunt o marfă fierbinte. Acestea sunt utilizate pentru a reface bacteriile bune din organism. Ele pot ajuta cu conditii, cum ar fi sindromul de colon iritabil, eczeme, si rece comune.

Majoritatea adulților folosesc probiotice, fara efecte secundare negative, dar sunt ele sigure pentru copii? Iată ce trebuie să știți înainte de a le da copiilor tăi.

Bacteriile obține un rap rău, dar nu toate sunt rele. Corpul tau are nevoie de anumite bacterii pentru a rămâne sănătoși. Bacteriile ajuta cu digestie, absorbție nutrienți, și luptându alți microbi care te fac bolnav.

In cadrul corpului tau, ai propria comunitate de germeni numit un microbiome. Este făcut de bacterii bune și rele, viruși și ciuperci. Ei locuiesc:

  • pe pielea ta
  • în intestin
  • în tractul urogenital
  • în saliva

În cazul în care soldul bun pentru a germenilor rău din Microbiome dvs. este înclinat, se poate produce infectii si boli. De exemplu, utilizarea de antibiotice ucide bacteriile cauzatoare de infecții. Dar obliterates de asemenea, unele dintre bacteriile bune care sa pastreze bacteriile rele sub control. Acest lucru lasă ușa deschisă pentru alte organisme rele să se multiplice și să preia, ceea ce poate duce la infecții secundare. infecții secundare comune includ infecții drojdie, infecții ale tractului urinar și infecții intestinale.

Probioticele contin bacterii vii, bune gasit in mod natural in corpul tau. Ele pot avea un tip de bacterie sau un amestec de mai multe specii.

Copiii dezvolta Microbiome lor in uter si prin copilarie. Se crede că o Microbiome nesănătoasă este responsabil pentru multe boli. Probioticele pot juca un rol în păstrarea microbiome sănătos, dar nu este clar cum.

Probioticele sunt un remediu natural popular pentru copii. In conformitate cu2012 National de Sanatate Interviu Sondaj, Probiotice sunt al 3-lea produs natural cel mai utilizat de către copii.

sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra beneficiile și riscurile de utilizare probiotice la copii. Unele cercetări este încurajatoare:

  • Un comentariu american medic de familie a constatat ca probiotice ar putea ajuta la tratarea bolii inflamatorii intestinale. Acestea pot reduce , de asemenea , durata diareei cauzate de gastroenterita. Când este administrat la gravide și mamele care alăptează, probiotice poate reduce dezvoltarea de eczeme si alergii la sugari lor.
  • Un studiu publicat în JAMA Pediatrie a constatat ca dand sugari probiotice in primele trei luni de viata poate ajuta la prevenirea colici, constipație, și de reflux de acid.
  • O reexaminare 2015 de cercetare a concluzionat ca probiotice au fost mai bune decât placebo în reducerea incidenței și durata infecțiilor tractului respirator superior la participantii la studiu. Utilizarea de antibiotice si absenta scoala din cauza răcelilor au fost de asemenea reduse.

Există o mulțime de dovezi anecdotice care să sprijine utilizarea probiotice la copii. Dar beneficiile de sănătate pot fi tulpina-specifice. O tulpină care ajută o condiție poate fi inutilă împotriva alteia. Din acest motiv (și din cauza lipsei de cercetare), nu există nici un răspuns clar dacă ar trebui să dea copilului de probiotice, mai ales pentru perioade lungi de timp.

Oferirea probiotice pentru copii nu este lipsită de riscuri. Copiii cu sistemul imunitar compromis pot prezenta infecție. Altele pot avea gaze si balonare. Probioticele pot provoca reacții adverse grave la sugari foarte bolnavi. Consultați-vă cu medicul pediatru inainte de a da suplimente probiotice pentru copilul dumneavoastră.

Probioticele sunt adăugate la unele alimente, cum ar fi iaurt si branza de vaci cultivate. Ele sunt în mod natural în alimente fermentate, cum ar fi lapte bătut, chefir, și varză acră. Brânză brută produsă din lapte nepasteurizat este o alta sursa.

Unii experți susțin beneficiile pentru sănătate ale laptelui crud și a produselor din lapte crud, dar nu trebuie administrat copiilor. Laptele crud poate conține bacterii periculoase. Aceasta poate provoca boala amenințătoare de viață.

Dacă vă întrebați dacă suplimente probiotice sau alimente sunt mai bune, răspunsul nu este clară. Obținerea de nutrienți din alimente integrale este de obicei cel mai bine. Dar, în cazul probiotice, copilul poate să nu fie capabil de a obține suficient din alimente singur. Probioticele din alimente nu pot supraviețui procesele de fabricație și de depozitare. Daca nu ai un laborator în bucătărie, nu există nici o modalitate de a ști exact cât de mult a făcut în viață.

Același lucru poate fi spus suplimente probiotice. În lumea supliment, produsele care nu sunt create egale. Suplimentele nu sunt bine reglementate. Când cumpărați suplimente probiotice, vă asumați produsul conține ceea ce-l face publicitate. În realitate, nu s-ar putea obține întotdeauna ceea ce crezi că cumpărare.

Numai cumpara suplimente de la branduri de renume. Verificați data de expirare înainte de a utiliza. cerințele de stocare de revizuire, astfel încât să știi dacă produsul are nevoie de refrigerare.

În cazul în care medicul dumneavoastră vă recomandă da copilului de probiotice, ia în considerare aceste opțiuni:

  • Culturelle : Probiotice Culturelle pentru copii contin Lactobacillus GG , în pachete individuale. Sunt insipid și pot fi adăugate la băutură sau alimente copilului dumneavoastră preferat.
  • Calea Naturii: Acest brand ofera o masticabile probiotice cu aromă de cireșe conținând Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum și Lactobacillus acidophilus.
  • Ultimate Flora: Aceste probiotice masticabile vin într - o aromă-copil prietenos, berrylicious. Ele conțin șase tulpini de bacterii bune.

Probioticele pot ajuta la ameliorarea constipație acută, colici, si reflux de acid la sugari și copii sănătoși. Ele pot ajuta, de asemenea la prevenirea infectiilor secundare si diaree la copii cu antibiotice. Probioticele pot ajuta chiar la prevenirea eczeme si alergii la unii copii.

Dacă credeți că probiotice poate ajuta copiii dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră aceste întrebări:

  • Care sunt beneficiile de probiotice pentru copilul tau?
  • Cât timp ar trebui să le dai copilului tau inainte de a vedea beneficiile?
  • Dacă nu vedeți beneficii evidente într-o anumită perioadă de timp, ar trebui să se oprească copilul dumneavoastră luați-le?
  • Ce doză ar trebui să utilizeze copilul?
  • Ce marca recomandă?
  • Există motive copilul meu nu ar trebui sa ia probiotice?

Deoarece efectele probiotice pe termen lung asupra copiilor sunt necunoscute, copiii nu ar trebui să utilizeze suplimente probiotice ca un remediu preventiv, cu excepția cazului în recomandat de un medic.

În schimb, adăugați alimente probiotice cum ar fi iaurt la dieta copilului tau pentru a ajuta la menținerea microbiome lor sănătoasă. Verificați eticheta pentru a vă asigura iaurt aleasă are „culturi vii și activi.“

În cazul în care copilul nu este un fan al iaurt pe cont propriu, încercați să-l utilizați în loc de maioneză pe sandviș lor preferat, sau la început un cartof copt.

Cei mai mulți copii se bucură de piureuri de iaurt. Pentru a face, amestec 12 cana simplu sau vanilie iaurt cu 1 cana de fructe proaspete sau congelate, până la omogenizare. Adăugați îndulcitor dumneavoastră preferat la gust.

Notă: Nu dați miere copiilor sub varsta de 1 din cauza riscului de botulism.

Etichete: nutriție, Sănătate,