Publicat pe 6 June 2019

29 lucruri pe care nu le stiai despre Garcinia Cambogia

Ce tenii, arsenic, oțet, și Twinkies au în comun? Au fost toate folosite ca ajutoare de pierdere în greutate. Un supliment extras dintr-un fruct exotic, Garcinia Cambogia, este cel mai recent de pierdere in greutate nebunie. Dar internetul și televiziunea sunt pline de dezinformare și hype.

Să aruncăm o privire la fapte despre Garcinia Cambogia.

1. Garcinia Cambogia este cultivat în Indonezia, India, Sri Lanka, Malaezia, și părți ale Africii.

2. Nu se numește punct de vedere tehnic Garcinia Cambogia mai. Copacul are un nou nume propriu: Garcinia Gummi-gutta .

3. Alte nume pentru că sunt mango roșu, Malabar Tamarind, Tamarind oală, fructe de pădure brindal, gambooge, și ulei de arbore de unt kokum.

4. Fructul de Garcinia Cambogia arata ca un dovleac multilobed și este de obicei verde, galben sau roșu.

5. Este în mod normal , de mărimea unei tomate mare , dar poate creste pana la dimensiuni de grapefruit.

6. Carnea acru al Garcinia Cambogia va încreți buzele. Este adesea decapate si folosit ca un condiment.

7. După ce va fi soare uscate și afumate, fructul înnegrite, numit kodampoli, dă o tartă, aromă de fum curry. Este cel mai frecvent în curry de pește.

8. Conform Organizației pentru Alimentație și Agricultură a Națiunilor Unite , semințele au un conținut de 30 de procente de grăsime. Semințele sunt uneori folosite ca un substitut pentru ghee, unt clarificat faptul că este un ingredient comun în mâncare indiană.

9. O serie de mențiuni de sănătate sunt făcute despre extract de Garcinia Cambogia. Printre condițiile de oameni le folosesc pentru sunt diabet, cancer, ulcer, diaree, constipație și.

10. Cea mai mare sa de renume , este faptul că suplimentele de extract poate ajuta la accelerarea pierderea in greutate, reducerea poftei de mâncare, și să stimuleze rezistenta la efort.

11. garcinia cambogia conține un compus numit acid hidroxicitric (HCA) , care poate inhiba o enzima care ajuta gras magazin corp. Teoretic, grăsimea ar fi în schimb ars ca calorii.

12. Se pare că, Garcinia Cambogia poate creste nivelul de serotonina neurotransmitator, un mesager-simt bine in corpul tau. Acest lucru poate îmbunătăți starea de spirit și de a reduce manca legate de stres.

13. Primele cercetări riguroase cu privire la eficacitatea cambogia garcinia a fost realizat în anul 1998.studiu ajuns la concluzia că aceasta nu se efectuează mai bine decât un placebo atunci când vine vorba de a vă ajuta să piardă în greutate.

14. O2011 recenzie de cercetare a demonstrat că poate duce la pierderea in greutate pe termen scurt, dar efectul a fost mic, iar studiile au fost eronate.

15. cambogia garcinia pot fi găsite în Hydroxycut. Food and Drug Administration (FDA) a emis un avertisment pentru consumatori în 2009 consumatorii avertizând să înceteze imediat utilizarea produselor hydroxycut după rapoartele de icter și leziuni hepatice extreme in cazul persoanelor care au folosit Hydroxycut ieșit la suprafață.

16. Alte probleme de sănătate asociate cu Hydroxycut au inclus convulsii, tulburări cardiovasculare, și rabdomioliză. Cu toate acestea, deoarece Hydroxycut contine multe ingrediente, este dificil de identificat cauza.

17. Astudiudin Japonia a constatat ca sobolanii hraniti doze mari de Garcinia Cambogia a pierdut grăsime semnificative. Cu toate acestea, dozele mari cauzate de asemenea atrofie testiculară.

18. În 2012, pop de televiziune medicul Mehmet Oz a anunțat publicului său că este un Garcinia Cambogia buster revoluționar de grăsime. Grafice ale emisiunii citi: „Nu exercițiu. Dieta nr. Fara efort.”

19. În iunie 2014, Dr. Oz a fost dojenit pentru a face reclamații nejustificate cu privire la Garcinia Cambogia și alte produse într - un aspect în fața Subcomisiei Senatului privind protecția consumatorilor, siguranța produsului, de asigurări și de securitate a datelor.

20. garcinia cambogia este disponibil în capsule, tablete, pulberi și lichide. Capsulele trebuie să fie luate pe stomacul gol, de 30 de minute până la o oră înainte de masă.

21. Potrivit ConsumerLab.com , multe suplimente Garcinia Cambogia nu contin cantitatea de Garcinia Cambogia listate pe etichetă. In schimb, au gasit dozele au fost prea mică sau prea mare. Dacă luați capsulele, cumpara un brand cu reputație și asigurați - vă că acestea conțin cel puțin 50 de procente HCA.

22. Cele mai multe suplimente de Garcinia Cambogia conțin și alte ingrediente, dintre care unele ar putea să nu fie enumerate.

23. Atunci când este vorba de o doză recomandată, cele mai multe surse de a furniza doza recomandată de HCA , mai degrabă decât Garcinia Cambogia în sine. Potrivit ConsumerLab.com , doza recomandată de Garcinia Cambogia este de 900 mg până la 1500 mg de HCA pe zi. Acest lucru este în concordanță cu dozele utilizate într - o serie de studii.

24. Efectele secundare ale Garcinia Cambogia pot include dureri de cap, greață, amețeli, și gura uscată.

25. Nu se cunoaște dacă este în siguranță Garcinia Cambogia în timpul sarcinii sau în timp ce alăptați la sân, așa că cel mai bine este să întrerupă utilizarea suplimentului în timpul acestor vremuri.

26. Garcinia cambogia poate determina o scădere a nivelului de zahăr din sânge. Persoanele care au diabet ar trebui să discute acest lucru cu medicul lor înainte de a lua acest supliment.

27. Persoanele cu boala Alzheimer sau dementa nu ar trebui să ia cambogia , deoarece Garcinia creste nivelul de acetilcolină în creier. Multe persoane cu aceste condițiisunt medicamente date pentru a modifica defalcarea acetilcolina.

28. garcinia cambogia poate interfera cu următoarele medicamente și suplimente: fier, potasiu, calciu, antidepresive, statine, montelukast (Singulair) și warfarina (Coumadin).

29. Ca și în cazul altor suplimente nutritive, ține cont de faptul că Garcinia Cambogia nu este monitorizat de FDA pentru siguranta si eficienta.