Publicat pe 10 October 2017

Shatavari: Beneficii, Efecte secundare și multe altele

Shatavari este , de asemenea , cunoscut sub numele de Asparagus racemosus . Este un membru al familiei sparanghel. Este , de asemenea , o planta adaptogen. Plante adaptogene se spune pentru a ajuta organismul dumneavoastră să facă față stresului fizic și emoțional.

Shatavari este considerat un tonic general pentru sănătate pentru a îmbunătăți vitalitatea, ceea ce face o discontinue în medicina ayurvedică. Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre celelalte beneficii de sanatate poate oferi.

Antioxidantii ajuta la prevenirea deteriorarea celulelor de radicalii liberi. Ei luptă, de asemenea, stres oxidativ, care provoaca boala. Shatavari este ridicat în saponine. Saponinele sunt compuși cu abilități antioxidante.

Potrivit unui 2004 studiu, Un nou antioxidant numit racemofuran a fost identificată în rădăcină Shatavari. Doi antioxidanți cunoscuți - asparagamine A și racemosol - au fost găsite.

Racemofuran, care se găsește în Shatavari, are , de asemenea , capabilități anti-inflamatorii semnificative. Conform cărții Medicament Culinărie: Cum a putea beneficia de Farmacie Naturii , racemofuran acționează în mod similar în organism ca medicamente anti-inflamatorii prescrise cunoscut sub numele de inhibitori ai COX-2. Aceste tipuri de medicamente sunt gândite pentru a reduce inflamatia fara efecte adverse digestive grave.

Shatavari este folosit in ayurveda ca un rapel de imunitate. Conform unui studiu din 2004 , animalele tratate cu extract de rădăcină Shatavari a crescut de anticorpi la o tulpina de tuse convulsiva , în comparație cu animalele netratate. Animalele tratate au revenit mai repede si au imbunatatit starea generala de sanatate. Aceasta a sugerat un răspuns imun îmbunătățit.

Conform unui studiu din 2000 pe șoareci, suc de rădăcină de Shatavari este un remediu tuse naturale în Bengalul de Vest, India. Cercetatorii au evaluat abilitatile sale de ameliorarea tusei la tuse soareci. Ei au descoperit extract de rădăcină de Shatavari oprit tuse precum medicina baza de prescriptie tuse codeină fosfat . Sunt necesare mai multe studii pentru a determina modul în care funcționează Shatavari pentru a retrăi tuse.

Shatavari este folosit ca un remediu popular pentru diaree. Diareea poate cauza probleme grave, cum ar fi deshidratarea și dezechilibrul electrolitic .

Potrivit unui 2005 studiu, Shatavari a ajutat la oprirea ricin diaree indusă de ulei la șobolani. Este nevoie de mai multe studii pentru a vedea daca Shatavari are rezultate comparabile la om.

Diureticele ajuta organismul sa scape de excesul de lichid. Sunt adesea prescrise pentru persoanele care au insuficiență cardiacă congestivă pentru a elimina excesul de lichid din jurul inimii. Diuretice prescrise poate provoca reacții adverse grave.

Conform unui studiu din 2010 pe șobolani, Shatavari este utilizat ca un diuretic în ayurveda. Studiul a constatat ca 3.200 miligrame de Shatavari a avut o activitate diuretică , fără a provoca efecte secundare acute. Mai multe studii sunt necesare pe om , înainte de a Shatavari poate fi recomandată în condiții de siguranță ca un diuretic.

Ulcerele sunt răni în stomac, intestin subțire, sau esofag. Ele pot fi foarte dureroase. Ele pot provoca complicatii grave, cum ar fi hemoragii sau perforații.

Potrivit unui 2005 studiupe șobolani, Shatavari a fost la fel de eficace in tratarea indusa de medicamente ulcere gastrice ca ranitidina (Zantac). Ranitidina este un medicament prescris frecvent pentru a trata ulcerele. Shatavari a fost mai puțin eficace împotriva ulcerului induse de stres.

Pietrele la rinichi sunt depozite dure care se formeaza in rinichi. Pe măsură ce trec prin tractul urinar, acestea pot provoca dureri chinuitoare.

Cele mai multe pietre la rinichi sunt realizate din oxalați. Oxalați sunt compuși care se găsesc în unele alimente, cum ar fi spanacul, sfecla si cartofi prăjiți.

Într-un 2005 studiu, Extract de rădăcină de Shatavari a contribuit la prevenirea formării pietrelor de oxalat la șobolani. Aceasta a crescut, de asemenea, concentrația de magneziu în urină. niveluri adecvate de magneziu din organism sunt gandit pentru a ajuta la prevenirea dezvoltării cristalelor în urină, care formează pietre la rinichi.

Diabetul zaharat de tip 2 este în creștere, astfel cum este nevoia de mai sigure, mai eficiente tratamente. Conform unui studiu din 2007 , Shatavari poate contribui la menținerea nivelului de zahăr din sânge. Se crede compuși din planta stimuleaza productia de insulina, deși nu este clar exact cum.

Este nevoie de mai multe studii, dar cercetatorii sugereaza intelegerea modului de zahăr din sânge impact Shatavari poate deține cheia pentru dezvoltarea de noi tratamente diabet zaharat.

Shatavari poate fi una dintre cele mai bine păstrate naturii secrete anti-îmbătrânire . Potrivit unui studiu 2015 , saponinele din rădăcină de Shatavari a ajutat la reducerea radicalilor liberi a pielii care duce la aparitia ridurilor. Shatavari , de asemenea , a contribuit la prevenirea defalcare de colagen. Colagenul ajută la menținerea elasticității pielii tale.

Sunt necesare mai multe studii inainte de produse topice Shatavari a lovit pe piață. Dar unii cercetători cred că ar putea fi viitorul, de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire în condiții de siguranță.

Potrivit Anxietatea și Asociația Depresie a Americii , tulburare depresiva majora afecteaza peste 16100000 adulti americani anual. Cu toate acestea , mulți oameni nu pot lua medicamente prescrise depresie din cauza efectelor secundare negative.

Shatavari este folosit în ayurveda pentru tratarea depresiei . Un studiu din 2009 pe rozătoare a constatat antioxidanții din Shatavari au abilitati puternice antidepresive. De asemenea , au afectat neurotransmițători în creier. Neurotransmițătorii comunica informații în creierul nostru. Unele dintre acestea sunt asociate cu depresia.

Shatavari nu este bine studiat la om. Nici o doză standardizată a fost stabilită.

Potrivit unui articol publicat în Jurnalul de Herbalists american Guild , aceste doze pot preveni formarea pietrelor la rinichi:

  • 4-5 mililitri de tinctură Shatavari rădăcină, de trei ori pe zi
  • un ceai din 1 linguriță pudră Shatavari rădăcină și 8 uncii de apă, de două ori pe zi

Shatavari este disponibil sub formă de pudră, tabletă, și forme lichide. O doză tipică de tablete Shatavari este de 500 de miligrame, de până la de două ori pe zi. O doză tipică de extract Shatavari este de 30 picături în apă sau suc, de până la trei ori pe zi.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau de un medic de sănătate fizică, înainte de înglobarea Shatavari în rutina ta, mai ales dacă luați medicamente sau au probleme de sănătate. Ele pot ajuta să determinați doza potrivită pentru dumneavoastră.

FDA nu monitorizează ierburi si suplimente. Calitatea, puritatea și puterea de suplimente variază. cumpăra doar Shatavari de la un brand de încredere.

Potrivit 2003 de cercetare , medicina ayurvedică considera Shatavari „absolut sigur pentru utilizarea pe termen lung, chiar și în timpul sarcinii și alăptării.“ Totuși, nu prea există cercetări științifice cu privire la efectele secundare ale suplimentarea Shatavari. Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu trebuie să - l utilizeze până la mai multe studii sunt efectuate și este dovedit în condiții de siguranță.

Există rapoarte de reacții alergice la unele persoane care iau Shatavari. Dacă sunteți alergic la sparanghel, evita acest supliment. Cereți asistență medicală dacă vă confruntați cu agravarea astm sau reacții alergice simptome.

Aceasta include:

  • eczemă
  • rapid ritmului cardiac
  • mancarimi la ochi
  • piele iritata
  • respiratie dificila
  • ameţeală

Shatavari poate avea un efect diuretic. Nu trebuie să - l ia cu alte plante diuretice sau medicamente , cum ar fi furosemid (Lasix).

Shatavari poate duce la scăderea zahărului din sânge. Nu trebuie să-l ia cu alte medicamente sau plante aromatice, care scad glicemia.

Shatavari a fost folosit în medicina ayurvedică de secole. Cu toate acestea, nu sunt suficiente studii științifice asupra oamenilor au fost efectuate pentru a recomanda pentru orice afecțiune. Acestea fiind spuse, este sigur să-l mănânce în cantități mici, iar acest lucru va permite să se bucure de beneficiile antioxidante și imunostimulatoare.

Dacă doriți să luați o doză mai mare de Shatavari, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga la rutina. Ei pot trece peste riscurile individuale și beneficii potențiale, precum și răspunde la orice întrebări ați putea avea.