Publicat pe 5 July 2017

Mușchi Lapte: 3 Efecte secundare majore

Muscle Milk a devenit o băutură omniprezent supliment nutritiv. Este constatat că nu numai în magazine supliment, dar, de asemenea, la majoritatea piețelor de colț.

Ingredientele sale, potrivit sale website , includ calciu si cazeinat de sodiu, lapte izolat proteic, maltodextrină, fructoză, citrat de potasiu, și amestec de vitamine minerale, printre altele. Dar , pentru că nu se poate alege „amestec minerale vitamine“ , sau unele dintre celelalte componente dintr - un copac, mulți oameni se tem de Muscle Milk și mă întreb dacă este sigur pentru ei.

Natalie Stephens, un dietetician si nutritionist la Universitatea Wexner Medical Center Ohio State, recunoaște eticheta produselor alimentare pe produsele lactate musculare poate fi un pic de un twister limba pentru persoana medie.

Dar sunt acolo orice ingrediente cunoscute în mușchi de lapte pe care oamenii ar trebui să fie preocupat?

„Deși nu există ingrediente care sunt pur și simplu dăunătoare, această întrebare depinde numai de consumatorul individual“, spune ea. „Persoanele cu boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arteriala, probleme renale, sau sensibilitate la coloranți alimentari sau înlocuitori de zahăr ar putea dori să citească cu atenție sau chiar să ceară sfatul unui profesionist calificat de sănătate înainte de a consuma.“

Alți experți nu sunt de acord cu Stephens din cauza Milk Muscle ce conține acesulfam de potasiu și sucraloza. Acești doi indulcitori artificiali sunt cunoscute pentru a interactiona cu bacterii intestinale și poate promova creșterea în greutate și rezistență la insulină.

Felice Kosakavich, MS, RD, CDN, are un fiu care joacă baschet colegiu și utilizează musculare Lapte ca supliment proteic său de alegere.

„Cu formare excesivă în greutate și practicile el simte că este un preț bun, un gust excelent, și satisface nevoile sale de proteine ​​suplimentare“, spune ea. „El este confortabil folosind-o și, după multe cercetări, consideră că este reputație.“

Kosakavich spune sportivi ca fiul ei ar putea beneficia de pe urma Muscle Milk. „Compoziția bogate în proteine, carbohidrați-low va oferi proteine ​​suplimentare necesare antrenament pre și post pentru recuperare“, spune ea.

Dar asta nu înseamnă că băutura supliment vine fără preocupări pentru anumite persoane.

În 2013, CytoSport, Inc - producatorul Muscle Milk - a fost de acord să plătească 5,3 milioane $ într-un proces cu acțiune de clasă cu privire la limba de marketing folosind cuvântul „sănătos“.

Înainte de costum, Muscle Milk a pretins să conțină „grăsimi sănătoase“, dar procesul presupusei băuturi conținute la fel de mult grasimi totale si saturate gogoșile Krispy Kreme.

Indulcitori artificiali conținute în Muscle Milk sunt , de asemenea , de îngrijorare pentru unii. Centrul pentru Stiinta in interes public recomanda consumatorilor pentru a evita aceste tipuri de îndulcitori, care pot altera negativ bacteriile intestinale, apar în laptele matern, eventual , să crească riscul anumitor boli.

În 2011, Food and Drug Administration din SUA a trimis o scrisoare de avertizare pentru CytoSport cu privire la afirmația că Muscle Milk „nu conține lapte.“ In timp ce musculare Laptele nu conține lapte efectiv, acesta nu conține zer și cazeină proteine, care sunt derivați de lapte care ar putea declanșa o reacție alergică la unele persoane.

Kosakavich explică faptul că mulți oameni nu sunt conștienți că simptomele digestive care se confrunta sunt legate de o alergie la alimente.

Persoanele cu tulburări renale trebuie să discute cu medicul lor înainte de a lua lapte musculare sau orice alt tip de supliment de proteine. A 10-oz. sticla Muscle Milk contine 18 grame de proteine.

Unii oameni cu boli de rinichi au nevoie de diete bogate in proteine, in timp ce altele au nevoie de scăzut de proteine, spune Stephens. „În ambele cazuri, cel mai bine este de a monitoriza de potasiu, sodiu, fosfor și aportul - și există o mulțime de surse acestor nutrienți într-o singură porție [Muscle Milk]“, observa ea.

Deoarece excesul de proteine ​​este metabolizat și spălat prin rinichi, Muscle Milk poate suprasolicitarea rinichilor persoanelor cu insuficienta renala, spune Kosakavich.

„De asemenea, este foarte important să se consume apă adecvate și suplimentare pentru a ajuta la flush rinichii, cu aport suplimentar de proteine“, adaugă ea.

Dacă aveți alergii alimentare, sunt preocupați de consumul de îndulcitor artificial, au o afecțiune renală cronică, sau necesită rețetă de medicație, atenție atunci când bea lapte musculare. Kosakavich recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră sau dietetician înainte de a încerca-l. „In timp ce este touted a fi o sursă de nutriție pentru cei care lipsesc nutrienți în dieta lor, mi-ar continua să recomande căutând sfatul unui dietetician pentru a găsi modalități de a satisface nevoile dumneavoastra cu o dieta intreg-alimente“, spune ea.