Publicat pe 3 July 2019

De ce trebuie să vorbim despre sanatatea mintala si de boala invizibil

 

petersShare on Pinterest

Este important de menționat că în timp ce eu suferă de o serie de condiții de sănătate mintală, eu nu sunt purtătorul de cuvânt pentru toată lumea cu o boală mintală. Experiențe variază pentru toată lumea.

Când cineva învață că am depresie, întrebarea I a lua cele mai multe ori - când totul este aparent bine - este: „? Ce trebuie să fii trist despre“ Răspunsul este, probabil, nimic.

O mulțime de oameni cred că depresia adaugă sentimentul de extremă tristețe la viața cuiva. In realitate, depresia poate lua alte sentimente , cum ar fi bucurie și emoție. Când am culcat în patul meu , la 15, și am lucruri trebuie să fac, nu este pentru că eu sunt foarte trist și nu mă pot trage împreună. Este ca depresia a luat o mulțime de motivație și mi - a făcut să mă simt ca nu există un punct.

Călătoria mea cu anxietate și depresie

Cu anxietate , toate-prea-comune întrebarea este: „Ce ești atât de frică?“ Răspunsul este , de obicei, „nu știu“ sau „Nu pot explica.“ Anxietatea nu este doar o teamă ca fiind frică de înălțime sau de păianjeni.

Cu anxietate, pulsul întețește, adrenalina începe să curgă, iar corpul tău este pregătit să fie lupta înapoi sau a alerga ca vântul. Aceasta se numește „răspunsul lupta sau de zbor.“ Anxietatea este o tulburare în cazul în care creierul confundă situații normale, de zi cu zi cu cele stresante care induc acest răspuns fiziologic.

Am început să observ cu adevărat anxietate când m - am dus înapoi la școală aproape șapte luni de la diagnosticul meu. Îmi amintesc în mod clar de așteptare în fața ușii închise consilierului și prin fereastră, el a făcut semn pentru mine să aștepte. Dintr -o data, am avut nici un control. Am știut că era pe cale de a avea un atac de anxietate , dar nu am putut să- l opresc. Am fugit imediat la baie , așa că am putea avea colaps meu fără public. Pentru această zi, eu încă nu știu de ce corpul meu a răspuns în acest fel. Acest incident a fost mult timp după ce m - am îmbolnăvit, și a fost complet aleator și irațional - tipic de anxietate.

Privind înapoi, am avut multe run-in-uri cu anxietate și depresie când am ajuns bolnav. Îmi amintesc bine rutina mea de culcare în spital. În fiecare noapte, aș fi dus și mama mea ar franceză împleti părul meu, care a fost în mod activ care se încadrează și de rupere off. Ea ma ajutat să pun unt de cacao pe zone ale corpului meu în cazul în care umflarea din toate steroizi au fost oferindu-mi vergeturi. De multe ori, aș privi în oglindă și lacrimile transmise pe fata umflate.

Nu m-am sau viața mea mai recunosc. A fost tot ce am putut face pentru a mă păstra de la care se încadrează în afară. Când mi IV au fost în mod constant faptul că nu am avut atacuri de anxietate cu fiecare înțeparea cu acul. A fost nevoie de o asistentă medicală cu un kit IV să se plimbe prin ușa mea, și aș începe să hyperventilate.

Am fost în spital pentru 37 de nopți consecutive și chiar cu atacuri de anxietate mele repetate și debutul evident de depresie, am văzut doar un consilier o dată - de trei până la patru săptămâni după ce a fost admis. El a venit în camera mea să vorbească cu mine și, în acel moment, am fost în spirite relativ bune. El a spus doctorii mei că păreau să fac bine și că el ar fi acolo , dacă el a fost nevoie.

A fost consilierul meu de atunci și mi - a ajutat enorm de-a lungul anilor. Cu toate acestea, vizitele mele cu el sunt când mă simt că am nevoie de ele și este de până la mine pentru a face acest apel.

spitalul meu este incredibil, și eu sunt binecuvântat să trăiesc lângă o facilitate inovatoare, cu astfel de medici si asistente medicale talentați și compasiune. Dar, când vine vorba de sănătatea mea mintală atunci când au recunoscut, au scăzut mingea mai mult de câteva ori. Au trecut aproape șapte ani de sejururi spital, medicamente, laboratoare, cabinete, etc., și mai bine am învățat cum să facă față. Dar cea mai mare parte, care a fost făcut pe cont propriu și nu ar fi fost.

Ambulatoriu evaluari de sanatate mintala in timpul vizitelor medicale de rutină sunt de asemenea inadecvate. La spitalul meu, este protocolul de a pune patru întrebări doar o singură dată pe an - toate având de a face cu auto-vatamare corporala. Dar depresia și anxietatea sunt pe o scara de alunecare. Am zile în cazul în care este nevoie de tot ce am doar pentru a ajunge la duș, dar asta nu înseamnă că vreau să mă rănesc.

alții vă ajuta să ajute

Spitalele sunt implicate aparent cele mai multe cu riscuri de suicid, dar care se referă ar trebui să includă, de asemenea, cei care sunt deprimat sau anxietate - dacă persoana se angajează în auto-vătămare sau nu. Această abordare de tip „totul sau nimic“ nu funcționează și în cazurile în care o persoană are o boală invizibilă, sănătatea lor mintală poate fi la fel de important ca și sănătatea lor fizică.

Deci, ce putem face pentru a începe să vă asigurați că mințile noastre sunt luate în grijă de la fel de bine ca și corpurile noastre?

De fapt, a reveni la sondaj spital te trimite

Știi sondajul primite de fiecare dată când sunteți externat imediat că se arunca nimic? Completarea asta va face o diferență pentru următoarea persoană a cărei sănătate mintală nu este luată în serios ca ar trebui să fie.

Vorbeste

Au o conversație sinceră cu medicul dumneavoastră și de a discuta despre ce opțiuni aveți. Asigurați-vă clar pentru a le cum te simți. Cu cât cunosc mai mult, cu atât mai mult ei te pot ajuta.

Tine un jurnal

Cu multe boli invizibile, stres mental poate exacerba simptomele. Notați ceea ce se întâmplă în mediul dvs., cum te simți mental, și pentru a urmări orice simptome fizice pe care le întâmpinați. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la întâlnirile cu medicii dumneavoastră.

Ai pe cineva să se sprijine pe

Având o influență bună în viața ta pentru a te menține la pământ va ajuta foarte mult. Când Înnebunesc, eu pot rula întotdeauna cel mai bun prieten al meu.

Și dacă nici unul dintre cele de mai sus sunt de lucru pentru tine …

Te rog, caută ajutor

Este bine să ai nevoie de ajutor - toată lumea are nevoie de ajutor din când în când și nu există absolut nici o rușine în asta. Atunci când depresia sau anxietatea ta este copleșitoare, confeseze cuiva. Automutilarea nu este răspunsul. Când obține ajutorul de care aveți nevoie, veți fi bucur că ai făcut -o .

Dacă sau cineva cunoscut se gândesc la suicid, National Suicide Prevention Lifeline este întotdeauna disponibil la 800-273-8255.


Liesl este un student în vârstă de 23 de ani, în centrul Illinois de lucru față de gradul ei in asistenta medicala. La 17 ani, Liesl a fost diagnosticat cu colita ulcerativa. Boala a fost atât de gravă încât a trebuit să aibă intestinul mare eliminate două săptămâni mai târziu. De atunci, ea a avut mai mult de 15 operații majore și este în prezent trăiesc cu un ileostomy permanent. În ultimii șapte ani, ea a devenit dedicat documentarea onest UPS și-coborâșurile vieții ei ca o femeie tânără cu o boală invizibilă, în speranța de a fi o voce pentru alții. Puteți găsi o studia la bibliotecă, se joacă cu câinele ei, sau de conducere cu geamurile jos, muzica sus, cântând la partea de sus a plămânilor ei.