Publicat pe 12 February 2018

Lichenul scleros Dieta: Alimente pentru a mânca și Alimente de evitat

Lichenul scleros este o boală cronică, inflamatorie a pielii. Cauzează zone subțiri, albe, inconsistentă a pielii , care pot fi dureroase, rupe cu ușurință, și mâncărime. Aceste zone pot apărea oriunde pe corp, dar sunt de obicei găsite pe vulva, in jurul anusului, sau pe preputul penisului la barbatii necircumcisi.

Lichen scleroza cel mai frecvent afecteaza femeile aflate la menopauza, dar poate erupe la orice varsta. Ea are în prezent nici un tratament. Chiar dacă oamenii obține această condiție , este clasificată ca parte a unui grup de tulburări vaginale numit vulvodynia.

Există puțin la nici o cercetare cu privire la impactul dietei asupra scleros licheni. Pain Society vulval oferă unele indicare de cercetare în beneficiul potențial al modificărilor dieta, cum ar fi o dieta low-oxalat, care ar putea afecta nivelul de durere. Aprecierea nu sunt concludente, iar o dieta oxalat a fost infirmat de un alt studiu .

Această lipsă de dovezi ironclad nu înseamnă că nu ar trebui să încercați o dieta oxalat, mai ales în cazul în care un test de urină indică faptul că au un nivel ridicat de oxalat în urină. Eliminarea alimente de oxalat este eficient , pentru unele femei. Puteți vorbi , de asemenea , medicul dumneavoastră sau dietetician, despre dieta low-oxalat, iar beneficiul său potențial pentru tine.

Există, de asemenea, planuri de dieta alternative, care ar putea fi eficiente. În jur de 20 până la 30 la suta din femeile cu scleros licheni au unboala autoimuna, Cum ar fi artrita reumatoida. Dacă da, ați putea dori pentru a discuta despre beneficiile potențiale ale dietei de protocol autoimuna cu medicul dumneavoastră, pentru a determina care planul alimentar este cel mai bine pentru tine pentru a încerca.

Dieta saraca oxalat elimina alimentele bogate în oxalat și băuturi. Acestea includ:

  • spanac, crude și fierte
  • conserve de ananas
  • multe cereale cutie
  • fructe uscate
  • rubarbă
  • tarate de orez
  • fulgi de tărâțe
  • făină de soia
  • făină de orez brun
  • migdale
  • cartofi în toate formele, inclusiv cartofi coapte, franceză și chipsuri
  • crupe de hrisca
  • sfecla
  • napi
  • pudră de cacao și ciocolată caldă
  • migdale
  • nuci produse, cum ar fi unt de arahide

alimente cu conținut scăzut oxalat și băuturi includ:

  • păsări de curte
  • peşte
  • vită
  • produse lactate, cum ar fi laptele de vacă, lapte de capră, și brânză
  • fructele de avocado
  • mere
  • pepene
  • struguri
  • piersici
  • prune
  • brocoli
  • sparanghel
  • conopidă
  • salată verde
  • ciocolata alba
  • Mazăre
  • toate uleiurile, inclusiv uleiul de măsline și ulei vegetal
  • plante aromatice, și condimente, cum ar fi sare, piper alb, busuioc si coriandru
  • bere, și cele mai multe forme de alcool
  • cafea
  • ceai verde slab, ușor adâncită-

Oxalat este un produs secundar al corpului metabolismul . Este produsă în mod natural de organism și este , de asemenea , găsite în multe plante. Alimentele bogate de oxalat poate provoca inflamații în țesuturile corpului. Oxalatul este eliminat din organism prin urina si fecale.

Reducerea cantității de oxalat, care trece prin sistemul dvs. poate ajuta la reducerea inflamatiei de la care apar in jurul vulvei si regiunea anală. Consumul de alimente cu conținut scăzut oxalat poate ajuta, mai ales atunci când este cuplat cu un supliment de citrat de calciu, sau cu alimente bogate in calciu. Calciul se leaga de oxalat, prin reducerea absorbției sale în țesuturile corpului.

Câteva sfaturi pentru lipirea la acest plan de alimente includ:

  • Păstrați o listă de alimente valoroși și mai puțin de oxalat de pe o parte.
  • Mananca alimente bogate in calciu, sau de a lua un supliment de citrat de calciu pe zi.
  • Păstrați un jurnal de zi cu zi oxalat, pentru a urmări ingestia de alimente dvs., simptome, și progres, în timp.
  • Dacă aveți de gând mânca afară, consultați meniul restaurantului on-line, și sunați înainte pentru a solicita informații cu privire la ingredientele folosite în vasul pe care doriți să comandați.
  • Bea o mulțime de apă și alte băuturi cu emisii reduse de oxalat de a ajuta spăla sistemul.
  • Utilizați un tracker app oxalat pentru a verifica conținutul de oxalat de alimente, cum ar fi cereale pentru micul dejun, în magazin, și pe drum.

Cele mai multe alimente nu sunt bogate în oxalat, ceea ce face mai ușor de gătit. Există mai multe retete delicioase care vă pot ajuta să începeți. Acestea includ:

Foarte puține cercetări au fost efectuate în mod special cu privire la dieta si scleros licheni. Cu toate acestea, există unele dovezi subliniind capacitatea potențială a unui regim alimentar redus de oxalat pentru a reduce simptomele, la unele femei. Având în urină testat pentru a determina dacă este de mare pentru oxalat poate furniza informații cu privire la capacitatea acestui plan alimentar de a lucra pentru tine.

Alte sfaturi includ suficient de apa potabila pentru a produce urina galben pal, și în scădere glucide rafinate în timp ce creșterea grasimi vegetale sanatoase pentru a reduce inflamatia. Puteți vorbi, de asemenea, medicul dumneavoastră sau dietetician, despre dieta low-oxalat, și alte opțiuni, cum ar fi dieta de protocol autoimună.

Etichete: piele, Sănătate,