Publicat pe 22 October 2018

Relațiile interpersonale: Cum să le mențină

Relațiile interpersonale alcătuiesc fiecare relație care îndeplinește o serie de nevoi fizice și emoționale pentru tine. Aceștia sunt oamenii care esti cel mai apropiat cu în viața ta.

In timp ce relatiile romantice sunt interpersonale, membrii familiei și prietenii intime sunt, de asemenea. Există , de asemenea , un astfel de lucru ca relații interpersonale secundare. Printre acestea se numără cunoscuți, vecini și alte persoane care vă interacționați în mod regulat.

Pe scurt, ai un fel de relații interpersonale cu toată lumea să știi.

Având în vedere importanța relațiilor noastre emoționale și bunăstarea fizică, este necesar să învețe cum să dezvolte și să le mențină.

Relațiile nu se dezvoltă dintr -o dată. Un psiholog, George Levinger, au identificat cinci etape de relații interpersonale într - un studiu de 1980 . El a numit această teorie etapă, care include:

  • cunoștință
  • construieste
  • continuare
  • deteriorare
  • care se încheie (reziliere)

O relație interpersonală cu succes va merge doar prin primele trei etape. O relație care se termină într - o despartire cu un prieten sau partener romantic va trece prin toate cele cinci dintre aceste etape.

Nu toate relațiile se va face trecut prima etapă de cunoștință, fie. O parte importanta a teoriei Levinger este de a arăta că relațiile interpersonale sunt la fel de dinamic ca acestea sunt variate.

Relațiile interpersonale sunt importante pentru fericirea ta fizică și emoțională generală. Relatiile ajuta la lupta împotriva singurătății în timp ce , de asemenea , oferindu - vă un sentiment de scop în viață.

De exemplu, gradul de apropiere vă simțiți cu familia și prietenii este o parte esențială a sprijinului social. Relațiile în alte aspecte ale vietii tale in afara de romantism și de familie poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra ta, cum ar fi obtinerea, împreună cu cunoștințe pentru un interes sau hobby comun.

Toate relațiile interpersonale sunt construite pe loialitate, sprijin și încredere. Relații strânse pot fi, de asemenea, construit pe dragoste. Respectul reciproc și reciprocation acestor calități este importantă în menținerea toate relațiile. În caz contrar, relația poate deveni o singură față.

Menținerea prietenii și alte relații de muncă ia. Primul și cel mai important factor este comunicarea. Acest lucru necesită discuții în persoană despre sentimentele tale. Deși mesaje text și mesaje on-line poate fi foarte îndeplinesc, uneori, de multe ori nu oferă aceleași efecte.

La un moment dat în relația, va apărea un conflict. Cum te descurci cu ea va stabili dacă conflictul întărește relația sau nu. Mai degrabă decât să evite punctul de controversă, este important să-l discute și să asculte punctul lor de vedere.

Dacă ceva te deranjează la serviciu sau la școală, vorbesc în sus. Dacă aveți unele probleme cu un prieten, membru al familiei sau partener, asigurați-vă că să le spun. Să sperăm că vor reciproc cu respect și onestitate.

În afară de onestitate și de comunicare deschisă, este de asemenea important să:

  • Stabilirea limitelor.
  • Fii un ascultător activ.
  • Arată altă persoană să respecte în orice moment.
  • Menține o atitudine pozitivă.
  • Fii deschis la critici constructive și feedback-ul, fără a lăsa emoțiile să preia.

Nu toate relațiile sunt pe tot parcursul vieții. De fapt, altele nu poate merge dincolo de o cunoștință. Și asta e în regulă. Este normal ca anumite relații pentru a ajunge la un sfârșit. Există factori care afectează cursul tuturor relațiilor interpersonale.

Cand te gandesti la o relație interpersonală final, s-ar putea gândi la o despartire cu partenerul tau romantic. Dar alte relații interpersonale se poate termina, de asemenea.

De exemplu, atunci când absolvent de la școală, s-ar putea să nu rămână în contact cu toate profesori și colegi. Același lucru este valabil atunci când părăsiți un loc de muncă și de a trece la alta.

Este imposibil să se mențină toate relațiile din viața ta pentru totdeauna. Acest lucru este valabil mai ales a relațiilor secundare.

Relațiile interpersonale ating toate aspectele vieții noastre, inclusiv acasă, locul de muncă și activități de petrecere a timpului liber. Fără relații puternice, este posibil să se simtă singur și subevaluate ca persoană. Ați putea simți, de asemenea, că sunteți lipsit de sprijin social.

Astăzi, este mai ușor ca niciodată să pierd pe relațiile interpersonale din cauza tehnologiei care încurajează comunicarea digitală. Persoanele care lucrează de acasă dor pe comunicarea în persoană cu colegii lor. Prietenii și familia pot opta , mai degrabă decât la text obține împreună pentru o masă și conversații.

Asigurați-un punct pentru a vedea familia și prietenii în persoană, sau a verifica afară locale și meetups alte resurse on-line pentru moduri de a se angaja în mare nevoie interacțiunile umane.

În cele din urmă, nu poți construi relații interpersonale, dacă nu aveți o relație bună cu tine.

Fa-ti timp pentru a ajunge să te cunoască și, de asemenea, să investească în auto-ingrijire. În cazul în care anumite aspecte sunt ținându-vă de la petrecerea timpului cu alte persoane, ia în considerare vorbind cu un terapeut pentru sprijin și îndrumare.

Etichete: Sănătate,