Publicat pe 28 June 2018

Vitamine pentru creșterea fluxului sanguin și a întregului organism Penis

Practicanții de vindecare atât medicale si alternative traditionale sunt de acord că circulația sângelui propriu-zis este un factor cheie de sănătate și wellness. Există un număr de moduri diferite de a imbunatati fluxul de sange, inclusiv dieta și stilul de viață.

Puteți lua vitamine si suplimente specifice pentru a sprijini fluxul de sânge sănătos pentru întregul corp sau pentru anumite zone.

Mulți oameni suferă de efectele circulatie proasta . Dacă aveți de multe ori mâinile reci sau picioare, s -ar putea fi printre ei. Nu numai că poate fi acest lucru inconfortabil, dar poate avea un impact negativ asupra sănătății.

De exemplu, funcția cognitivă poate refuza în cazul în care creierul primeste sange de aprovizionare inadecvate. Sau a redus fluxul de sange ar putea duce la disfunctie erectila .

Există vitamine, minerale și suplimente pe care mulți cred că pot ajuta la imbunatatirea circulatia. De exemplu:

  • Vitamina E. Puteți încorporaușurință aceasta vitamina in dieta taprin prepararea alimentelorfolosesc uleiuricum ar fi uleiul de germeni de grâu , ulei de alune , ulei de floarea soarelui , nuci și alte uleiuri. De asemenea, puteți achiziționa de tip alimentar uleivitamina Ela cele mai multe magazine alimentare naturale și chiarmulte magazine alimentare.
  • Vitamine B. Veți găsi suplimente de vitamina B , in cele mai multe vitamine și culoarelor alimentare farmacie. Legume cu frunze verzi , cum ar fi spanacul si varza creata sunt mari surse ale acestor vitamine.
  • Fier. Acest mineral este disponibil sub formă de supliment , ceea ce îl face ușor de a ingera o cantitate adecvată. Este posibil pentru a obține suficient de fier prin dieta prea, mâncând o mulțime de carne roșie și legume cu frunze verzi. Din cauza riscurilor cardiovasculare asociate cu carne rosie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să aleagă acest supliment și cu frunze verdeață în loc să crească consumul de carne rosie.

Plantele care îmbunătățesc circulația sângelui

Multe suplimente de vitamine contin plante care pledeaza pentru sanatate naturale cred promova circulația pe tot corpul. Aici sunt unele dintre cele mai populare:

  • Bacopa ( monnieri Bacopa )
  • piper negru ( nigrum Piper )
  • ruscus ( Ruscus aculeatus )
  • cayenne ( annuum Capsicum )
  • rocoina ( Stellaria media )
  • ghimbir ( Zingiber officinale )
  • gotu kola ( Centella Asiatica )
  • păducel ( Crataegus )
  • părul fetei ( Ginkgo biloba )
  • cimbru ( vulgaris Thymus )
  • turmeric ( longa Curcuma )

În plus față de a lua vitamine și suplimente pentru a stimula fluxul de sânge, vă puteți îmbunătăți circulația corpului de un stil de viata sanatos, care include următoarele:

  • Exercițiu. Aceasta este printre metodele de top pentru a obține care curge sânge. Deoarece inima este în centrul fluxului sanguin al organismului, este important de a avea o inima sanatoasa dacă scopul de circulație optimă pentru peste tot în corpul tău.
  • Managementul stresului. Atunci când un pacient arecirculatie proasta, mediciimulte ori le întrebați despre nivelul lorstres. Acest lucru se datorează faptului că atunci când organismul experiențelestres, vaselesange constrict. Studiua gestiona stresul este o modalitate foarte bunăa completa alte lucruri pele fac pentru a îmbunătăți circulația.
  • Masaj. Poate nu numai un masaj ajuta cu managementul stresului, dar , de asemenea , ajută la îmbunătățirea circulației prin sistemele limfatic și cardiovascular. Atunci când mușchii sunt manipulate în mod eficient de către un profesionist, organismul elibereaza substante chimice numite endorfine care te fac sa te simti bine. Unii terapeuți de masaj oferă chiar un tratament folosind uleiuri esențiale , care ar putea ajuta la imbunatatirea fluxului de sange, cum ar fi rozmarin , salvie , și ienupăr .
  • Consumul de lichide. Sângele are un conținut foarte ridicat de apă. Păstrarea corpul tau bine hidratat este o modalitate ușoară de a menține sau de a îmbunătăți circulația.
  • Oprirea fumatului. Fum determină contracția vaselor de sânge, scăderea cantității de sânge , care este capabil să curgă prin acele nave.

Toate sugestiile de mai sus sunt, de asemenea, recomandate de sustinatorii naturale de sanatate pentru a ajuta la creșterea fluxului sanguin în mod specific la nivelul penisului.

De asemenea, ei sugerează că vă puteți îmbunătăți fluxul de sânge în acest domeniu specific cu utilizarea de:

  • Vitamina D. De asemeneacunoscut sub numele„vitamina soarelui“ , vitamina D are multe beneficii. Acestea includ păstrarea celulelor care linia de vaselesange (celule endoteliale) sănătoase.
  • L-arginină. L-arginina este un aminoacid care ajută extinde vasele de sange si amplifica fluxul sanguin.
  • Ginseng. Ginseng american ( Panax quinquefolius L.) și ginseng asiatic ( P. ginseng ) sunt consideratecătre vindecători naturale pentru a gestiona disfunctii sexuale masculine precum șienergie impuls șipromova relaxare.
  • Yohimbe. Realizat din scoarța unui copac nativ în AfricaVest, yohimbe a fost folosit de anizilecătre vindecători naturale pentru tratarea disfuncției erectile. O versiune concentrată și standardizat se numește yohimbina .
  • Iarba caprei. Un remediu tradițional în China pentru disfuncția erectilă, libidou scazut, si alte plângeri, iarba caprei se crede de mulți susținători ai medicinei naturale pentru a conține un compus care blocheaza efectele unei enzime care limitează fluxul sanguin la nivelul penisului.

Există mai multe modalități de a stimula circulația sângelui. Fie că sunteți în căutarea de a crește circulația totală a corpului sau de a imbunatati fluxul sanguin catre penis, mulți practicanți de sănătate și wellness sugerează utilizarea de vitamine și suplimente.

Veți obține cele mai bune rezultate dacă lucrați alături de medicul dumneavoastră, care poate proiecta un plan conceput special pentru profilul dvs. de sănătate și de a vă ajuta să evite efectele secundare potențial negative.

Etichete: Sănătate,