Publicat pe 12 June 2019

Hipertiroidismul Dieta

Hipertiroidismul se întâmplă atunci când există prea mult hormon tiroidian in corpul tau. Această condiție este , de asemenea , numit tireotoxicoză. Hiperactivitatea glandei tiroide sau marita poate produce mai mult hormon tiroidian.

Dvs. tiroida este o glanda in forma de fluture în partea din față a gâtului. Ea produce hormoni tiroidieni numite T3 și T4 . Acești hormoni:

  • ajuta la consumul de energie a corpului tau
  • ajutor temperatura corpului echilibru
  • ajuta creierul, inima și alte organe funcționează corect

Unele tipuri de hipertiroidism pot fi genetice. Boala Graves este cea mai frecventa cauza de hipertiroidism in Statele Unite. Este de șapte până la opt ori mai frecvent la femei decât la bărbați.

In unele cazuri, cancer tiroidian poate provoca , de asemenea , o tiroida hiperactiva .

Hipertiroidismul poate fi ușor confundat cu alte probleme de sănătate. Gama sa de simptome includ:

  • pierdere bruscă în greutate
  • creșterea apetitului
  • anxietate, iritabilitate, nervozitate și
  • modificări ale dispoziției
  • tulburări de somn
  • simtindu-se fierbinte
  • transpiraţie
  • bătăi rapide ale inimii sau inima pounding
  • oboseală sau oboseală
  • slabiciune musculara
  • tremur sau o ușoară clătinare
  • schimbări mai frecvente sau alte tranzitului intestinal
  • subțierea pielii
  • păr fin, friabil
  • modificări menstruale
  • glanda tiroida marita ( gusa )
  • umflare la baza gâtului
  • modificări ale ochilor
  • roșu piele, gros pe picioare de sus și gambe

Tratamentul este necesar dacă aveți hipertiroidism. Nivelurile ridicate de hormoni tiroidieni din organism poate fi toxic. Lasata netratata, hipertiroidism poate duce la probleme cardiace, pierderea de masa osoasa, riscul de fracturi și alte probleme.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antitiroidiene. Aceste medicamente ajuta la echilibrarea hiperactivitatea glandei tiroide. În unele cazuri, tratamentul poate include radioterapie sau intervenții chirurgicale tiroidiene.

Anumite alimente pot ajuta la mentinerea tiroida sanatoasa si reduce unele dintre efectele negative ale acestei condiții. Unele minerale, vitamine și alte elemente nutritive sunt necesare pentru echilibrarea functiei tiroidiene.

O dieta saraca in iod este de obicei prescris înainte de unele tratamente pentru hipertiroidism. De exemplu, va trebui să urmeze o dieta saraca in iod inainte de a avea radioterapie, pentru a elimina celulele tiroidiene în exces sau deteriorate.

După tratament, este important să echilibru de iod în dieta ta. Alte alimente ajuta la protejarea tiroidei și pentru a reduce efectele pe termen lung ale hipertiroidism.

alimente cu conținut scăzut cu iod

Iodul mineral joaca un rol-cheie în a face hormoni tiroidieni. O dieta saraca in iod ajută la reducerea hormonilor tiroidieni. Adăugați aceste alimente la dieta ta de zi cu zi:

  • sare neiodată
  • cafea sau ceai (fara lapte sau cremele dairy- sau pe bază de soia)
  • albușuri de ou
  • fructe proaspete sau conserve
  • nuci si unt de arahide unsalted
  • pâine de casă sau pâine făcută fără sare, lactate și ouă
  • popcorn cu sare neiodată
  • ovăz
  • cartofi
  • Miere
  • Sirop din esență de arțar

Legume crucifere

Legume crucifere și alte tipuri pot opri tiroida de la utilizarea de iod în mod corespunzător . Ele pot fi benefice pentru hipertiroidie:

  • muguri de bambus
  • Bok choy
  • brocoli
  • varză de Bruxelles
  • manioc
  • conopidă
  • varza
  • nap
  • muştar
  • rutabaga

Vitamine si minerale

Mai multe substante nutritive sunt esentiale pentru sanatatea tiroidei si pentru a echilibra producția de hormoni tiroidieni.

Fier

Fierul este important pentru multe funcții vitale ale corpului, inclusiv sanatatea tiroidei. Acest mineral este necesar pentru celulele sanguine pentru a transporta oxigen la fiecare celula din corpul tau. Nivelurile scazute de fier sunt legate de hipertiroidism . Ia -o multime de fier in dieta cu alimente , cum ar fi:

  • fasole uscata
  • legume cu frunze verzi
  • linte
  • nuci
  • păsări de curte, cum ar fi carnea de pui și curcan
  • carne rosie
  • semințe
  • cereale integrale

Seleniu

Alimente bogate în seleniu-ar putea ajuta la echilibrarea nivelurilor de hormoni tiroidieni si proteja tiroida de boala . Seleniul ajută la prevenirea deteriorarea celulelor și să păstreze tiroida si a altor tesuturi sanatoase.

Cele mai bune surse alimentare de seleniu includ:

Zinc

Zincul ajută să utilizați alimente pentru energie. Acest mineral păstrează, de asemenea, sistemul imunitar si tiroida sanatoasa. Surse alimentare de zinc includ:

Calciul si vitamina D

Hipertiroidismul face ca oasele slab si fragil. Masa osoasa poate fi restabilit prin tratament. Vitamina D si calciu sunt necesare pentru construirea oase sănătoase.

alimente bogate in calciu includ:

  • spanac
  • varza
  • fasole alba
  • nap
  • okra
  • Calciu-fortificate suc de portocale
  • lapte de migdale
  • cereale calciu-fortificate

Vitamina D se gaseste in aceste alimente cu nivel scăzut de iod:

  • vitamina D-fortificate suc de portocale
  • cereale vitamina D-fortificate
  • ficat de vita
  • ciuperci
  • pește gras

grăsimi sănătoase

Grăsimile care sunt din alimente integrale și în mare parte neprelucrate pot ajuta la reducerea inflamatiei. Acest lucru ajută la protejarea sănătății hormoni tiroidieni și echilibru tiroidieni. grăsimi nondairy sunt importante intr-o dieta saraca in iod. Acestea includ:

condimente

Unele condimente și plante aromatice au proprietăți anti-inflamatorii pentru a ajuta la protejarea și de a echilibra functiei tiroidiene. Adăugați aromă și o doză de antioxidanți pentru mesele de zi cu zi, cu:

excesul de iod

Consumul de prea multe alimente bogate în iod sau fortificate cu iod poate duce la hipertiroidism sau agrava aceasta , în unele cazuri.

O linguriță de sare iodată vă oferă 284 micrograme de iod. Fructe de mare are cel mai iod. Doar 1 gram de alge marine conține 2 miligrame (mg) de iod. Doza recomanda de iod este de aproximativ 1,1 mg pe zi. O dieta saraca in iod necesită chiar mai puțin.

Evitați următoarele fructe de mare și fructe de mare aditivi:

  • peşte
  • alge
  • creveții
  • crabi
  • homar
  • sushi
  • caragenină
  • agar-agar
  • alge
  • alginat
  • Nori
  • varec

Evitati alte alimente bogate în iod, cum ar fi:

  • lapte și produse lactate
  • brânză
  • galbenusuri de ou
  • sare iodata
  • apă iodată
  • unii coloranți alimentari

Unele medicamente conțin, de asemenea, iod. Acestea includ:

  • amiodaronă (Nexterone)
  • siropuri de tuse
  • coloranți de contrast medicale
  • suplimente pe bază de plante sau vitamine

Nitrați

Produse chimice numite nitrați poate cauzatiroida sa absoarba prea mult iod. Acest lucru poate duce la o tiroida marita si hipertiroidism.

Nitrații se gasesc in mod natural in anumite alimente. Alimentele procesate pot conține nitrați adăugate. Ele pot fi , de asemenea , găsite în apa de băut. Evita sau limita de alimente , cum ar fi:

  • prelucrate carne (cârnați, șuncă, salam, pepperoni)
  • țelină
  • salată verde
  • sfecla
  • spanac
  • pătrunjel
  • prazul
  • andivă
  • varză
  • chimen dulce
  • mărar
  • ridiche
  • morcovi
  • castravete
  • dovleac

Gluten

La unele persoane, gluten poate afecta tiroide prin care cauzeaza inflamatie. Chiar dacă nu aveți o alergie la gluten sau intoleranță, poate fi benefic să restricționeze sau să limiteze gluten. Verificați etichetele alimentelor pentru ingrediente care conțin gluten , cum ar fi:

  • grâu
  • orz
  • drojdie de bere
  • malţ
  • secară
  • triticale

Soia

In timp ce soia nu conține iod, este sa demonstrat de a interfera cu anumite tratamente pentru hipertiroidism la animale. Evita sau limita alimentele cu soia , cum ar fi:

  • lapte de soia
  • sos de soia
  • tofu
  • creamers pe bază de soia

Cafeină

Alimente și băuturi care conțin cafeină, cum ar fi cafea, ceai, suc, si ciocolata, poate exacerba simptomele de hipertiroidie și duce la anxietate crescuta, nervozitate, iritabilitate, și rapidă a ritmului cardiac.

În cazul în care cofeina are acest efect asupra ta, atunci evitarea sau limitarea consumului poate fi o opțiune bună. Încercați să înlocuiți bauturi cofeinizate cu ceaiuri naturale din plante, apă aromatizată, sau cidru de mere fierbinte.

Hipertiroidismul poate să nu fie întotdeauna prevenite, dar este tratabilă. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptomele de hipertiroidie. Urmează tratamentul exact așa cum prescris, inclusiv toate recomandările dietetice.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau dieteticianul despre efectuarea de modificări pe termen scurt și pe termen lung la dieta ta. Acest lucru poate ajuta la funcția tiroidiană echilibru și de a proteja organismul de efectele hipertiroidism.

Bucurați-vă de preparate de casă alimente integrale pe o dieta saraca in iod. Evitati restaurant, mese sau prelucrate în cutie, și sosuri preparate și marinate. Acestea pot conține iod adăugate.

Dacă sunteți pe o dieta saraca in iod, poate fi mai dificil de a obține suficient de vitamina D si calciu. Discutați cu medicul dumneavoastră sau dieteticianul despre a lua suplimente pentru aceste substanțe nutritive.

Solicita sprijin de la un grup de sprijin tiroidian. Cele mai multe restricții alimentare vor fi temporare. Alte modificări dietetice sunt parte a unui stil de viață sănătos, echilibrat, pentru o mai bună starea generala de sanatate si wellness.