Publicat pe 5 April 2018

Umiditate si astm: Efectele umidității asupra astmului si de prevenire a acestora

Pentru majoritatea dintre noi, o umiditate de 30 până la 60 la sută , se simte confortabil. Orice peste acest interval este de obicei considerat umed.

Cu cât umiditatea, cu atât mai inconfortabil te vei simti. Deoarece aerul umed este atât de saturat cu umezeala, transpiratia nu se evapora în mod eficient pentru a vă răcori. De aceea vă simțiți mai fierbinte și mai lipicioasa în zilele umede.

De asemenea , aerul umed este mai greu de a respira, care poate fi o problemă dacă aveți astm bronșic . În astm, căile respiratorii devin înguste. Această îngustare face mai dificil de a trage suficient aer în plămâni. Este posibil să simțiți scurt de respirație sau tuse și wheezing.

Respiratia în aer umed activează nervii în plămâni , care îngust și strângeți - vă căile respiratorii.

Umiditate, de asemenea, face ca aerul suficient stagnant la poluanți capcană și alergeni, cum ar fi polenul, praful, mucegai, acarieni și fum. Acestea pot seta off simptomele de astm.

Acarienii trăiesc în mobilier, covoare, și lenjerie de pat. Ei prospera la niveluri de umiditate de 70 până la 80 la sută . Corpurile lor moarte și deșeurile pot compensa , de asemenea atacuri de astm.

Umiditatea peste 60 la sută încurajează , de asemenea , dezvoltarea mucegaiului. Veți găsi de multe ori mucegai în locuri umede , cum ar fi plafoane de baie și subsoluri inundate. Dacă sunteți sensibil la mucegai, aceasta respirație poate izbucni astmul.

Cel mai simplu mod de a spune dacă umiditatea declanșează astmul este de a vedea daca simptomele flare sus, atunci când vremea devine fierbinte și lipicios. Simptomele comune de astm includ:

Deși nu se poate schimba afară de vreme, ar trebui să păstrați umiditatea în setul de acasă la un confortabil 30 până la 50 la sută .

Iată câteva sfaturi pentru a controla umiditatea din interior:

  • Porniți instalația de aer condiționat și închideți ferestrele. În timpul nopții, atunci când căderea de temperatură și umiditate, puteți deschide ferestrele pentru a lasa in aer curat.
  • Instalați un dezumidificator. Aceste dispozitive trage excesul de umiditate din aer.
  • Asigurați-vă că casa ta are o buna izolare. Nu numai că va păstra casa ta cald în timpul iernii, dar va păstra, de asemenea, se răcească în timpul verii.
  • Porniți un ventilator în baie, mai ales atunci când duș.

Pentru a preveni vreme umeda de la declansarea simptomelor astmului:

  • Evitați să mergeți afară în zilele umede, mai ales în cazul în care calitatea aerului este scăzută.
  • Dacă trebuie să fie în afara, utilizați inhalatorul de salvare înainte de a pleca.
  • Nu exercita în aer liber în timpul cele mai tari momente ale zilei.
  • Bea o mulțime de apă și purtați haine largi, lumina când ești în aer liber.

Tratamentul astmului bronșic are trei componente:

  • evitarea triggere ca umiditate, mucegai, praf și polen
  • luati medicamente pentru controlul astmului pe termen lung
  • luând rapid relief (salvare) medicamente

pe termen lung medicamente pentru controlul astmului bronșic luate în fiecare zi vă ajuta să evitați simptom flare-up-uri. Aceste medicamente includ:

  • antileucotriene, cum ar fi montelukast (Singulair) și zileuton (ZYFLO)
  • corticosteroizi inhalatori cum ar fi budesonid (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) și fluticazonă (Flonase, Flovent HFA)
  • Cu acțiune lungă beta2-agoniști cum ar fi formoterol (Foradil, Performist) și salmeterol (Serevent)
  • inhalatori combinatie, cum ar fi budesonidă-formoterol (Symbicort) și fluticazonă-salmeterol (Advair Diskus)

Quick-ajutor (salvare) medicamente pentru tratarea atacurilor de astm odată ce au început. Aceste medicamente includ:

  • durata scurta de actiune inhalatorie beta2-agoniști cum ar fi albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA) și levalbuterol (XOPENEX)
  • ipratropium (Atrovent)
  • corticosteroizi pe cale orală

Deși este greu de controlat vremea, puteți reduce expunerea la umiditate și de a evita simptomele de astm in acest proces. Păstrați umiditatea din interiorul televizorului acasa intre 30 si 50 la suta. Atunci când este umed afara, stai în interior cu ferestrele închise și aer condiționat s-a activat.

Dacă aveți în continuare probleme cu controlul simptomelor astmului, chiar si cu medicamente, consultați medicul dumneavoastră. Probabil nevoia de a revizui planul de astm și de a face unele modificări.

Etichete: astm, respirator, Sănătate,