Publicat pe 3 July 2019

Muscand unghiile: Cum Pentru a opri

Obiceiurile sunt dificil de a rupe. Este posibil să rozi unghiile cand esti nervos. Le - ai putea musca atunci cand esti plictisit. Sau poate că nu observați ce le - ai mușcat până când te duci pentru a obține o manichiură și ei roase prea scurt. Indiferent de caz, există unele metode pe care le puteți încerca la domiciliu , care vă pot ajuta pentru a opri musca unghiile.

Un alt nume pentru rosul unghiilor este onychophagia cronică. Este considerat cel mai frecvent obiceiul de alinare a stresului. Alte obiceiuri legate de această condiție includ:

  • suptul degetului
  • nas-cules
  • răsucire a părului
  • slefuire dinte
  • cules de piele

unghiile muscand de obicei, nu începe înainte de vârsta de 4, dar multe cazuri par să înceapă cu vârste cuprinse între 4 și 6. Boys între tind să muște unghiile lor mai mult decât fetele.

Cu alte cuvinte, dvs. obiceiul de-Rosul unghiilor poate fi început cât mai devreme, când erai copil. Pentru mulți oameni, este un obicei care continuă la vârsta adultă. Nu s-ar putea gândi mult de mestecat unghiile, dar dermatologi explica faptul ca rosul unghiilor cronica poate provoca de fapt, unele probleme serioase.

Unele dintre riscurile de musca unghiile tale includ:

  • durere sau infecție în și pe pielea din jurul unghiilor
  • deteriorarea tesutului care face unghiile cresc
  • modificări cum arată unghiile
  • creștere anormală
  • răceli mai frecvente și alte boli de la plasarea degetele murdare in gura
  • deteriorarea dintii de mestecat unghiile dure

Cum te opresti musca unghiile tale? Există unele lucruri diferite pe care le puteți încerca acasă. Există, de asemenea, unele cazuri în care poate doriți să verificați cu medicul dumneavoastră în loc de a merge pe cont propriu.

Înainte de a încerca să oprească musca unghiile, poate doriți să-și petreacă ceva timp de gândire despre ce-i muște, în primul rând. Incercati sa tineti un jurnal de când te afli musca. Ești obosit? Accentuat? Ți-e foame? Puteți începe să observați un model. După ce ați descoperit declanșatorul unic, aveți posibilitatea să lucreze spre găsirea unor modalități diferite de a le ușura.

1. Păstrați-le scurt

O modalitate simplă de a te descuraja de la musca unghiile tale este de a le menține pe termen scurt. Ideea din spatele acestei metode este simplu. Dacă nu e puțin sau nimic pentru a mesteca, nu te vei simti ca obligat să rozi unghiile. Desigur, va trebui să rămână în partea de sus de rutina de tundere, deoarece unghiile tale sunt în continuă creștere.

2. Ia-o manichiură

Vă recomandăm să plasați o bucată de schimbare pe o manichiura superba pentru a vedea dacă vă poate ajuta să se oprească. unghiile tale vor arata si se simt minunat.

3. Aromă unghiile

Deși poate suna ciudat la început, folosind un lac amar cu aromă ca ORLY poate ajuta să lovi cu piciorul obiceiul. Puteți aplica acest tip de factor de descurajare peste unghiile goale sau chiar peste unghiile ingrijite. Pur și simplu l perie pe, lăsați - l să se usuce complet, și aplicați din nou atunci când aveți nevoie să.

4. Wear chewelery

Ai citit corect: chewelery. O companie numita Ark face un silicon Sabie Dinte colier , care este destinat pentru oricine (vârsta cuprinsă între 5 și de mai sus) , care are nevoie să mestece. Puteți alege culoarea și tenacitate pe o scară de la moale la extra-dur suplimentar. Acest tip de gadget poate funcționa cel mai bine dacă sunt conștienți de unghia musca.

În loc de mestecat unghiile tale pentru a te ajuta să se concentreze sau calma, puteți înlocui unghiile cu colierul.

Notă: Este posibil să doriți să discutați folosind chewlery cu medicul dentist. Mestecând ceva - cuie sau în alt mod - se pot deteriora dintii sau afecta maxilarului.

5. Concentrarea pe fiecare deget

Poate că totul sau nimic abordare nu funcționează bine pentru tine. În schimb, Academia Americana de Dermatologie sugerează tăierea obiceiul, concentrându - se doar pe un singur cui la un moment dat. Puteți începe cu degetele mari. După ce ați oprit cu succes musca miniaturile pentru o săptămână sau cam asa ceva, trece la degetele index. Du - te în orice ordine este cel mai potrivit pentru tine și să păstreze în mișcare înainte cu progresul.

6. Păstrați la ea

Nu te poți aștepta - te pentru a opri musca unghiile peste noapte. De fapt, este posibil să fi auzit cum este nevoie de 21 de zile pentru a sparge un obicei. Această cifră a fost popularizat printr - o carte numită 1960 „ The New Psycho Cibernetica “ de Maxwell Maltz. Un studiu din 2009 a arătat că timpul necesar pentru a sparge un obicei , nu este de fapt atât de clară sau liniară cu progresia acesteia.

Care este lecția aici? Acordați-vă timp înainte de a declara eforturile dumneavoastră un eșec. Dacă vă păstrați la ea, munca grea ar trebui să dea roade.

Vestea bună este că pasionantă obicei nu produce nici un prejudiciu pe termen lung. Este insalubre, cu toate acestea, și poate duce la boli mai frecvente și unghiilor sau pielii infecții. Este o idee bună pentru a încerca să renunțe pentru a evita aceste complicații.

Dacă ați încercat toate aceste metode de la domiciliu fără noroc, poate doriți să faceți o programare cu medicul dumneavoastră. Pentru unii oameni, rosul unghiilor poate fi un semn al unei probleme psihologice sau emoționale mai grave. Terapia comportamentală este o altă opțiune care vă poate ajuta. La numirea dumneavoastră, puteți discuta dvs. obiceiul de-Rosul unghiilor cu medicul dumneavoastră și să ceară o trimitere la un terapeut.

De asemenea, trebuie să contactați medicul dumneavoastră dacă observați orice semne de infecție pe degete sau unghiile. Un dermatolog vă poate ajuta să vindece unghiile și lupta orice infecție cu medicamente sau tratamente topice.

Ai reușit să oprească în cele din urmă musca unghiile folosind sfaturile de mai sus? Iată câteva sfaturi pentru păstrarea unghiile sănătoase și în stare bună, după ce a lovi cu piciorul obiceiul.

Ingrijirea unghiilor

  • Păstrați unghiile curate și uscate. În cazul în care acestea sunt umede pentru prea mult timp, bacteriile se pot forma sub unghie și să conducă la infecții. Prea multă expunere la apă poate duce de fapt la unghiile despicate.
  • Luați în considerare purtarea de mănuși de cauciuc căptușite cu bumbac pentru a spala vase sau curat cu substanțe chimice.
  • Trim unghiile drepte și în jurul valorii de sfaturi. Veți dori să le taie ori de câte ori acestea par prea lungi și de a crea o curbă ușoară cu tăiere pentru a evita salturile-le pe lucruri.
  • Hidrata mainile si unghiile cu lotiune. Puteți freca chiar și loțiunea în unghiile și cuticulele.
  • Utilizați intaritorul pentru unghii pentru a face unghiile mai puternic. Puteți alege acest tip de poloneză de până la farmacie local.
  • Acestea fiind spuse, evitați folosirea prea multe lacuri de unghii și pentru îndepărtarea de pe unghiile tale. Când se folosește pentru îndepărtarea, uita-te pentru formule-acetonă liber.
  • Uită-te în suplimente. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați biotina pentru a face unghiile slabe sau fragile mai puternic.
  • Resist trăgând off hangnails. clip-le ușor pe loc.
  • Raportați orice modificări în unghiile cu medicul dumneavoastră. Unele probleme, cum ar fi corodare, poate însemna aveți o problemă medicală care are nevoie de atenție.