Publicat pe 17 March 2016

Umflarea mâinilor în timpul sarcinii: Tratamente naturale

Porți verigheta pe un lanț în jurul gâtului, deoarece degetele sunt prea umflate? V-ați cumpărat o dimensiune mai mare pantof-alunecare pe picioarele tale, deoarece sunt brioșă-topping peste laturile de mijlocul după-amiezii?

Bine ați venit în al treilea trimestru de sarcină.

Multe femei experimenteaza umflarea, de asemenea , cunoscut sub numele de edem, în timpul sarcinii târziu. Din fericire, toate acestea retenție de lichide este pentru o cauză bună. Fluidele corporale și de volumul de sânge crește cu 50 la suta in timpul sarcinii pentru a atenua corpul și să ofere pentru nevoile de baby-a-fi - ul. Lichidul suplimentar , de asemenea , ajută - l întinde pentru a se potrivi creșterea copilului și deschideți articulațiile pelvian pentru livrare.

Umflarea nu este de obicei dureros, dar poate fi enervant. Deci, ce se poate face asta? Aici sunt cinci moduri naturale de a găsi unele de relief.

1. Dormi pe stânga

Ai fost, probabil, a spus să doarmă pe partea stângă în timpul sarcinii, nu? Acest lucru ajută la menținerea presiunii de pe vena cava inferioara, vena mare care transporta sange dezoxigenat de la jumătatea inferioară a corpului în atriul drept al inimii.

Intins pe spate, pune presiune pe vena cava. Dormitul pe partea stângă păstrează greutatea copilului în afara ficatului și vena cavă.

Nu e periculos dacă ajungi ocazional dormi pe partea dreapta, dar încearcă să doarmă pe stânga ori de câte ori este posibil.

2. Hidratul

Poate suna contraintuitiv, dar bea o mulțime de apă poate ajuta la reducerea retenției de lichide prin înroșirea feței sistem.

Unele femei, de asemenea, consideră că este util să înoate sau să stea în apă. Presiunea apei în afara corpului dumneavoastră ar putea ajuta comprima tesutul in interiorul corpului tau. Acest lucru poate ajuta alunga fluidele prinse. Piscina este un exercitiu fabulos în timpul sarcinii, de asemenea.

3. Rochie inteligent

Suport chilot sau ciorapi de compresie poate ajuta la mentinerea picioarelor si a gleznelor de la zborul cu balonul. Asigurați-vă că pentru a le pune pe dimineața, înainte de picioarele se umfla.

Nu purta nimic din ce constricția la glezna sau încheietura mâinii. Unele sosete care nu se simt strâns în dimineața crea o vânătaie adâncă până la sfârșitul zilei.

pantofi comozi de ajutor, de asemenea.

4. Mănâncă bine

deficit de potasiu poate provoca umflarea, astfel încât adăuga banane la lista de produse alimentare. Consumul excesiv de sare poate duce, de asemenea, la umflarea, merge atât de ușor pe sodiu.

Mananca un regim alimentar echilibrat, bogat în proteine ​​slabe și bogate în vitamine fructe si legume, si saraca in alimente procesate. Pentru diuretice blânde, încercați aceste alimente:

  • țelină
  • anghinare
  • pătrunjel
  • ghimbir

Cafeina poate determina retenție de lichide, chiar dacă întotdeauna par să fac pipi imediat după ce bei cafea. Dar tu esti, probabil, limitând deja consumul de cofeina din alte motive.

5. Du-te New Age

Frunze de varza racite poate ajuta scoate excesul de lichid și pentru a reduce umflarea. Ceaiul de papadie poate ajuta organismul sa metabolizeze fluide. Puteți , de asemenea , face un ceai de coriandru sau chimen dulce. Verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a bea ceai de plante pentru a vă asigura că e-sarcină în condiții de siguranță.

Masarea picioarele cu ulei de muștar sau ulei de seminte de in s-ar putea diminua în mod eficient umflarea.

Când să consultați medicul dumneavoastră

Edemul este de obicei inofensiv, dar dacă umflătura se aprinde foarte brusc și puternic, acesta poate fi un semn de preeclampsie. Aceasta este o stare gravă. Dacă vă confruntați cu preeclampsie, umflarea mâinilor, picioarelor, feței sau ar mai probabil să fie însoțită de o creștere bruscă a tensiunii arteriale.

Alte simptome ale preeclampsiei includ:

  • durere de cap
  • greaţă
  • vărsături
  • dureri abdominale și umăr sau
  • dureri de spate mai mici
  • crestere brusca in greutate
  • schimbări în viziunea
  • hiperreflexie
  • dificultăți de respirație, anxietate

În cazul în care umflarea este doar într-un singur picior, iar vițel este de culoare roșie, de licitație, și zgrunțuros, s-ar putea avea un cheag de sânge. În ambele cazuri, suna medicul dumneavoastră imediat.

Sindromul de tunel carpian poate fi, de asemenea, o problemă atunci când excesivă de lichid comprimă nervul median în braț. Acest nerv aduce senzație la mijlocul dumneavoastră, degetele index și degetul mare. Ia această verificat dacă aveți dureri, senzație de amorțeală, furnicături sau în plus față de umflarea în mâinile tale. Să medicul dumneavoastră știe dacă mâinile tale sunt dintr-o dată slab sau lipsit de tact.

MENIUL

Nu fi surprins dacă umflarea devine temporar mai rău, după naștere. Corpul tau este curse pentru a scapa de tot ce lichide suplimentare. S-ar putea fi inconfortabil acum, dar în termen de câteva zile de la livrare, edem legate de sarcină va fi o amintire îndepărtată.