Publicat pe 29 March 2016

Muncii și livrare: Lamaze Metoda

Metoda Lamaze a fost dezvoltat de obstetrician francez Ferdinand Lamaze la începutul anilor 1950 și este una dintre cele mai comune programe de nastere astazi. Puteți afla această metodă de a lua o serie de clase. Obiectivele acestor clase sunt pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru muncă și pentru a înlocui orice idei preconcepute negative despre sarcina si procesul de nastere cu sentimente pozitive.

Aceste clase vor ajuta, de asemenea, te invata coping și abilități de gestionare a durerii pentru nastere. Participanții și partenerii lor Lamaze sunt predate tehnici de relaxare si respiratie modele pentru a ajuta la usura disconfortul travaliului si a nasterii.

Aceste competențe sunt predate în clase pe parcursul a șase până la opt săptămâni. Femeile gravide pot participa cu partenerul lor de ales Lamaze. Păstrați lectură pentru a afla despre o serie tipic de Lamaze și ceea ce veți învăța în fiecare săptămână.

Prima ta clasa Lamaze va da o imagine de ansamblu anatomice, fiziologice și modificările emoționale care fac parte din timpul sarcinii. Acesta se va concentra asupra modificărilor în al treilea trimestru. subiecte comune și activitățile din prima clasă includ:

Asteptarile tale

Tu si partenerul tau sunt încurajați să vă împărtășiți gândurile, temerile și sentimentele. Ai învățat să avem încredere unul în celălalt și să lucreze împreună.

neplacerile normale de sarcină

Tu si partenerul tau sunt învățați să ofere contrapresiune pentru dureri de spate mici și dureri împingând în mod constant pe spate mai mici. Ești atât încurajat să discute orice disconfort care vă confruntați. instructorul dumneavoastră vă va învăța despre diferite căi de atac.

Beneficiile alaptarii

Alăptarea ajută la contractul uterului după naștere. Aceste contracții reduc, de asemenea, pierderea de sânge după livrare. laptele matern imunizează copilul de bolile copilăriei. Experiența alăptarea întărește legătura mama-copil.

nevoile nutritionale

Ai în continuare nevoie de calorii suplimentare nutrienti pentru un copil sanatos. dezvoltarea celulelor creierului se produce de-a lungul ultimului trimestru și până la 18 luni de la naștere, timp în care alimentația corectă este foarte importantă.

Modificări în al treilea trimestru

Prima clasa Lamaze va acoperi, de asemenea, modificări în al treilea trimestru. Pe masura ce corpul tau creste pentru a se potrivi copilul în creștere, puteți începe să apară următoarele modificări:

  • Este posibil să simți o lipsă de energie sau oboseală.
  • Este posibil să râdă sau să plângă cu ușurință.
  • Vei avea o creștere a volumului de sânge.
  • Este posibil să observați umflarea generalizată.
  • Poate fi necesar de a urina frecvent.

Activitati

Sesiunea de activitate pentru prima clasă poate include relaxarea progresiva, afirmații pozitive, și imagini pozitive.

Tu si partenerul tau poate practica relaxarea progresiva. În timpul de relaxare progresivă, vă primul contract și apoi se pot relaxa fiecare parte a corpului, începând cu picioarele. Acest proces vă ajută să recunoască modul în care corpul tau se simte atunci când este relaxat și nu tensionate. În timpul travaliului, colul uterin se deschide mai ușor dacă ești relaxat.

Vei exersa, de asemenea, afirmații pozitive, înlocuind gândurile negative cu imagini pozitive. Un exemplu este primitoare contracția pe măsură ce simțiți începe durerea.

Puteți vizualiza, de asemenea, activitatea contracției prin utilizarea de imagini pozitive.

În a doua clasă, vei discuta:

  • creșterea fetală
  • dezvoltării fetale
  • numarare fetale circulație
  • stare de veghe si somn cicluri de copii

Vei construi pe discutarea sentimentelor travaliului și al nașterii pe care ați explorat în prima clasă. Veți examina, de asemenea, modificări anatomice și fiziologice în timpul travaliului și al nașterii. Unii instructori alege clasa a doua ca timpul pentru a arăta filmele de naștere participanților.

Locul imagini speciale

O a doua secvență de relaxare este predat în timpul porțiunii de activitate a clasei. Folosind imagini loc special implică înfățișînd-vă într-un loc plăcut și concentrându-se pe obiectivele turistice, sunete, mirosuri și de la locul special. Această tehnică vă ajută să vă distragă-vă de durere și să se concentreze pe sentimente pozitive.

Vei afla, probabil, mai multe despre teoria Lamaze, precum și dezvoltării fetale și a unor tehnici de respiratie in timpul clasa a treia.

Teoria Lamaze

instructorul va prezenta și discuta despre percepția durerii. Ați putea fi încurajați să împărtășească ceea ce sa spus sau cred în ceea ce privește munca. O discuție detaliată despre ceea ce se întâmplă în timpul nașterii poate ajuta demitizeze procesul de livrare.

După cum ați înțeles mai multe despre natura nașterii, puteți începe să-l vadă mai mult și mai mult ca un eveniment normal. pregatire pentru nastere poate ajuta si increderea partenerului mai mult în capacitatea organismului de a experimenta nasterea copilului tau pozitiv. Acesta poate ajuta, de asemenea, tu si partenerul tau pentru a participa la experiența mai complet.

dezvoltarea fatului

Un alt punct de clasa a treia este dezvoltarea fătului și trecerea acestuia la un copil nou-născut. Vei învăța:

  • modul în care copilul în curs de dezvoltare este practica de respirație
  • modul în care copilul este intarirea si exercitarea muschii lor
  • atunci când copilul începe să se audă un sunet
  • atunci când copilul începe să se dezvolte din vedere

Vei discuta, de asemenea, modul în alertă și reactive un copil nou-născut va fi în primele 30 de minute de viață și că este adesea cel mai bine pentru a începe să alăptați în timp ce copilul este activ.

tehnici de respiratie

tehnici de respiratie Lamaze te invata la modelul de respirație pentru a reduce durerea te simți. După cum începe fiecare contracție, vă luați o profundă, sau curățare, respirație. Această respirație profundă este urmată de lent, respirație profundă pe nas și prin intermediul buzele incretite. Accentul pe respirație atentă vă distrage atenția și scade cât de mult disconfort te percep.

Un alt regim de respirație este de a gâfâi încet, în timp ce repetarea sunetele „Hee, Hee, hee.“ Partenerul tau te va ajuta, respira cu tine și încurajându-vă. Dacă vă simțiți nevoia de a impinge inainte de colul uterin este complet dilatat, va trebui să arunce în aer în respirații mai rapide, scurte. Sunteți încurajat să învețe și să practice aceste tehnici de respirație înainte de timp, găsirea cele pe care le considera cele mai utile în timpul travaliului.

Accentul a patra categorie este activă a muncii, care începe atunci când cervixul este dilatat de aproximativ 4 centimetri (cm). Partenerul tau va invata tehnici pentru a vă ajuta să sprijine în munca activă. Veți afla, de asemenea, despre relaxare touch, care este o strategie pentru a ajuta la slăbiți mușchii în timpul travaliului.

forței de muncă activă

Deoarece uterul contracte în mod repetat, colul uterin se dilata progresiv. In timpul travaliului, contractiile sunt scurte și apar la fiecare 20 la 30 de minute. travaliul timpuriu progresează lent, de obicei. În cazul în care colul uterin este de aproximativ 6 cm dilatat, începe munca activă. Contracțiile se va produce mai aproape împreună și cu mai multă intensitate. Travaliul avanseaza, de obicei, mai rapid. Posibil să aveți nevoie de ajutor cu focalizare și care se ocupă cu durere în acest moment.

Pe masura ce colul uterin se dilata pana la 6 la 8 cm, munca este intensă. Acest nivel de dilatare este numit uneori etapa de tranziție. În acest timp, tu si partenerul tau va lucra foarte greu să se ocupe de munca. O cada jetted, balansoar, sau poate ajuta mingii de naștere să obțineți mai confortabil.

Cand colul uterin este complet dilatat, prima etapă a muncii este completă. În a doua etapă a muncii, te vei simți de obicei un îndemn de a împinge pe măsură ce copilul coboară în canalul de nastere. Cu fiecare contractie sunteți încurajat să ia într-o respirație și împinge copilul în jos și sub osul pubian. Ca capul copilului se întinde deschiderea vaginala si devine vizibil, puteți ajunge în jos și atingeți capul copilului pentru a vă ajuta să se concentreze.

Partenerul tau este încurajat să:

  • respira cu tine
  • vă reamintesc că faci o treabă bună
  • masa spatele, coapse sau abdomen inferior
  • vă dau să bea lichide
  • vă dau o cârpă rece pentru frunte
  • să fie prezent cu tine

relaxare Touch

relaxare Touch este o tehnica pentru a va fi învățați să vă ajuta să facă față cu dureri de muncă. Înveți să te condiție pentru a se relaxa fiecare grupa de muschi ca partener-l atinge. Partenerul dvs. învață să identifice modul în care te uiți când ești tensionată și să atingeți zona tensionată pentru a vă ajuta să slăbiți mușchii.

Pe parcursul a cincea clasa, vei invata împingându tehnici si strategii pentru a usura durerile de spate în timpul travaliului. Vei discuta, de asemenea, modul în care să se pregătească pentru primele câteva săptămâni, după naștere.

împingerea tehnici

Ați putea găsi te involuntar împingând ca copilul se mută în jos canalul de nastere. Există diverse tehnici pentru a ajuta acest îndemn naturale. Puteți lua o respirație la începutul contracției și eliberați încet aerul în timp ce împinge. Acest lucru este cunoscut sub numele de metoda glotei deschisă. Puteți lua, de asemenea, într-o respirație profundă, țineți respirația, și poartă în jos cu toată forța pe care se poate aduna.

Înapoi munca

Unele femei se simt cea mai mare durere de muncă în spatele lor. Pelvină balansoar pe mâini și genunchi sau ghemuite poate ușura acest disconfort. Un pachet de cald sau un pachet de gheata pe partea din spate de jos poate fi, de asemenea, de ajutor. contra-presiune fermă aplicată spate mai mici de partenerul tau poate oferi, de asemenea, un pic de confort.

postpartum copingul

Tu si partenerul tau sunt încurajați să vă și casa ta se pregătească pentru sosirea unui nou copil. O sursă de ușor de-fix, alimente nutritive sunt utile în acest timp. Ar trebui să învețe să accepte ajutor de la prieteni și familie. Sunteți încurajat să cultive simțul umorului pe măsură ce învăța abilitățile de parinti un nou copil.

A șasea și ultima clasă va consta într-o trecere în revistă a materialelor acoperite pe tot parcursul programului. Vei participa, de asemenea, la o repetiție de muncă. Un obiectiv important al clasei finale este de a vă ajuta să înțelegeți că procesul de naștere este un proces normal.

Metoda Lamaze este doar un program care vă poate ajuta să vă pregătiți pentru naștere. Mulți oameni consideră că strategiile și tehnicile învață de ajutor pentru ziua cea mare și dincolo. Un preparat pic poate ajuta să meargă în muncă sentiment pozitiv și încrezător cu privire la ceea ce se va întâmpla.