Publicat pe 9 November 2017

Cum de a gestiona Spasme în timpul sarcinii Înapoi

Sarcina poate fi un moment emotionant pentru femeile insarcinate, dar la fel de a aduce un copil în lume se deschide o mulțime de uși noi, sarcina poate aduce noi senzatii, uneori incomode pentru o mama-a-fi. Una dintre cele mai frecvente plângeri în timpul sarcinii este durerea de spate și, în mod specific, spasme ale spatelui .

„Sarcina este ca furtuna perfecta pentru dureri si spasme spate mai mici“, explica Dr. Steve Behram, un OB / ginecolog cu sediul in Rockville, Maryland. „În general vorbind, sarcina poate face, de asemenea, femeile mai vulnerabile la spasme musculare generalizate oriunde, inclusiv partea din spate.“

Care sunt cauzele spasme ale spatelui?

Există câteva explicații diferite în ceea ce spate afecteaza spasme femeile gravide. Primul motiv este, probabil, cel mai evident: creșterea în greutate. Sarcina poate provoca femeilor să câștige în greutate semnificativă, în special în regiunea abdominală a corpului. Aceasta schimbă centrul de greutate al femeii și tinde să se adapteze postura.

In timp ce spasme spate sunt adesea iritatii inofensive, ele pot fi, de asemenea, un simptom al unor complicații suplimentare.

„Uneori, durerea care provine de la contracții uterine este interpretat greșit ca dureri de spate si spasme ale spatelui“, spune Behram. „Contracții uterine poate provoca dureri menționate la partea din spate.“

Este important să se determine dacă durerea de spate este din cauza contracțiilor uterine. Contracții uterine poate fi un semn de travaliu prematur . Universitatea din California, San Francisco , vă recomandă să solicite asistență medicală în cazul în care contracțiile uterine apar de sase sau mai multe ori într - o oră, cu sau fără semne de avertizare suplimentare. În munca reală, contracții obține mai mult, mai puternic și mai aproape împreună. Uneori, contracții sunt resimțite doar în partea inferioara a spatelui, ceea ce înseamnă că durerea pe care o întâmpinați poate fi contracții. Le timp.

Sciatică , care este durerea cauzata de nervul sciatic care leaga partea inferioara a spatelui fiecarui picior prin șolduri, poate fi diagnosticat greșit ca spasme ale spatelui. Asigurați - vă că să se consulte medicul dumneavoastră dacă spasmele spatelui sunt însoțite de radiații de dureri jos una sau ambele picioare.

Pot să scap de spasme spate?

Deci, cum poate cineva elimina spasme ale spatelui sau a reduce frecvența lor? Behram sugerează aplicarea de căldură sau de gheață la partea inferioara a spatelui pentru durate scurte (sub 10 minute), atunci când vă simțiți spasme.

De relaxare și masaj terapii pot fi , de asemenea , extrem de benefice. „Pacienții trebuie să se intereseze și să fie siguri că terapeutul lor de masaj este certificat în mesajul sarcinii, si are un echipament adecvat pentru mame insarcinate,“ sugereaza Behram. acupunctura poateatenua unele dintre disconfort cauzate de spasme spate.

Întind pot, de asemenea, calma spasme ale spatelui, dar femeile insarcinate ar trebui să procedeze cu prudență. Behram recomandă menținându-l simplu, cu unele picior ușor ridică într-o poziție înclinată. Supra-se întinde mușchii spatelui pot exacerba spasme și duce la chiar mai mult disconfort.

Stimularea electrica transcutanata nervoase (TENS) , a fost folosit de către terapeuți fizice de ani de zile. Femeile aflate în travaliu au folosit TENS ca metoda noninvaziva de gestionare a durerilor de muncă. TENS a fost găsit a fi un tratament sigur si ieftin pentru dureri de spate in timpul sarcinii tarziu. TENS sunt disponibile pentru achiziționare în uz o singură dată și unități reîncărcabile.

Behram avertizează împotriva tratarea spasme ale spatelui cu medicamente, notând, „Cele mai multe medicamente nu pot fi utilizate în condiții de siguranță în timpul sarcinii.“

Din fericire, spasme ale spatelui în timpul sarcinii sunt, de obicei doar o pacoste si nu un motiv de alarmă. Asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră dacă spasmele devin mai frecvente sau dureroase.