Publicat pe 19 April 2018

Ce Cauzele gutei să izbucnească? Alimente, Medicamente și multe altele

Gută este un tip de artrita , care provoacă durere în articulații, de multe ori în degetul mare. Această condiție este declanșată de un nivel ridicat de acid uric din sânge.

Acidul uric este un compus natural în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă aveți prea mult de ea, cristale ascuțite de acid uric poate colecta în articulații. Acest lucru duce la un episod acut de guta-up. Simptomele includ:

  • durere
  • umflătură
  • sensibilitate
  • roşeaţă
  • căldură
  • rigiditate

Gută poate fi foarte dureros. Această condiție este tratată cu medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. Factorii stilului de viata, inclusiv schimbarea dvs. de dieta de zi cu zi și de gestionare a nivelului de stres, poate ajuta la prevenirea sau reducerea durerii și gută atacuri.

alimente bogate în purină-

Alimentele care sunt bogate in purina pot seta off simptome de guta. Din moment ce, corpul tau sparge purine jos în acid uric, unele dintre aceste alimente ar trebui evitate. Cu toate acestea, nu toate alimentele cu purine ar trebui să fie eliminate. Cele mai importante pentru a evita sunt organe si glandulare carne, și unele fructe de mare, cum ar fi:

  • cod
  • scoici
  • crustacee
  • sardine
  • anșoa
  • midii
  • somon
  • păstrăv
  • egrefin
  • carne de organe

Alte alimente bogate-purină, care ar trebui să fie limitate includ:

  • porc
  • Curcan
  • slănină
  • rață
  • carne de oaie
  • vițel
  • vânat

Unele legume sunt bogate in purine, dar studiile au arătat că acestea nu măresc riscul de guta sau guta atacuri. Chiar dacă cele ce urmează pot fi enumerate la fel de mare în purină, ele sunt o parte dintr - un regim alimentar sănătos și nu restricționat.

  • sparanghel
  • conopidă
  • Mazăre
  • fasole roșie
  • fasole Lima
  • linte
  • ciuperci
  • spanac

Iată câteva sfaturi pentru o dieta saraca in purina.

Alcool

Toate tipurile de alcool poate crește riscul de guta si sa agraveze simptomele. Cand bei alcool, rinichii trebuie să lucreze pentru a scăpa de alcool , mai degrabă decât de acid uric. Acest lucru poate cauza acidului uric pentru a construi în organism, declanșând gută.

Unele tipuri de alcool - cum ar fi berea - conțin, de asemenea purine. Dacă sunteți predispus la guta,evita toate tipurile de băuturi alcoolice inclusiv:

  • bere
  • vin
  • cidru
  • băutură

băuturi zaharoși

Bauturile care contin zahar poate provoca guta flare-up-uri. Acest lucru este mai frecventa la adultii care sunt supraponderali sau obezi. Băuturi zaharoși cum ar fi sucurile de fructe inunda corpul cu zaharuri numite fructoză. Creșterea zahărului din sânge este legată de cantități mai mari de acid uric se acumulează în corp.

Dacă aveți gută, evita sau limita de băuturi dulci, cum ar fi:

  • sifon
  • Băuturi cu aromă care contin zahar
  • suc de portocale
  • energizante
  • suc de fructe din concentrat
  • suc de fructe proaspăt stors
  • limonadă îndulcit
  • îndulcit ice tea

Unele medicamente pot declansa simptome de guta. Aceasta include medicamente pentru durere comune. Chiar și cantități mici de aceste medicamente pot avea un impact guta. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda schimbarea acestor medicamente dacă observați mai multe simptome de guta.

Aspirina sau acidul acetilsalicilic crește acidul uric din sânge. Chiar si doze mici de aspirina poate provoca guta. Cercetările arată că acest efect de aspirina este mai frecvent la femei decât la bărbați.

Diureticele sau pastile de apa ajuta pentru a trata boli , cum ar fi hipertensiunea arteriala si edem sau umflarea picioarelor. Aceste medicamente acționează prin eliminarea excesului de apa si sare din organism. Cu toate acestea, ele pot provoca , de asemenea , un efect secundar al prea mult acid uric în organism, declanșând gută. Medicamente diuretice includ:

  • clorotiazida
  • clortalidona
  • hidroclorotiazidă
  • indapamida
  • metolazona
  • spironolactona

Alte medicamente pot declansa, de asemenea, simptome:

  • inhibitorii ECA
  • beta-blocante
  • angiotensinei II, blocante ale receptorilor
  • ciclosporina
  • medicamente chimioterapie

Deshidratare

Când ești deshidratat, corpul tau nu are suficienta apa si rinichii nu poate scapa de acizi uric în exces la fel de bine cum o fac în mod normal. Acest lucru vă poate da mai multe simptome de guta. Un motiv de alcool nu este bun pentru guta este că este deshidratarea. Bea multa apa pentru a ajuta la flush afara de acid uric.

Arsenic

Chiar si un nivel scazut de arsenic expunere pot fi legate de gută la femei. Acest produs chimic se găsește în unele pesticide și îngrășăminte. Este , de asemenea , găsit în mod natural în sol, apă, și unele crustacee.

Diabetul și prediabet

Adulții cu diabet zaharat sau prediabet pot avea un nivel ridicat de insulina. Acest lucru poate provoca prea mult acid uric în organism, declanșând simptome gută în articulații.

Leziuni și inflamație

Leziuni la unele articulații, în special degetul mare, poate declanșa, de asemenea, un atac de guta. Acest lucru se poate întâmpla, deoarece provoacă inflamația șiatrage cristale de acid uric la articulația.

obezitatea

Creșterea în greutate și obezitatea poate creste nivelul de acid uric în sânge, agravarea simptomelor de guta. Există mai multe motive pentru care acest lucru se poate întâmpla. Celulele adipoase pot face mai mult de acid uric. Cu cât cântărește mai mult, cu atat este mai greu pentru rinichi pentru a elimina excesul de acid uric din sânge. În plus, excesul de greutate poate ridica nivelul de insulină în corpul dumneavoastră, care crește , de asemenea , acidul uric.

Alti factori

Alți factori pot determina nivelul uric la Spike, ceea ce duce la un atac de guta:

  • stres
  • infecții
  • boală subită
  • spitalizare
  • interventie chirurgicala
  • schimbări climatice extreme

Amintiți-vă că nu toate declanșatoare va afecta simptomele de guta. Știi corpul tau cel mai bun; puteți măsura pe care stilul de viață factori agrava sau pot provoca un atac de gută.

Luați toate medicamentele prescrise. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, dureri de medicamente pentru a vă ajuta să gestionați simptomele.

Păstrați un jurnal alimentar de zi cu zi. Urmăriți ceea ce mânca și bea și dacă aveți simptome de guta. De asemenea, înregistrează orice medicamente și suplimente pe care le realizați. Acest lucru poate ajuta să aflați ce declanseaza atacurile de guta. Discutați declanșatoarelor cu medicul dumneavoastră.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau nutritionist despre efectuarea de modificări în dieta dumneavoastră, pentru a evita alimentele care ar putea provoca un episod acut-up.