Publicat pe 10 August 2018

Ginger pentru durere in gat: Beneficii, utilizează și Rețetă

Ghimbirul este o planta picant, picant, care este folosit pentru gătit și de vindecare. O utilizare medicinală de ghimbir, susținută de ambele studii științifice și tradiție, este pentru tratamentul durerilor de gât.

Ghimbirul poate ajuta la gatul inflamat în mai multe moduri. De exemplu, acesta poate prevedea o diminuare a durerii ca un anti-inflamator. Aceasta stimulează, de asemenea, imunitate pentru a ajuta la lupta impotriva infectiilor care determina gatul inflamat.

Există chiar mai mult de ghimbir poate face pentru a ajuta la gatul inflamat. Acest articol explică beneficiile de ghimbir pentru tratarea si alinarea o durere în gât, și cum să ia ghimbir.

Ghimbir conține compuși bioactivi. Compuși bioactivi sunt fitonutrienți găsite în anumite alimente , care au efecte benefice asupra sănătății dumneavoastră. Compușii bioactivi mai notabile în ghimbir sunt gingerol și shogaols (1. 2).

Studiile arată acești compuși au proprietăți anti-inflamatorii , care pot ajuta la administrarea sau de a reduce riscul pentru multe afecțiuni, inclusiv gâtul inflamat. Cu toate acestea, mai controlat, este nevoie de cercetare științifică pentru a înțelege pe deplin rol joaca ghimbir în tratarea și liniștitor gâtul inflamat . (3).

Ghimbir asemenea, se crede că au proprietăți antimicrobiene, care pot ajuta la lupta impotriva infectiilor (bacteriene sau virale), inclusiv cele care cauzează gâtul inflamat (4. 5).

Intr - un vitro (eprubetă) studiu, a fost găsită o soluție cu extract de ghimbir 10 la suta pentru a inhiba Streptococcus mutans , Candida albicans și Enterococcus faecalis . Aceste trei microorganisme sunt frecvent responsabile pentru infecții orale. Mai multe cercetari sunt necesare pentru a cauta in mod special la efectele de ghimbir asupra bacteriilor și virusurilor cunoscute de a provoca gatul inflamat (6).

În cele din urmă, ghimbir are proprietăți antioxidante. Antioxidanții pot oferi beneficii de protecție și de vindecare împotriva bolilor. Intr - un studiu, ghimbir proaspat a fost gasit pentru a oferi mai multe beneficii antioxidative decât ghimbir uscat ( 7 , 8 ,9).

Rezumat ghimbir are multe proprietăți de sănătate , care oferă o abordare naturală pentru a trata cu multiple fatete gatul inflamat. Aceasta poate ajuta la ameliorarea și lupta împotriva infecțiilor, în timp ce , de asemenea , stimularea imunitatii pentru a scapa de cauze pentru dureri în gât.

Durerea vă confruntați cu o durere în gât vine de inflamație și mâncărime în gât. Aceasta inflamatie poate fi rezultatul răspunsului imunitar al organismului la o infectie, sau din cauza unui iritant, cum ar fi hipersecretie.

Efectele anti-inflamatorii ale ghimbir poate ajuta la calmarea o durere în gât prin ameliorarea inflamației. Cercetarea sugereaza ca ghimbirul poate face acest lucru prin blocarea proteine ​​pro-inflamatorii in organism. Aceste proteine ​​provoca durere inflamatorie și prurit (4).

In plus, cercetarea în două studii diferite arată ghimbir ajutat amigdalite și faringite durere în combinație cu alte plante medicinale. Într - un studiu, 7 din 10 participanti , cu amigdalite cronică a văzut o reducere a simptomelor de amigdalită acută. Celalalt studiu a fost realizat în eprubete într - un laborator, dar a arătat rezultate promițătoare (10. 11).

Rezumat O durere în gât este un răspuns imun la infecție. Ghimbirul poate ajuta la reducerea durerii provoacă prin reducerea răspunsurilor inflamatorii dureroase la combaterea infecțiilor.

Ghimbirul poate ajuta la calmarea durerii în gât și de a îmbunătăți timpul de recuperare. Motivul: Compușii Ginger pot spori imunitatea (4).

Cele mai multe gatul inflamat sunt cauzate de virusuri. Aceasta include răceli comune , The gripa , si mononucleoza . Rece medicamente nu pot ucide viruși. Dar s - ar putea ghimbir.

Un studiu de laborator a aratat ghimbir stimulat sistemul imunitar pentru a ucide viruși. Aceste rezultate sugerează că ghimbirul are potențialul de a reduce incidenta de dureri în gât, se ofere un ajutor mai rapid simptom, și de a îmbunătăți timpul de recuperare. Testele la om sunt necesare pentru a confirma aceste rezultate (12).

Rezumat Ginger promoveaza raspunsuri imune de a ucide viruși. Multe gatul inflamat sunt cauzate de infecții virale , care nu pot fi tratate cu antibiotice. Ghimbirul poate oferi ajutor gât inflamat și de a accelera timpul de recuperare.

Ghimbir poate ajuta la gatul inflamat prin protejarea împotriva bacteriilor, agenților patogeni și a toxinelor. Acestea sunt cunoscute sub numele de microbi (13).

Unele dintre aceste microbi cauzează dureri în gât. Aceasta include o durere în gât , care este cauzata de Streptococcus pyogenes bacterii.

Un studiu a comparat eficacitatea extractului de ghimbir comparativ cu antibiotice asupra bacteriilor cauzatoare streptococi. Ca parte a studiului, ghimbir a fost extras în cantități diferite din rădăcină și frunzele plantei, și se diluează cu apă sau etanol ( 14 ).

Solvenți făcute din frunze și rădăcină au fost la fel de eficiente la inhibarea bacteriilor, și au fost comparabile cu antibiotice. Solvenții pe bază de etanol au fost mai eficiente decât solvenții pe bază de apă. Aceasta cercetare a fost făcut în eprubete. Mai multe cercetari sunt necesare pentru a înțelege efectele antimicrobiene ale ghimbir în oameni ( 14 ).

Rezumat Ghimbirul are proprietăți antimicrobiene. Aceasta poate ajuta la inhiba agenții patogeni care cauzează dureri de gât și poate fi o alternativă la antibiotice pentru tratarea unor infecții bacteriene.

Pentru a trata dureri în gât, puteți lua ghimbir în câteva moduri.

rădăcină de ghimbir crud

rădăcină de ghimbir Raw pot fi găsite în secțiunea de produse de la unele magazine alimentare. Se pare ca o rădăcină maro pal, și pot fi achiziționate în diferite dimensiuni.

Pentru a utiliza, începe prin îndepărtarea suprafeței exterioare, cum ar fi decojit. Puteți face acest lucru prin frecarea ușor o lingură de-a lungul suprafeței rădăcinii.

Apoi, taie o bucată de 1 inch (2,5 cm) de proaspete radacina de ghimbir crud și mesteca pe ea. Este în regulă să înghită rădăcină ca și se transformă în pastă, sau puteți să-l scuipe afară în cazul în care pulpa te irita.

Chew pe o bucată de rădăcină de ghimbir două până la trei ori pe zi pentru relief.

Acesta este modul cel mai intens pentru a lua ghimbir din cauza căldurii picant plante medicinale lui. Este posibil să nu fie pentru toată lumea.

Ginger bomboane, mestecați, sau pilulă

O modalitate mai puțin intensă de a consuma ghimbir este de a suge pe o pastilă de ghimbir. Puteți achiziționa aceste produse de la magazin alimentar local sau farmacie. Acestea sunt , de asemenea , disponibile on - line de la Amazon .

Citiți instrucțiunile și avertizările de pe ambalaj îndeaproape, și urmați instrucțiunile cu privire la dimensiunea de servire.

De asemenea, asigurați-vă că produsul cumpărat conține ghimbir reale. ghimbir Raw este cel mai bun.

ceai de ghimbir

Sorbind fierbinte ceai de ghimbir este o durere în gât remediu popular și eficient acasă. Lichidul cald poate fi liniștitor pentru un gât inflamat, iar ceaiul este o modalitate ușoară de a consuma ghimbir și lăsați - o să intre în contact cu gâtul.

Ceaiul de ghimbir este ușor de făcut. De asemenea , puteți achiziționa pungi de ceai de ghimbir preambalate .

Pentru a face ceai de ghimbir acasă, se combină 2 lingurițe (9,8 ml) ghimbir proaspăt sau uscat în 1 cană de apă clocotită. Lăsați-l abrupt timp de cinci minute, apoi se strecoara lichidul pentru a îndepărta ghimbir înainte de a bea. Bea ceai de ghimbir de până la de trei ori pe zi pentru relief.

pulbere de ghimbir sau condimente

Puteți folosi ghimbir pudra pentru sezon mese. ghimbir este disponibil sub formă de pudră de la secțiunea de condiment la multe magazine alimentare.

Pentru a utiliza, se adaugă aproximativ două lingurițe (9,8 ml) pe masă. Puteți adăuga mai mult, dacă vă bucura de aroma. Puteți lua, de asemenea, 2 lingurite de pulbere (9,8 ml), fără alimente de până la de trei ori pe zi. Amestecarea cu apă caldă face mai ușor de înghițit.

Puteți înlocui, de asemenea, pudra de ghimbir cu rădăcină prime tăiate, dacă doriți.

supliment de pulbere de ghimbir

Ghimbirul este disponibil sub formă de pastile supliment sau capsule. Suplimentele de ghimbir sunt realizate folosind pudra de ghimbir.

Citiți cu atenție instrucțiunile de pe etichetă. Doze recomandate pe etichetă nu se poate baza pe studiile umane. Doza optima pentru suplimente este adesea necunoscute și variază în funcție de produsul utilizat în studiile. Discutați cu un medic sau farmacist pentru a determina cea mai buna doza pentru tine.

Rezumat Există mai multe modalități de a lua ghimbir pentru dureri în gât. Alege metoda care se potrivește cel mai bine stilul de viață și de nevoile dumneavoastră. Unele metode pot fi mai eficiente decât altele.

Adăugarea de miere la ghimbir poate ajuta la înmoaie aroma și să ia mușcătura și condimentul din ea. Mierea are proprietăți antimicrobiene, deci poate oferi beneficii suplimentare de vindecare ( 15 ).

Multe studii au explorat beneficiile antimicrobiene ale mierii, și - a demonstrat promit in inhibarea o serie de bacterii și viruși. Cu toate acestea, cele mai multe studii au fost in studiile in vitro. Mai multe cercetari sunt necesare pentru a sprijini utilizarea mierii ca un antimicrobian cu spectru larg ( 15 ).

Un studiu a constatat unele dovezi care sugerează că efectele antimicrobiene ale ghimbir și miere poate fi îmbunătățită atunci când sunt utilizate împreună. Studiul a analizat efectele de ghimbir și miere pe cavitatea bacteriilor care cauzează în dinți. Rezultatele au fost amestecate, dar a arătat promisiune pentru accentuarea efectelor asupra inhibarea unor bacterii ( 16 ).

Ia ghimbir și miere împreună în sucuri, infuzii reci sau alte rețete. Puteți adăuga, de asemenea, 1 lingura (5 ml) de miere la ceai de ghimbir fierbinte.

Rezumat ghimbir și miere sunt mai eficiente decât împreună singur ghimbir. Mierea ajuta , de asemenea , un gust mai bun ghimbir.

Ghimbirul este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, dar este posibil de a avea o alergie de ghimbir. Este de asemenea important să rețineți că ghimbir nu ar trebui să fie utilizat ca un înlocuitor sau prescrisă recomandat de medic rece, gripa, sau medicamente antibiotice.

Fiți precaut atunci când se utilizează ceaiuri și suplimente în mod regulat dacă sunteți gravidă. Uneori, ghimbir provoacă disconfort gastric. Întrerupeți utilizarea în cazul în care se întâmplă acest lucru (17, 18 ).

Produsele ghimbir nu sunt revizuite de catre FDA. siguranța lor, de calitate și puritate nu sunt evaluate.

Din acest motiv, produsele sursa de ghimbir numai de la companii de încredere. Uita - te pentru sigilii de certificare a calității din USP (Farmacopeea Statelor Unite), FSN International, sau Lab de consum. Aceste sigilii indică faptul că produsele au îndeplinit standardele de calitate terțe părți. ( 19 ).

Puteți lipi, de asemenea, la brandurile pe care medicul sau farmacistul recomandă. Asigurați-vă că produsele pe care le alegeți conțin ghimbir reale. (20).

Dacă luați medicamente, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ghimbir sau alte suplimente. Interacțiuni Sunt posibile ( 18 ).

Rezumat ghimbir pentru dureri în gât este , în general un remediu acasă în condiții de siguranță. Dacă sunteți gravidă sau de a lua medicamente, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma ghimbir sau alte suplimente.

Ghimbirul poate oferi o oarecare ușurare pentru gâtul inflamat. Aceasta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor de gât, din cauza antioxidante si proprietati antimicrobiene.

Studiile clinice sunt limitate, dar studiile in vitro arată o mulțime de promisiune pentru utilizarea medicinală a acestei plante. Ginger nu ar trebui să fie folosit ca un substitut pentru medicul recomandat sau medicamente prescrise, dar poate contribui la susținerea unui plan de tratament holistică.

Există mai multe moduri de a consuma ghimbir. Experiment cu diferite metode pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.

Etichete: infecțios, Sănătate,