Publicat pe 10 July 2017

Oboseala și greață

Oboseala este o condiție care este un sentiment combinat de a fi somnoros și golit de energie. Acesta poate varia de la acuta la cronica. Pentru unii oameni, oboseala poate fi un fenomen pe termen lung, care afectează capacitatea lor de a desfășura activități de zi cu zi.

Greață apare atunci cand stomacul se simte incomod sau greață. Nu aveți dreptul să vomita de fapt, dar s-ar putea simți ca și cum ai putea. Ca și oboseală, greață pot rezulta din mai multe cauze.

Greața și oboseala pot rezulta din mai mulți factori, de la cauze fiziologice la obiceiurile de stil de viață. Exemple de obiceiuri de stil de viață, care pot genera oboseală și greață includ:

  • consumul excesiv de alcool
  • utilizarea excesivă cafeină
  • obiceiurile alimentare proaste
  • care iau medicamente, cum ar fi amfetaminele, pentru a rămâne treaz
  • prea multă activitate fizică sau o lipsa de activitate fizică
  • diferența de fus orar
  • lipsa de somn

Factorii psihologici pot contribui, de asemenea, la greață și oboseală. Acestea includ:

Cauzele care implică infecții și inflamații includ:

Cauzele care implica endocrine si factorii metabolice includ:

Cauzele care implica factori neurologice includ:

Unele alte condiții care pot duce la greață și oboseală includ:

Cereți imediat asistență medicală dacă oboseală și greață dumneavoastră sunt însoțite de:

  • respiratie dificila
  • durere de cap
  • dureri în piept
  • febră
  • gânduri de autovătămare
  • îngălbenirea ochilor sau a pielii
  • vorbire neclară
  • vărsături repetate
  • confuzie de durată
  • mișcare anormală a ochilor

Modificarile stilului de viata pot ajuta la reducerea în mod frecvent oboseală și greață. Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă nu se simt odihnit, chiar și după o noapte de somn plin lui.

Dacă aveți cancer, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la intervențiile care ar putea îmbunătăți nivelul de energie.

Această informație este un rezumat. Întotdeauna solicitați asistență medicală dacă vă preocupă este posibil să aveți o urgență medicală.

obiceiuri sanatoase, cum ar fi obtinerea de somn suficient, consumul de alimente sanatoase, si care isi exercita in mod regulat vă poate ajuta să găsiți ajutor de la oboseală și greață. Evitarea obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, consumul de alcool in exces, sau de droguri poate ajuta, de asemenea, au abuzat de a reduce oboseala și greață.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a trata o conditie de baza.

Ingrijirea casei

Staying hidratat prin consumul de lichide clare poate ajuta la ameliorarea oboseală și greață. Menținerea unui nivel de activitate sanatoasa, care nu implică exercitarea excesiv poate ajuta, de asemenea, preveni sau reduce aceste simptome.

Oboseala poate avea un impact de ansamblu bunăstarea. Luați următoarele măsuri pentru a preveni apariția oboselii și greață:

  • Ia destul de somn in fiecare noapte (de obicei între 7 și 8 ore).
  • Gestiona programul, astfel încât munca ta nu devine prea exigent.
  • Se abțină de la băut excesiv.
  • Abținerii de la fumat și să abuzeze de droguri.
  • Mananca mese mici și să bea multă apă.
  • Fă sport regulat.

Etichete: Sănătate,