Publicat pe 3 July 2019

, Cimbru, dulce Sărate: Tratează 3 Diabet-prietenos pentru iubitorii Snack

Condiții de viață cu diabet zaharat se poate transforma dintr -o dată o persoană în drepturi de autor carb-numărare. Dintre cele trei macroelemente - carbohidrati, proteine si grasime - carbohidrati au cel mai mare efect asupra zahărului din sânge , de departe. Pentru persoanele cu diabet zaharat ca mine, ceea ce înseamnă că trebuie să privim cu aportul nostru de carbohidrati foarte atent.

Ca cineva care sa bucurat mereu de alimente și iubit pe produsele alimentare confort snacking și bunătăți-hrănitoare suflet, diagnosticul meu cu diabet zaharat de tip 1 în 2013 mi-a forțat să caute noi rețete și noi moduri de a se bucura preferatele mele.

Vestea bună este, am descoperit că sunt atât de multe moduri de a mânca low-carb și încă mai simt ca ai comis!

Aici sunt trei dintre mea du-te la rețete. Pentru toate contoarele carb acolo, acestea sunt simple, diabet-friendly, și, de asemenea, delicioase.

Tratează 3 Diabet-Friendly Share on Pinterest

Pepperoni chipsuri cu brânză și dip

Porții: 4

ingrediente

  • 20 felii de ardei iute sau salam
  • 2 oz. rasă brânză Cheddar
  • 2 oz. branza parmezan
  • 1 lingura. condimente preferate (boia de ardei, ceapă, usturoi sau praf)
  • 34 cana maioneza
  • 12 cana smantana
  • 1 pachet de condimente Ranch

Directii

  1. Se incalzeste cuptorul la 450 ° F (232 ° C).
  2. Puneti feliile de carne pe o foaie de copt captusita cu hartie de copt.
  3. Acoperiti cu brânză la fel de mult pe cât doriți pe fiecare felie.
  4. Se presara condimente preferat.
  5. Se pune în cuptor timp de aproximativ 5 minute sau până când brânza devine maro auriu.
  6. Scoateți din cuptor și se lasa sa se raceasca in timp ce biciul dip.
  7. Pentru dip, se amesteca maioneza, smantana, si ferma intr-un castron și se servește rece.

* Aproximativ 1 carbohidrati per portie.

Share on Pinterest

Ciuperci umplute

Porții: 4

ingrediente

  • 12 întregi maro „baby bella“ ciuperci cremini
  • 4 benzi de bacon
  • 2 linguri. unt
  • 4 uncii. brânză rasă (favorit)
  • 12 ceapa mica, tocata
  • sare si piper dupa gust
  • arpagic pentru garnitura

Directii

  1. Se incalzeste cuptorul la 375 ° F (191 ° C).
  2. Prăjește bacon crocant până. Deoparte și lasa sa se raceasca.
  3. Eliminați provine din ciuperci. Se taie tulpinile în bucăți mici.
  4. Gatiti tocat ciuperci și ceapă în slănină, până ceapa devine transparentă.
  5. Într-un castron, fărâmița bacon și se amestecă în ceapă, ciuperci tulpini și brânză. Se condimentează cu sare și piper.
  6. Puneți ciupercile întregi într-un vas de copt unsă și se adaugă amestecul de ingredient pentru fiecare ciupercă.
  7. Se coace timp de 20 de minute sau până când topping sunt maro auriu. Se presara cu arpagic și bucurați-vă!

* Aproximativ 4 carbohidrati per portie.

Share on Pinterest

Fluffy ceto mousse

Porții: 2

ingrediente

  • 1 cană frișcă grele
  • un pumn de boabe proaspete * (căpșuni, zmeură sau afine)
  • 1 oz. migdale
  • 14 linguriță. extract de vanilie

Directii

  1. Într-un castron, se freaca smantana cu un mixer de mână până când ajunge la o consistență groasă.
  2. Se adaugă extractul de vanilie și se amestecă cu o lingură.
  3. Adăugați boabe si nuci. Se amestecă până când uniform distribuit.
  4. Bucurați-vă de frig!

* Numărul de carbohidrati depinde de cantitatea și tipul de boabe. Căpșuni și zmeură sunt mici in carbohidrati. Afinele au un pic mai mult carbohidrati.

Aceste rețete sunt du-te-a mea pentru gustari low-carb. Și, în timp ce acestea sunt o multime gustoase cum sunt enumerate, nu ezitați să adăugați propria rotire. Acestea sunt concepute pentru a fi rapid pentru a face, delicioase, și versatil. Joaca-te și de a crea propriile versiuni - de zahăr din sânge dumneavoastră vă va mulțumi!


Numele ei ar putea fi Paloma, dar ea răspunde la „Glitter Glucoză“! E o vârstă de 28 de ani, full-time diabet avocat din Scottsdale, Arizona, care a fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1 , in aprilie 2013. Ea a creat această persona doi ani mai târziu , pentru a se conecta cu alte persoane care traiesc cu diabet zaharat. Prin intermediul ei blog - ul și Instagram , ea a fost în măsură să se conecteze cu oameni din întreaga lume. Paloma iubește schimbul de produse preferate ei, alimente, moda, și viața personală!

Etichete: endocrin, Sănătate, Diabet,