Publicat pe 17 July 2018

Detox Dureri de cap: cauze, simptome si remedii naturale

Un tip de detoxifiere, o dieta de detoxifiere , este conceput pentru a elimina toxinele din organism. De obicei, ele încep cu post - fără mâncare sau băutură. Apoi , ei trece la o stricta dieta de apă, sucuri de fructe și legume proaspete, fructe si legume crude. Uneori , dieta include plante medicinale si alte suplimente naturale .

Adesea , aceste detoxes sunt orientate spre eliminarea unui anumit element din rutina de zi cu zi, cum ar fi:

In timp ce detoxifiere diete sunt de obicei autoadministrate, există , de asemenea , programe de detoxifiere sub supraveghere medicală pentru alcool și opiacee , care poate fi primul pas pentru abordarea dependenței. Acest tip de detoxifiere ar trebui să se facă numai cu asistență medicală.

Când participați la o dezintoxicare , este comun pentru a experimenta dureri de cap .

Detox dureri de cap sunt adesea cauzate de reacția organismului la lipsește un element, cum ar fi zahăr sau cafeină , care a fost prezent în mod obișnuit. Acest lucru poate avea ca rezultat:

  • o reducere a hormonilor circulant
  • toxine , cum ar fi aditivi alimentari chimici sau medicamente leșiere în circulația sângelui să fie eliminate
  • o degajare de energie de la tensiune și stres

Împreună cu dureri de cap , alte simptome în timpul unei diete de detoxifiere pot include:

Când citesc despre aceste detoxes, simptomele pot fi numite diferite denumiri, inclusiv vindecare reacții, curățare reacții, simptome de detoxifiere și vindecare crize.

În funcție de natura dvs. de detoxifiere , nu s -ar putea elimina aceste dureri de cap , dar există modalități de a le face suportabilă. Tehnici și remedii pentru a încerca includ:

Dușurile și scăldat

  • Ia un duș cald pentru a ajuta la spele toxinele urmate de un duș rece pentru a întinde pielea și închide porii.
  • Luați în considerare timpul într - o saună pentru a împinge toxinele prin piele. Urmați - l cu un duș.
  • Se înmoaie într - o foarte cald, nu fierbinte, sare de baie Epsom . Utilizați 1 la 2 cesti într - o cadă de baie dimensiune standard.

Respiraţie

Respirația poate expulza toxinele si de respiratie lung, lent vă puteți relaxa și de a ușura dvs. dureri de cap .

consumul de lichide

Deshidratarea poate cauza dureri de cap . Multe detoxifiere diete sugerează o mulțime de băut de apă pentru a rămâne hidratat pentru a ajuta la dureri de cap și de a scăpa de toxine.

În cazul în care se potrivește cu planul de dezintoxicare, ia în considerare sucuri proaspete și ceaiuri de plante decofeinizate. Multe diete de detoxifiere permit băuturi naturale , atâta timp cât acestea nu conțin adaos de zahăr, conservanți sau pasteurizarea. Unele ceaiuri de plante să ia în considerare sunt:

Uleiuri esentiale

  • Mentă. Mulți vindecători naturale sugerează că masarea o picatura sau doua de ulei esential de menta in frunte, temple, și din spate a gatului va stimula fluxul de sânge și de a calma contracții musculare .
  • Lavandă. Ulei esential de lavanda, în funcție de mulți practicanți de sănătate naturale, este un stabilizator sedativ și starea de spirit. Ei sugereaza ca inhalare cel mai bun mod de a profita de efectele sale pentru tratament dureri de cap .

Deoarece uleiurile esențiale nu sunt reglementate de US Food and Drug Administration, asigurați-vă că pentru a cumpăra uleiuri din surse de încredere. De asemenea, dacă utilizați topic, asigurați-vă că pentru a verifica dacă sunteți alergic prin plasarea unui plasture de test de ulei pe pielea ta și de a vedea dacă aveți o reacție.

Ierburi

Unele plante propuse pentru dureri de cap de relief naturale includ:

Meditaţie

Susținătorii vindecare naturală simt că meditația va ajuta cu detoxifiere dureri de cap prin relaxarea sistemul nervos central, creșterea ofertei de oxigen la creier, și reducerea stresului.

Există mai multe metode naturale de a aborda o durere de cap în timp ce sunteți pe o dieta de detoxifiere. Consultați -vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de dezintoxicare pentru a vă asigura că este o întreprindere în condiții de siguranță pentru tine în funcție de sănătatea dumneavoastră curent.

Dacă aveți dureri de cap sau alte simptome care provoacă îngrijorare odată ce ați început dezintoxicare, verificați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este în interesul dvs. pentru a continua.

NOTĂ Conform acestoraUS National Institutes of Health, Nu există nici o dovadă convingătoare că dietele de detoxifiere auto-gestionate sau programe de curățare a elimina de fapt toxinele din organism sau de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.