Publicat pe 3 July 2019

Cum pentru a preveni ridurile și dureri de gât în ​​somn

Una dintre cauzele cel mai puțin așteptate ale ridurilor este pur și simplu postura de dormit. Dacă dormi pe partea ta sau pe stomac, fata ta ar putea fi presat în perna, cauzand pielea să se plieze și să formeze riduri verticale.

Din moment ce toate petrec în jurul valorii de o treime din viața noastră adormit, aceste „linii de somn“ se consolidat în mod repetat și gravat în piele în timp, cum ar fi falduri în pantofi de piele. Cel mai bun mod de a evita aceste este de dormit pe spate.

Antreneaza-te pentru a dormi pe spate

O modalitate simplă (și gratuit) de tine de antrenament în spate de dormit este cu ajutorul unui prosop rulat sub gât.

Un prosop în loc de o pernă elimină posibilitatea feței apăsând pe timpul nopții din bumbac uscat. De asemenea, se aplatizează încrețituri în piept, care pot forma atunci cand dormi pe partea ta.

Metoda de laminare prosop

  • Amplasati prosopul și netezi orice bulgări.
  • Ori în jumătate (pe partea mai scurtă de partea mai scurtă).
  • Ia latura scurtă și începe de rulare-l strâns.
  • Utilizați benzile de păr sau șir și cravată capetele astfel încât să nu se destrame în mijlocul nopții.
  • Scoateți perna și așezați prosopul în cazul în care gâtul va merge.
  • Întinde-te pe spate, astfel prosopul sprijină gâtul.
  • În cazul în care prosop nu este confortabil, puteți experimenta cu prosoape mari sau mai mici, sau prin plasarea unei perne sub nivelul capului. Ar trebui să se simtă confortabil și solid, presare la baza capului.
Pentru persoanele cu parul cret naturale sau fire sensibile, țesătura aspră a prosopului ar trebui să aibă un contact minim cu parul tau, deoarece este numai sub gât. Dacă sunteți îngrijorat, încercați dormit cu o folie de cap, care previne, de asemenea, Bedhead.

Dar beneficiul real de a dormi cu un prosop rulat sub gât? risc scazut de dureri de gât. Această pernă improvizat sprijină într-adevăr gât în ​​timp ce trecerea de-a lungul nopții. Tight-l rostogolească, cu atât mai greu va fi, mimand efectele relaxante ale unei role de spumă fără toate durere.

Pro hack: În cazul în care capul pur si simplu nu va rămâne în continuare pe prosop (sau se încadrează în afară peste noapte , chiar și atunci când înfășurați benzi de cauciuc în jurul capetelor), opta pentru o mătase sau de cupru caz de pernă. Le puteți găsi on - line pentru 20 $ la 40 $.


Michelle explică știința din spatele produselor cosmetice de la Lab Muffin Beauty Stiinta . Ea are un doctorat în chimie medicamente sintetice. O poți urmări pentru bazate pe știință sfaturi de frumusete pe Instagram și Facebook .