Publicat pe 17 August 2017

Cum sa scap de pungi sub ochi: 17 sfaturi

Deși există nenumărate produse de pe piață, care pretind a ajuta de-puf descongestiona zona de sub ochi, ei nu funcționează întotdeauna.

Potabilă mai multă apă și aplicarea unei comprese reci poate ajuta la psihiatru saci ochi rapid, dar singura modalitate de a reduce aspectul lor pe termen lung este de a face câteva modificări stil de viață. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care bagajele ochi și cercurile intunecate sunt moștenite genetic.

Alte cauze comune includ:

Păstrați lectură pentru a afla cum poti scapa de bagajele sub ochi pentru totdeauna.

Ceaiul nu este doar pentru sorbind. Puteți folosi de fapt, pungi de ceai cu cafeina sub ochi pentru a ajuta cu cercurile intunecate și pungi.

Cofeina din ceaiul contine antioxidanti puternici si poate creste fluxul de sânge pentru pielea ta. Este, de asemenea, a spus pentru a proteja impotriva razelor UV si potential incetini procesul de imbatranire.

Ceaiul verde , în special, a fost touted de către cercetători pentru potențialele efecte anti-inflamatorii, așa cum se arată înun studiu.

Pentru a face acest lucru:

  1. Abrupt două pungi de ceai pentru 3 la 5 minute.
  2. Să pungi de ceai Chill în frigider timp de 20 de minute.
  3. Apoi, stoarce lichidul suplimentar și se aplică la zona sub ochi.
  4. Lăsați pungi de ceai pe timp de 15 până la 30 de minute.

Shop o selecție de pungi de ceai verde.

Aruncă acele creme scumpe. Relief din cercurile intunecate pot fi la fel de simplu ca folosind o compresa rece a face folosind materiale pe care le dețineți deja. Aplicarea la rece a zonei poate ajuta vasele de sange constrictia rapid pentru o oarecare ușurare temporară.

Deși puteți achiziționa o compresa rece la magazin, do-it-yourself metode pot lucra la fel de bine.

Unele opțiuni DIY includ:

  • linguriță refrigerate
  • castravete rece
  • washcloth umed
  • sac de legume congelate

Înainte de a aplica, înveliți comprese cu o cârpă moale pentru a proteja pielea de la obtinerea prea geroasă . Trebuie doar să se aplice comprese timp de câteva minute pentru a vedea rezultatele.

Unii oameni jura că folosind o oală Neti poate ajuta la eliminarea dvs. de pungi sub ochi și cercurile intunecate. O oală Neti este un dispozitiv pe care îl umple cu o soluție de apă sărată (ser fiziologic normal). Plasați gura de scurgere în nas și iriga sinusuri , eliminarea de mucus și alte resturi.

Pentru a face acest lucru:

  1. Umple oală neti cu o soluție de apă sărată - 12 linguriță de sare în 1 cană de apă. Se încălzește apa pentru a dizolva, apoi se răcește la temperatura corpului înainte de utilizare. Cald sau călduță este cel mai bun pentru confort.
  2. Înclinați capul lateral deasupra chiuvetei. Se pune gura de scurgere a vasului în nara superioară, cea acum mai aproape de tavan.
  3. Respira prin gura în timp ce se toarnă ușor soluția în nara. Soluția ar trebui să se scurgă prin cealaltă nară.
  4. Se repetă acest proces cu capul înclinat alt mod.
  5. Se clătește oală după utilizare cu apă filtrată, distilată sau în alt mod steril.
  6. Să se usuce oală aer înainte de depozitare.

Puteți găsi ghivece Neti ieftine on - line. Dacă alegeți să încercați această metodă acasă, asigurați - vă că pentru a utiliza apă distilată sau sterilizată pentru a crea soluția de apă sărată. Ați putea folosi , de asemenea , apa de la robinet , care a mustului fiert răcit la o temperatură sigură.

Apa reprezinta aproximativ 60 la suta din greutatea corpului. Având în vedere acest lucru, aceasta nu poate fi surprinzător faptul că deshidratarea poate contribui la pungile de sub ochi. Crescând consumul de apă ar trebui să ajute.

Cât de mult este de ajuns? Expertii recomanda consumul de aproximativ 13 cani de lichide pe zi pentru bărbați și aproximativ 9 cani de lichide pentru femei, pe zi.

Nu - mi place apa? Vestea bună este că toate fluidele sunt luate în calcul în totalul zilnic. Cu toate acestea, apa este o opțiune cu conținut caloric scăzut. Încercați ape spumante, ape aromate, sau chiar apa infuzate cu fructe . Ceai decafeinizat pe bază de plante cald sau rece , este o altă alegere bună.

Alergiile pot provoca cercuri pufosi, intunecate de sub ochi. Este posibil să apară , de asemenea , roșeață sau ochi înlăcrimați, senzația de mâncărime. Această reacție este cauzata de raspunsul sistemului imunitar la ceva ce, sau alergeni irita.

Dacă vă simțiți dumneavoastră sub ochi saci ar putea fi legate de alergie, adresați - vă medicului dumneavoastră despre a lua over-the-counter (OTC) medicamente alergie . Unele branduri includ:

Achiziționați antihistaminice on-line.

Este, de asemenea, o idee bună pentru a evita potențialele alergeni ori de câte ori este posibil.

Anumite produse de îngrijire personală, cum ar fi săpunuri, machiaj, sau vopsele de par, pot fi alergeni. Dacă întâmpinați probleme la identificarea cauzei, ia în considerare păstrarea unui jurnal pentru a vedea ce substanțe sau alte lucruri provoacă cele mai reacție. Dacă aceasta este o problemă de vorbire cronică cu medicul dumneavoastră despre testarea alergie .

Este posibil să aveți creme folosite în trecut, dar concentrându-se pe anumite ingrediente este cheia. creme cu retinol au fost folosite pentru o varietate de probleme ale pielii, inclusiv:

Acest ingredient este legat de vitamina A și vine în cremă, gel, sau sub formă lichidă.

Cum retinol ajuta cu saci de ochi? Atunci când este aplicat pe piele, acest ingredient poate imbunatati colagen deficienta. Puteți găsi concentrații mai mici de retinol în diferite produse OTC, dar creme mai puternice nevoie de o rețetă de la medicul dermatolog.

Retinolul este , în general , aplicat pe piele o dată pe zi , aproximativ o jumătate de oră după spălarea feței. Nu folosiți creme cu retinol sau de a lua suplimentar vitamina A dacă sunteți gravidă.

Piele creme de deschidere a culorii conțin un ingredient numit hidrochinonă. Acest ingredient interferează cu producția de melanină în piele. Acest lucru poate ajuta la reducerea aspectul de pungi de culoare închisă sau cercuri sub ochi.

Multe creme, geluri și loțiuni veți găsi peste tejghea conține 2 la sută din hidrochinonă. Puteți obține concentrații mai mari pe bază de rețetă de la medicul dermatolog. Va trebui să utilizați aceste produse în mod regulat pentru a vedea rezultate de durată.

Găsiți creme pentru deschiderea culorii pielii care conțin hidrochinonă on-line.

Este important de remarcat că efectele pozitive ale hidrochinonă sunt inversate atunci cand pielea este expusa la soare, deci ar trebui să se aplice doar pe timp de noapte. Unii oameni experiență, de asemenea, uscăciune, iritații, și alte probleme ale pielii ușoară în timpul folosirii produselor deschiderea culorii pielii. Întrerupeți utilizarea dacă aveți o reacție.

Protejarea pielii împotriva razelor soarelui poate ajuta cu o serie de probleme dermatologice, cum ar fi:

  • imbatranire prematura
  • cancer de piele
  • modificări de culoare

Ca urmare, de protecție solară purtarea poate ajuta, de asemenea, cu bagajele sub ochi și cercurile intunecate.

Academiei Americane de Dermatologie sugereaza ca toți oamenii poartă de protecție solară. Protecție cu spectru larg , impotriva UVA si UVB este important. Deci , se alege o formulă care este SPF 30 sau mai mare și rezistent la apă. Reaplica după cum este necesar sau direcționat pe instrucțiunile pachet. Alege o crema hidratanta fata de zi cu zi , care este , de asemenea , SPF 30 sau mai mare.

Iată o selecție de protectie solara cu factor de protectie ridicat.

Puteți evita, de asemenea, razele nocive ale soarelui prin:

  • stând în umbră
  • purtarea de îmbrăcăminte de protecție
  • evitând paturi de bronzare

Microneedling este de asemenea cunoscut ca terapie de inducție de colagen. Sustinatorii spun că reduce ridurile, cicatrici, si chiar probleme de pigment, cum ar fi cercurile intunecate si pungile de sub ochi.

Procedura implică ace fine, care sunt folosite pentru a puncție pielea. Acest lucru creează un prejudiciu controlat de soiuri care, la rândul său, reintinereste pielea tratată.

Această procedură nu este pentru cei care doresc gratificare instantanee. Este, de obicei, efectuate pe parcursul a șase sesiuni distanțate de o lună sau cam asa ceva în afară. Microneedling costă mai puțin decât mai multe proceduri cu laser tradiționale.

Există, de asemenea, unele riscuri, deși timpul de recuperare este relativ rapid. Oamenii pot rula în probleme cum ar fi:

  • sângerare
  • echimoze
  • infecţie
  • cicatrici

Dermatologii nu recomanda la domiciliu kituri, deoarece acestea sunt mai puțin eficiente și există pericolul ca transmitere a infecției. Nu distribuiți ace cu alte persoane pentru a preveni transmiterea bolii. Această abordare nu este o alegere buna pentru persoanele care au un istoric de cheloide sau care cu ușurință cicatrice.

Îmbunătățirea rutina de noapte poate ajuta, de asemenea să evitați pungile de sub ochi. În special, este important să se spele pe fata inainte de culcare în fiecare noapte.

Există mai multe motive pentru care nu ar trebui să dormi în machiaj. În primul rând, dacă dormi cu rimel sau alte machiaj ochi pe ochi, puteți să:

  • le irita
  • o reacție alergică
  • dezvolta o infectie care creeaza roseata, umflatura, sau alte simptome

Unii spun că uitând să vă spălați fața ta poate provoca riduri sau leziuni ale pielii și în alte moduri. Cum anume? Când dormi în machiaj, te expunerea pielii la radicalii liberi. Aceasta are potențialul de a crea ceea ce se numește stres oxidativ, careîn funcție de vârstă prematur pielea ta.

Magazin de machiaj pentru îndepărtarea ochi aici.

Încercați să ridicare capul cu perne suplimentare în timp ce dormi. Folosind două sau mai multe perne ar trebui să facă truc. Ați putea lua în considerare chiar și de cumpărare o pernă specială pană. Cum funcționează asta? Elevating capul ajută la prevenirea punerea în comun a fluidului în pleoapele inferioare , care creează umflatura in timp ce dormi.

Dacă rezemarea capul doare gatul sau nu poate adormi, s -ar putea lua în considerare , de asemenea , ridicarea întregului capătul superior al patului de cativa inci. Puteți utiliza cărămizi în posturile de pat sau de a cumpăra urcări speciale de pat , care sunt făcute special pentru acest scop.

Dincolo de modul în care dormi, cât de mult ai dormi este , de asemenea , un factor. Deși somnul limitat nu poate provoca de fapt , cercuri sub ochi, obtinerea de somn putin poate face pală tenul. Orice umbre sau cercurile intunecate pe care trebuie să fie mai evidente ca rezultat.

Majoritatea adulților ar trebui să urmărească pentru a obține între șapte și opt ore de somn in fiecare noapte.

Potrivit Clinica Mayo , dacă aveți probleme la soluționarea în jos să se odihnească, încercați aceste trucuri:

  • Încercați să creați un program de somn, sau o ora de culcare regulate și Wake-timp.
  • Evitați băuturile cofeinizate și alimente 6 până la 12 ore înainte de culcare.
  • Evitați băuturile alcoolice în jurul valorii de culcare.
  • Termina toate mesele și gustările de două ore înainte de culcare.
  • Termina toate exercitiile fizice intense cu câteva ore înainte de culcare.
  • Opriți televizoare, telefoane mobile și alte dispozitive electronice cu o oră înainte de culcare.

Pe măsură ce îmbătrânesc, mușchii și țesuturile care susțin pleoapele slăbi. Acest lucru înseamnă că pielea poate începe să se deformeze, inclusiv grăsimea care este de obicei în jurul ochilor.

Crescând aportul de vitamina C poate ajuta organismul sa absoarba mai mult acid hialuronic . Acest acid este esential gaseste in mod natural in organism, dar cantitatea scade cu vârsta stocată.

Alimentele bogate in vitamina C si aminoacizi pot ajuta , de asemenea , cu producerea de colagen , prin creșterea nivelul de acid hialuronic, creând o piele mai sanatoasa.

Surse bune de vitamina C includ:

  • portocale
  • ardei roșu
  • nap
  • varză de Bruxelles
  • brocoli
  • căpșune

Deficitul de fier Anemia este o afecțiune în care sângele este lipsit de celule roșii din sânge. Aceste celule sunt responsabile pentru transportul oxigenului către țesuturi din organism. Deficitul de fier poate provoca cercurile intunecate de sub ochi și chiar pielea palidă. Alte simptome includ lucruri cum ar fi:

  • oboseală extremă
  • mâini și picioare reci
  • unghii fragile

Dacă suspectați că ați putea fi anemic, este o idee bună pentru a vizita medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va verifica acest lucru cu un simplu test de sange. Posibil să aveți nevoie speciale de suplimente de fier pentru a obține din nou pe drumul cel bun. Pentru cazurile usoare, cresterea aportului alimentar de fier poate ajuta.

alimente bogate în fier includ:

  • carne rosie, carne de porc, și păsări de curte
  • fructe de mare
  • fasole
  • cu frunze verzi, legume, cum ar fi varza și spanac
  • stafide, caise și alte fructe uscate
  • alimente fortificate cu fier, cum ar fi cereale, pâine și paste
  • mazăre

Consumul de prea multe alimente sarate pot fi la rădăcina bagajele sub ochi. Sare contribuie la retenția de lichide corpului si poate face sa te umflati de ansamblu. Aceasta poate duce , de asemenea , la alte probleme de sanatate, cum ar fi bolile de inima si accident vascular cerebral .

American Heart Association recomanda consumatoare de 2,300 miligrame (mg) sau mai puțin de sare în fiecare zi. În mod ideal, adulții ar trebui să consume nu mai mult de 1500 mg de sare în fiecare zi.

Ca un ghid, iată cât de multe miligrame sunt în diferite linguriță (TSP) masuratori de sare:

  • 14 linguriță = 575 mg sodiu
  • 12 linguriță = 1,150 mg sodiu
  • 34 linguriță = 1,725 ​​mg sodiu
  • 1 linguriță = 2,300 mg sodiu

Citiți cu atenție și pachete pentru a vedea cât de mult de sare este în snacks - uri preferate. O modalitate de a reduce imediat sarea din dieta ta este de a evita consumul de alimente procesate, ambalate. În schimb, încercați să mâncați o dieta bazata mai mult pe alimente integrale - fructe proaspete și legume - în cazul în care vă poate controla conținutul de sare.

Ați putea lua în considerare , de asemenea , tăiere înapoi la alcool pentru a vedea de relief. De ce face acest lucru? Este o idee similară cu băut mai multă apă. Consumul de alcool contribuie la deshidratare, și deshidratarea poate duce la pungi și cercurile intunecate de sub ochi.

Dacă sunteți pofta de o băutură specială, încercați să hapsân o apă minerală sau cu aromă de infuzarea apă obișnuită cu fructe.

Fumatul epuizeaza magazinele corpului tau de vitamina C, care este vitamina responsabil pentru crearea de colagen din piele. Dacă fumezi, este posibil să se ocupe de probleme , cum ar fi riduri, pungi de modificări de culoare, și chiar sub ochi și cercurile intunecate.

Renunțarea la fumat ajută , de asemenea , cu o serie de alte probleme de sanatate. Puteți adăuga ani la viata ta, a scăpa de dinți pătați, și pentru a reduce șansele de a dezvolta diabet zaharat , boli cardiovasculare , si anumite tipuri de cancer.

Este posibil să apară sevraj nicotina simptome în primele câteva săptămâni după ce renunti la rece de curcan. Aceste simptome ar trebui să se estompeze în termen de 10 până la 14 zile .

Pentru sprijin în renunțarea la fumat, accesați Smokefree.gov .

Multe cauze de umflare și decolorare sub ochi nu sunt grave și pot răspunde bine la tratament la domiciliu. Asta a spus, dacă observați aceste simptome sub doar un singur ochi sau în cazul în care se agraveaza in timp, este o idee bună pentru a vizita medicul dumneavoastră.

Unele cazuri de pungi sub ochi poate fi rezultatul unei infecții sau alte probleme medicale care necesită o atenție specială.

Ar trebui să vedeți, de asemenea, medicul dumneavoastră în cazul în care umflarea este:

  • severă și de lungă durată
  • îmbinate prin roșeață, durere sau mâncărime
  • care afectează alte părți ale corpului, cum ar fi picioarele

Medicul dumneavoastră vă poate oferi unele soluții pe termen lung, cum ar fi creme prescrise sau alte tratamente care lucreaza pentru a reduce umflarea și modificări de culoare. Opțiunile includ:

  • terapia cu laser
  • peeling chimic
  • umpluturi injectabile pentru a trata pleoape puffy

Aceste tratamente ar putea avea nevoie să fie repetată pentru cele mai bune rezultate.