Publicat pe 10 July 2018

Ce Aceste 8 unghiei texturi și culori spune despre sanatatea ta

sa uitat vreodată la un cui ciobit, friabil, sau negru-căptușite și se întreba de ce așa se pare? Ei bine, se pare că sănătatea unghiilor este strâns asociat cu cât de bine corpul dumneavoastră funcționează și în alte domenii.

„Pentru populația generală, sănătatea unghiilor este cel mai adesea un indicator al aportului nutrițional slab sau digestie proasta“ , explica dr Sara Norris , un medic naturopat cu sediul în Los Angeles. „Friabil, și slabe unghii peeling sunt cele mai frecvente preocupări pe care le văd în practica mea și aceste simptome sunt cel mai adesea rezultatul unei diete sărace decât de boli sistemice.“

Norris subliniază faptul că, în general, anomalii ale unghiilor adevărate implică doar una sau două cuie și nu sunt legate de orice probleme majore de sanatate.

Dr. Mark BENOR , profesor asistent clinica de medicina de familie la Keck Scoala de Medicina, este de acord: „Treaba mea este linistitor oameni ca problemele lor de unghii , de obicei , nu o boală gravă comanda haine care stau la baza“ , explica el. „Clinica medicina de familie este plină de pacienți cu descoperirile de unghii nu au o semnificație în afara ei creează anxietate.“

unghiile sănătoase sunt considerate a fi netede, fără modificări de culoare, dar dacă e ceva în neregulă cu textura și culoarea ta, am creat acest ghid pentru a păstra anxietatile legate de unghii departe.

Fragil

sănătatea unghiilor

Rough, exfolierea unghiilor , care pot , de asemenea , crack pur sunt una dintre cele mai frecvent raportate probleme de unghii. Sunt , de asemenea , mai des observate la femei. Denumit oficial onichoschizia , unghiile fragile sunt de obicei cauzate de umezire si uscarea repetata a unghiilor, astfel încât ar trebui să utilizați mănuși atunci când se ude pe mâini, cum ar fi atunci când faci feluri de mâncare.

Fix: Puteți încerca să aplicați loțiuni care conțin acizi alfa-hidroxi sau lanolină. Dacă acest lucru nu funcționează, consultați un medic. Norris ia act de faptul că hipotiroidismul poate provoca , de asemenea , unghiile slabe, fragile, după cum se poate deficit de fier .

Soft sau slab

sănătatea unghiilor

Aceste cuie rupe cu ușurință sau îndoiți înainte să se rupă. unghiile moi ar putea fi cauzate de supraexpunerea la umiditate sau de substanțe chimice - cred detergent, fluide, tratamente de unghii, și lacul de unghii de curățare.

Rezolvarea: Evitați substanțele chimice din jurul unghiilor. Du - te natural pentru a da unghiile o șansă de a recupera. Unghiile slabe sunt cel mai probabil asociate cu un deficit de vitamine B , calciu, fier, sau acizi grași. Norris explică faptul că cel mai bine este să nu ia de fier ca un supliment dacă nu știi că ești deficit. În schimb, începe să luați o multivitamine , care include calciu si vitamine B.

exfoliere

sănătatea unghiilor

Acest lucru este probabil cauzat de traumatisme externe la unghii in sine - prin utilizarea unghiilor ca un instrument, apăsând în unghie prea ferm sau eliminarea de lac de unghii acrilice. Unghiile pot dezlipi , de asemenea , dacă vă bucurați - vă mâinile prea mult timp în apă cu detergent.

Iată un truc pentru a imaginind dacă este o cauză internă sau externă: Sunt unghiile de la picioare, de asemenea, peeling? În acest caz, ar putea fi o cauză internă, cum ar fi deficitul de fier; dacă nu, este probabil extern.

Rezolvarea: Dacă credeți că e intern, se adauga fier la dieta cu linte, carne rosie, cereale fortificate, sau piei de cartofi copți. Puteți lua , de asemenea , biotină . În cazul în care cauza este extern, păstrați unghiile hidratata prin aplicarea loțiune după orice activitate care ar putea să le usuce. De asemenea , puteți purta mănuși de protecție în timp ce faci feluri de mâncare.

crestele

sănătatea unghiilor

Ai observat vreodata crestele care arata ca niste valuri orizontale sau verticale pe unghiile tale? Crestele verticale apar , în general , mai târziu în viață și a alerga de la vârful unghiei la cuticula. Atâta timp cât acestea nu sunt însoțite de alte simptome , cum ar fi modificări de culoare, acestea sunt considerate benigne. Pe de altă parte, crestele orizontale, numite linii Beau, sunt un semn al unui simptom mai grave.

Solutia: A se vedea un medic pentru a afla cauza principala. Crestele verticale ar putea indica anemiei feriprive în timp ce liniile orizontale ar putea indica o conditie de baza , cum ar fi boala de rinichi , care poate opri de fapt cresterea unghiilor pana cand problema a fost tratată.

Galben

sănătatea unghiilor

Unghiile galbene sunt, crezi sau nu, relativ comune , și de obicei cauzată de unul din doi factori: o infecție sau o reacție de la un produs care le - ați folosit, cum ar fi lac de unghii.

Solutia: Noile dvs. unghiile ar trebui să crească în clar din nou, dar există mai multe tratamente naturale , cum ar fi uleiul de arbore de ceai sau de vitamina E pentru a ajuta la combaterea infectiilor. Un multivitamine ar putea ajuta , de asemenea , cu acest lucru.

Puteți încerca aceste înainte de a consulta un medic, dar în cazul în care culoarea rămâne, ar putea fi un semn al unei probleme mai mari.

linii negre

sănătatea unghiilor

De asemenea, numit o hemoragie aschie, linii negre (care pot apărea de culoare roșie sau maro inchis) arata ca cioburi. Ele pot apărea de mai multe ori. Cea mai probabilă cauză este o trauma pentru unghii, cum ar fi trântind accidental o ușă pe deget.

Solutia: Linia este rezultatul inflamarea vaselor de sânge sub unghii și ar trebui să dispară în timp ca unghia creste.

Pete albe

sănătatea unghiilor

„Răzlețe pete albe pe unghii, care de obicei începe să apară în jurul vârstei de gimnaziu, poate semnifica o deficienta de zinc“ , explica Norris. „ De obicei , 30 de miligrame pe zi de zinc , timp de trei luni , se va atenua“ Alte cauze posibile includ:

  • o reacție alergică
  • o infecție fungică
  • rănirii unghia

Nu semiluni

sănătatea unghiilor

Știi că acele mici curbe albe rotunjite la baza unghiei? Acestea sunt numite sateliți unghia, bazată pe cuvântul latin lunula (lunile mici! Deci, dulce!). Dar nu toată lumea le are. Ce înseamnă dacă nu? De cele mai multe ori, acest lucru nu înseamnă nimic și acestea ar putea fi doar ascunse sub piele. Dacă ei par să fi dispărut, ar putea fi un semn de:

Dar ar trebui să vedeți un medic în cazul în care începe de cotitură roșu și aveți:

  • ameţeală
  • anxietate
  • lightheadedness
  • pierdere în greutate sau câștig
  • pofte neobișnuite

„Cele mai frecvente afecțiuni sistemice pe care le văd în practica mea sunt psoriazis , care de obicei va duce la corodare a unghiilor, și hipotiroidismul care poate provoca unghiile slabe, fragile“ , explică Norris.

Excrescente în jurul bazei unghiei sau a altor modificări ar trebui să fie raportate la medicul dumneavoastră. Potrivit lui Norris, semne mai ingrijorator de boli de unghii includ următoarele:

  • corodare
  • struri
  • modificări de culoare
  • canelarea longitudinală și transversală
  • modificări ale texturii și grosimii suprafeței
sănătatea unghiilor Cauza posibila Simptome suplimentare pentru a privi afară pentru
fragil hipotiroidism, deficit de fier oboseală, scădere în greutate, anxietate
moale sau slab supraexpunerea la umezeală sau substanțe chimice oboseală, slăbiciune
galben conditii tiroidiene, psoriazis sau diabet oboseală, anxietate, inflamarea pielii, sete excesiva
linii negre psoriazis, endocardita, unghiilor melanomul inflamarea pielii, murmur cardiac, transpirații nocturne, unghiilor sângerare
crestele anemie deficit de fier (vertical) sau boli de rinichi (orizontal) anxietate, pierdere în greutate, umflarea picioarelor, urina excesivă; creste orizontale pe toate degetele de la picioare douăzeci și poate fi un semn de oreion, boli tiroidiene sau diabet
nici o semiluni anemie, malnutriție, sau depresie oboseală, scădere în greutate, amețeli, pofte neobișnuite, vedere slabă
exfoliere deficiență de fier oboseala, paloare, palpitații ale inimii

„Corpurile noastre sunt inteligente asa ca atunci cand suntem saraca in vitamine si minerale, unghiile si parul nostru va arata“, explica Norris.

Consumul de o varietate de alimente integrale, veți primi, de obicei, toate vitaminele, mineralele, si nutrienti unghiile au nevoie. O soluție simplă este de a începe a lua o multivitamine de calitate, dar Norris sfatuieste impotriva unui singur tip de-o zi: „Este dificil pentru corpul nostru pentru a digera tablete mari comprimate. Atunci când se iau aceste produse, de fapt, noi nu-l rupe în jos în mod eficient, astfel ne-am pierde pe vitamine și minerale, care sunt în ea.“

În schimb, ea sugerează în căutarea unui produs care vine în capsule ușor de digerat. De ce? Capsulele sunt de obicei realizate din gelatină și este mult mai ușor pentru corpurile noastre de a descompune gelatina pentru a ajunge la vitamine și minerale în interiorul produsului.

Opteaza pentru alegeri populare: biotină și coada calului . Asta a spus, dacă începe administrarea biotină pentru sanatatea unghiilor, Norris recomandă să întrerupă utilizarea cu două săptămâni înainte de a avea orice lucrare de laborator. Exista noi cercetari care arata ca biotină poate interfera cu rezultatele de laborator , inclusiv laboratoare de tiroidă și markeri pentru a evalua pentru atacuri de cord.

În general, în cazul în care unghiile acționează pe cont propriu, fara nici un simptom suplimentare, nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare.


Abigail Rasminsky a scris pentru New York Times, O: The Oprah Magazine, The Cut, Lenny Letter, Longreads, și The Washington Post, printre alte publicații. Un absolvent al programului AMF Columbia, ea locuiește în Los Angeles împreună cu familia ei. O poți găsi pe site - ul ei și pe Twitter .