Publicat pe 27 August 2018

Cracare Umăr: cauze, simptome, și semnificația acestora

Uneori se deplasează umăr poate declanșa un sunet sau o senzație de acidulare aproape de locul unde articulația se conectează la partea de sus a brațului. Acest sentiment efervescent se numește crepitus .

În unele cazuri, există o durere ascutita sau caldura care vine împreună cu un umăr de cracare, măcinare sau popping. Această durere poate fi un simptom al altor condiții de sănătate sau un prejudiciu. dureri de umăr, leziuni și rigiditate sunt celeal treilea cel mai frecvent musculare și articulare problema care aduc oamenii la medic.

Dvs. de umăr este aranjat într - o configurație comună cu bilă soclu. Osul humerus se potrivește dedesubt și în interiorul omoplatului, sau omoplatul , iar patru mușchi numit rotator bantă de a le conecta. O structură formată din cartilaj, numit labrumului, acționează ca un fel de cupa moale din interiorul lama umăr care ține brațul în loc.

Articulatia umarului conectat într-un mod care permite o mobilitate maximă a brațelor. Aceeași anatomie, care permite o gamă completă de mișcare frunze, de asemenea, umăr mai vulnerabile la un prejudiciu decat alte articulatii.

Iată câteva cauze comune ale popping sunetul pe care le poate auzi.

bursită Scapulothoracic

Saci umplut cu lichid numit Bursa proteja articulațiile și de a ajuta suprafețele comune și priza să se miște în armonie. În cazul în care devin inflamate Bursa, s -ar putea simți un junghi dureros sau căldură și auzi un „pop“ , atunci când încercați să mutați brațele în orice direcție. Această condiție este , de asemenea , cunoscut sub numele rupă sindromul omoplatului.

Malunion de fracturi ale coastelor sau scapulei

O fractură de umăr se poate întâmpla din cauza unui accident de mașină, sporturi de contact, sau o scădere - printre alte motive. In timp ce durerea a prejudiciului poate fi plecat de mult, o măcinare ocazional sau sunet popping ar putea fi un efect secundar permanent. Chiar și o fractură, în cazul în care nu se vindeca in mod corect, poate provoca o senzație popping în umăr.

Când oasele fuzioneaza după ce au fost separate, crestele pot fi create de-a lungul omoplatii sau coaste. Aceste creste sunt mai predispuse pentru a prinde sau frece mușchii și, uneori, fac un zgomot audibil.

lacrimi labral

O structură formată din cartilaj numit labrumului poate deveni rupte din cauza suprasolicitarea, vârstă sau rănire. Lacrimi labral sunt adesea destul de dureroase. Aceste lacrimi creează un sunet de măcinare sau popping atunci când încercați să utilizați umăr pentru orice motiv. Mai degrabă decât o poziție favorabilă ocazional sau durere, lacrimi labral a crea o durere și disconfort consecvent cu aproape orice activitate.

osteocandromul

O creștere benignă în cușca umerilor, scapula sau coaste numit un osteocandromul poate provoca umăr să se crape uneori , atunci când ridica brațul. Aceste tipuri de tumori sunt cele mai frecvente creșteri benigne osoase. Uneori , oamenii cu aceste creșteri nu au alte simptome.

Cavitație

Uneori, elaborarea sau pur si simplu ridica umerii rapid pot elibera gaze din articulațiile, cum ar fi ceea ce se întâmplă atunci când fisura degetele tale. În aceste cazuri, nu există nici o condiție de bază sau durere care este conectat la fisurarea umăr.

Acest tip de sunet este legat de cavitație, sau bule de aer în articulații. Mecanismul exact al cum se intampla acest lucrueste neclar.

Osteoartrita

Pe masura ce varsta, cartilajul spongioasă care pastreaza oasele de la frecarea împotriva celuilalt poate începe să se descompună. Un sunet se rupă sau crăparea în umăr ar putea însemna oasele tale sunt in contact unul cu celălalt , ca rezultat. Sunetul fisurare grilaj sau poate fi un simptom precoce al artritei .

Crepitus în comun umăr nu provoacă întotdeauna durere. tendoanele și oasele pot face un sunet de cracare chiar și atunci când aceștia lucrează împreună perfect. Dar, în cazul în care cracare dumneavoastră în comun este însoțită de durere, aceasta ar putea fi cu siguranță un simptom al unei leziuni sau o altă stare de sănătate.

Dacă a elimina durerea urmează un prejudiciu recent, ar putea exista o tulpina intern musculare, rupere sau fracturi care trebuie să fie abordată. Umărul tău s-ar putea simți bine până când încercați să-l mutați în anumite direcții. Dacă sunteți întâmpinați cu o durere de cracare zgomot și radiind de fiecare dată când ridica brațul, ar trebui să vedeți un medic.

În cazul în care leziunile de umăr , nu sunt tratate în mod corespunzător, sistemul complicat de tendoane si muschi care deține articulatiei împreună pot deveni depreciate. Uneori, leziuni umăr care nu se vindeca drept rezultat în mod corespunzător într - o stare numită „ umăr înghețat “ , care limitează intervalul de mișcare.

Tratamente comune pentru recurente dureri de umăr includ:

În alte cazuri, over-the-counter antialgice ar putea fi tot ce ai nevoie. Un medic va decide cu privire la un plan de tratament, în funcție de ceea ce cauzează starea dumneavoastră de umăr.

În unele cazuri, acasă căi de atac sunt suficiente pentru a trata durerea de umăr. Daca umerii pur si simplu crapa sau pop, ocazional, fără a provoca tine o mare de disconfort, s-ar putea dori să încercați tratarea crepitus la domiciliu. Luați în considerare încercarea de câteva dintre aceste acasă căi de atac, atunci când vă simțiți umăr popping:

Postură

Lucrând să stea drept în sus în timp ce ești la computer sau de conducere poate face o diferență în modul în care umerii simt. Bună postura poate termina dureri de umăr cronice pentru unii oameni.

role de spumă

Role spumă , utilizate frecvent de terapeuti fizice, sunt relativ ieftine și pot fi ușor achiziționate pentru uz casnic. Aceste role stimulează țesutul moale în umăr. Daca durerea de umăr este cauzată de durere, stând toată ziua, sau săraci postură, cel puținun studiu sugerează că acest tip de terapie manuală poate ajuta.

Yoga

Cercetare spune-neca yoga poate fi o modalitate eficientă de a minimiza și de a îmbunătăți dureri de umăr în timp. Yoga are avantajul suplimentar de a imbunatati postura si de respiratie in timp ce practica.

Magazin pentru saltele pentru yoga.

compresa rece sau gheata

Dacă umărul este accidentat, aplicarea unei comprese reci sau gheata poate reduce inflamatia. Acest lucru poate amorti durerea si pentru a scadea umflarea. O compresa rece poate ajuta , de asemenea , un prejudiciu umăr , pentru a începe o vindecare mai rapida.

A revizuire din mai multe studii care sa concentrat pe comprese reci dupa un prejudiciu musculare sau osoase indică faptul că este aproape întotdeauna mai bine decât nici un tratament, la toate.

Umăr popping și disconfort, nu este mai puțin frecvente, dar găsirea cauza dvs. specifice poate fi un pic dificil. Dacă observați roșeață, umflare sau caldura in jurul articulatiei umerilor, face o programare cu un medic pentru a discuta despre preocupările dumneavoastră. Asigurați-vă că pentru a menționa orice durere recurentă sau disconfort care se întâmplă cu activitatea de zi cu zi.