Publicat pe 3 July 2019

Care este cel mai bun mod de a vorbi despre meu Rac Journey?

Î: Am fost diagnosticat cu cancer de san saptamana trecuta. Zilele de atunci au fost un blur de scanări, teste, întâlniri cu medici și chirurgi, și stând în sălile de așteptare. Sunt exploatație în sus OK, cu ajutorul partenerului meu și de familie, dar eu devin foarte nerăbdători despre cum să explice acest lucru pentru toți ceilalți.

Am planuri sociale, probabil, am nevoie pentru a anula și angajamentele nu vor fi în măsură să țină pasul în timp ce eu sunt pe chimio. Nu e chiar mai vorbim de toate zilele de lucru va trebui să dor. Ce spun? Ce se întâmplă dacă acestea sperie? Mă simt atât de pierdut.

Este atât de profund și dureros de nedrept că, chiar și după cum ați venit la termeni cu ceea ce înseamnă această știre pentru tine, ești deja a fi nevoie să se gândească la cum să-l explice altora și să se ocupe de reacțiile lor.

Aș vrea să pot val o baghetă magică și toată lumea în viața ta, care are nevoie să știe să știe, și ai putea trece și să se concentreze asupra acestui supraviețuitor. (Desigur, dacă aș avea o baghetă magică, aș lua doar departe de cancer in loc. Duh, Miri.)

Cand am fost diagnosticat, spune oamenilor a fost , probabil , una dintre cele mai rele părți, chiar și atunci când au reacționat în mod ideal. În general , noi nu vedem propriile chipuri atunci când lumea noastră se destramă. Dar , în schimbul diagnosticul meu cu oameni care au preocupat de mine, a trebuit sa ma uit la ei așa cum am făcut reacționeze lor mondială se destrame. Cel puțin asta m - am simtit ca la mine.

Ai dreptate, desigur: Nu poți pune asta pentru totdeauna. Iată câteva moduri de a avea grijă de tine ca ai accesul la această cea mai rea de știri.

1. Desemnați o persoană punct

Cei mai mulți oameni care au nici un sens de limite să nu încerce să împărtășească detalii cuiva medicale cu alții. (Este o regulă bună.) Dar când ai fost dat un diagnostic ca aceasta, uneori, asta e exact ceea ce doriți să facă.

Gândiți-vă la partenerul tau si unii dintre prietenii apropiați care le-ați spus deja. Care dintre ei aveți încredere pentru a partaja știri compătimire, și care dintre ele au o rețea socială suficient de mare? Spune-le ce să împărtășească și cui să-l împărtășească cu. Nu trebuie să faci acest lucru pe cont propriu.

2. Figura cine trebuie să știe sau cine vrei să știi

Subiectul dezvăluie un diagnostic de cancer la locul de muncă este de lucru proprii, și te voi îndruma către aceste excelente resurse pentru a afla mai multe despre asta. În afară de faptul că, deși, punctul de a spune oamenilor că ai cancer este în beneficiul dumneavoastră, nu a lor. În cazul în care nu ar beneficia de a avea pe cineva știu, nu ești obligat să le spun. Este lucrurile medicale personale, la urma urmei.

Este, de asemenea, OK pentru a spune oamenilor că te trece printr-un tratament medical fără a intra în specificul. Vor fi curios? Probabil. Vor dori să le-a spus detaliile? Poate. Asta nu e problema ta, totuși.

Intreaba-te, „va fi mai ușor sau mai bine viața mea în cazul în care [persoana] știe?“ Dacă răspunsul este nu, puteți pune acest off până când aveți o capacitate mai mare de a face cu ea.

3. Asigurați-un script

După cum ați menționat, primele zile ale tratamentului cancerului implică o mulțime de așteptare. Acest lucru poate fi propriul său cerc de iad. Uneori, având o sarcină specifică de a face în timp ce sunteți în sala de așteptare poate face un pic mai suportabila.

Pentru tine, o astfel de sarcină ar putea fi de gândire de un script pentru a utiliza atunci când partajați diagnosticul cu cineva. Puteți crea chiar script-uri separate pentru cunoștințe sociale, colegi, și așa mai departe.

Ia-una dintre acele maculator spital sau de prost gust utiliza aplicația Note pe telefon. Literalmente scrie ce s-ar putea spune. Iată câteva sugestii pentru a obține ai început:

  • „Trebuie să împărtășesc cu voi că am fost recent diagnosticat cu cancer. Voi fi incepand de chimio săptămâna viitoare. Este greu pentru mine să vorbesc despre asta chiar acum, așa că, dacă aveți întrebări, vă rugăm să întrebați [punctul persoanei].“
  • „Am aflat săptămâna trecută că am cancer de san. Din fericire este tratabilă, dar după cum s-ar putea imagina, eu sunt cam sperii. Dacă doriți să ajutați, vă rugăm să se alăture meu Hands lotsa Ajutarea site - ul.“
  • „După cum s-ar putea aminti, am menționat că am fost că a făcut teste. Am învățat acum că am cancer de san. Dacă doriți să aflați mai multe detalii, doar întreb. Voi anunța dacă nu sunt confortabil de partajare ceva „.

4. Luați în considerare a lăsa social media face cea mai mare parte de lucru pentru tine

Așa cum am discutat în coloana precedentă , social media poate fi un instrument excelent pentru a reduce numărul de ori pe care trebuie să repete lucruri dureroase.

Când am fost diagnosticat, am scris (literalmente): „Se pare că am fost pe cronologie greșit la urma urmei. Am cancer. Isus Hristos Sunt în vârstă de 26 de ani, nenorocitele și de fapt, am literalmente cancer literal.“

Am adăugat apoi un întreg paragraf despre modul în care eu nu vreau ca oamenii să - mi mesaj despre acest lucru dacă nu suntem prieteni offline. Elegant? Nu eficiente? Foarte. O utilizare adecvată a cuvântului „literal“? Extrem.

Aceasta nu este o soluție pentru toată lumea și depinde foarte mult de nivelul de confort și de preferințele în jurul vieții private. Dar este practic opțiunea nucleară de divulgare de cancer și este acolo, dacă doriți sau nevoie de ea.

5. Păstrați așteaptă cu nerăbdare

Acest lucru poate suna ca sfat ciudat, și nu te - aș da vina pentru gândire, „Ce dracu ‘, eu sunt pe cale de a începe tratamentul cancerului ????

Cu toate acestea, nu ar fi primul supraviețuitor să spun că perioada de timp dintre diagnostic și începerea tratamentului este absolut cel mai rău, mai ales dacă nu știi ce stadiu este încă.

Oamenii urasc incertitudine. Considerăm că este atât de dureros ca in experimente de laborator, preferăm în mod constant durerea reală la posibilitatea vagă de durere.

Cei mai mulți oameni reacționează la un diagnostic de cancer cu flailing neajutorat și gânduri de genul „OK Sunt doar voi muri atunci“, astfel încât atunci când stadializarea este completă și tratamentul începe, acesta poate fi aproape o ușurare. Un lucru concret care să se concentreze pe, pentru a obține prin intermediul.

Ești în cel mai rău dintre cele mai grave chiar acum. Având de a face cu a spune altor persoane despre el este doar cireasa de pe un tort de căcat rahat.

Când începe să se simtă ca prea mult, amintiți-vă că în curând veți fi în tratament, tratamentul va fi de lucru, iar în cazul în care nu funcționează? medicul oncolog va incerca alte tratamente.

În timp ce este dureros chiar acum, - și toată lumea în sistemul de sprijin - se va rezolva în curând lucrurile. Ia-o zi la un moment dat. Ai asta.

Al tău în tenacitatea,

Miri


Miri Mogilevsky este un scriitor, profesor, și practicarea terapeut în Columbus, Ohio. Ei dețin o licență în psihologie de la Universitatea Northwestern și un master în activitatea socială de la Universitatea Columbia. Ei au fost diagnosticate cu cancer de san stadiul 2a , în octombrie 2017 și tratament finalizat în primăvara anului 2018. Miri detine aproximativ 25 de peruci diferite din zilele lor chimio și se bucură de ele implementarea strategic. În afară de cancer, de asemenea , ele scrie despre sănătatea mintală, identitatea queer, sexul protejat și de acord, și grădinărit.

Etichete: Sănătate, Cancer mamar,