Publicat pe 3 July 2019

Dragi parinti, anxietate la copii este o problemă gravă

Holly *, un agent de casting din Austin, Texas, a avut depresie postpartum cu primul ei copil, Fiona, acum 5 ani. Astăzi, Holly ia medicamente pentru a gestiona anxietatea și depresia ei. Dar ea , de asemenea , se teme că anxietatea ar putea afecta intr -o zi fiica ei - și fiul ei, acum 3.

Holly explică faptul că Fiona ar putea fi timid și lipicioasă. „[I] nu a fost sigur dacă era un comportament copil normal sau altceva“, spune Holly.

Apoi, nu a fost ceea ce Holly numește acum „un incident.“ După câteva săptămâni de grădiniță în acest an, Fiona a fost rănit pe terenul de joacă de la adâncitură și a fost trimis la asistenta.

„Cred că a fost singur un pic, și apoi nu i sa permis să se întoarcă la nișă,“ Holly își amintește. „Cred că ea a simțit foarte scăpat de sub control, care apoi se manifestă ca,«Nu-mi place asistenta.» Apoi, ea nu a vrut să meargă la școală, și a început să regresiv în mai multe domenii. Ea nu a mai vrut să meargă la clasa de gătit, atunci clasa de dans. În fiecare zi, merge la școală a devenit tortură, țipând, plângând. A fost nevoie de un timp să o calmeze“, explică ea.

Holly și soțul ei a vorbit cu profesorul Fiona si la asistenta. Dar, după câteva săptămâni, Holly a recunoscut că ea nu a avut instrumentele potrivite pentru a face față situației. Ea a luat Fiona la pediatru ei, care a cerut copilului o serie de întrebări. medic pediatru sfătuit apoi mama ei: „Ea are unele probleme de anxietate.“

Holly a primit o trimitere la un terapeut și a început să ia Fiona la vizite pe saptamana. „Terapeutul a fost fantastic cu fiica noastră, și ea a fost mare cu mine. Ea mi-a dat instrumente pentru a ajuta vorbesc cu fiica mea și ajută-mă să înțeleg ce se întâmplă“, spune Hollys. Holly și Fiona a continuat să vadă terapeut timp de trei luni, iar Fiona a făcut o îmbunătățire dramatică cu anxietatea ei, spune Holly.

Reflectând asupra ei din copilărie de sănătate mintală, Holly își amintește, „am urât grădiniță. Am plâns și a strigat și a strigat, și o parte din mine minuni, Ce-am făcut pentru a crea acest lucru? Sa născut ea acest fel sau sunt eu cumva făcând-o nebună?“

Sunt mai mulți copii care trăiesc cu anxietate azi?

Holly nu este singur. Am intervievat mai mulți părinți care au trăit cu anxietate , ale căror copii au prezentat , de asemenea , comportamente de anxietate.

Anxietatea la copii este categoric mai prolifereze acum decât era o generație în urmă, spune Los Angeles familie terapeut Wesley Stähler. Ea adaugă că există o mulțime de factori diferiți l Stoking, inclusiv genetica. „Părinții vin de multe ori și să se invinovatesc pentru componenta genetica“, spune Stähler. Dar, în realitate, există mai mult la joc. „Există un context istoric, în comparație cu când eram copii“, explică ea.  

Adăugați la faptul că tensiunea peste pre- politică divide și post - electorale, iar anxietatea astăzi pare să fi devenit o problemă de familie pe scară largă. Ce este și mai important de știut este faptul că tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli psihice in Statele Unite.

Anxietatea este definita ca incapacitatea de a tolera disconfort, Stähler explică și percepe lucrurile care nu sunt o amenințare reală ca o amenințare. Stähler adaugă că 1 din 8 copii si 1 din 4 adulți au anxietate. Anxietatea se manifestă în moduri fiziologice și psihologice , inclusiv dureri de stomac, roaderea unghiilor, inflexibilitate și dificultatea cu tranziții.

Oamenii experienta un raspuns lupta sau zbor la amenințarea percepută. Adesea , anxietatea la copii este diagnosticat greșit ca deficit de atentie, Stähler spune, care poate arata ca copiii care nu pot sta în continuare. Frământa spinner , cineva?

Rachel , un Los Angeles, pe bază de profesor de clasa a patra, spune că a asistat la o uptick semnificativă în anxietate și de stres în rândul elevilor săi în ultimii cinci ani.

Ca rezultat, Rachel a schimbat în mod conștient de vocabular și strategiile ei pentru a face cu familii.

„În trecut, aș fi folosit cuvinte cum ar fi nervos, îngrijorat, preocupat să descrie modul în care un copil ar fi fost copleșit în clasă peste gradele lor sau perceptiile lor de modul în care alții le-au văzut. Acum, anxietatea cuvânt este adus la conversația de către mamă. Părinții spun că copilul lor plânge, timp de zile, uneori, sau refuză să participe, sau nu pot dormi“, explică Rachel.

Brooklyn-copil psiholog Genevieve Rosenbaum a cunoscut o creștere de anxietate printre clientela ei de-a lungul anilor, de asemenea. Anul trecut, ea rapoarte, „Ia avut cinci schoolers de mijloc, toate într-un rând, toate care au avut anxietate de performanță despre școală. Ei toți au avut o sumă exagerat de groază despre aplicarea la liceu. Este într-adevăr izbitoare. Se pare a fi mult mai rău decât a fost când am început practica.“

De ce sunt atât de nerăbdători copii?

Sursele primare de anxietate, Stähler spune, sunt de două tipuri: de cabluri creierului si de parinti. Pune pur și simplu, unele creiere sunt cu fir cu anxietate mai mult decât altele. În ceea ce privește componenta de părinți, există elementul genetic.

Anxietatea merge înapoi în măsura în trei generații, Stähler spune, și apoi există modelarea părinții expun pentru copiii lor, cum ar fi utilizarea obsesiv de Sanitizer mana sau preocuparea cu germeni.

În plus, datorită crescut „tigru părinte și overscheduling, copiii de azi au mai puțin timp pentru joacă - și asta e modul în care copiii lucra lucrurile“, adaugă Stähler.

Ann, un consultant organizațional în Portland, Oregon, care are o vârstă de 10 de ani, cu anxietate în jurul valorii de medic si dentist vizite precum și un copil de 7 ani cu anxietate socială, a încercat să atenueze că, prin trimiterea copiilor ei la un Waldorf Școala, cu mass-media limitate și timp suficient printre copaci.

„Copiii nu primesc suficient timp în natură. Ei cheltuiesc prea mult timp pe dispozitive, care se schimbă structura creierului, și lumea noastră astăzi este un bombardament constant de simțuri“, spune Ann. „Nu există nici un fel un copil sensibil poate naviga toate lucrurile vin la ei tot timpul.“

Ann are o istorie de atacuri de panică și provine dintr-o „linie lungă de oameni sensibile“, explică ea. A lucrat mult cu ei anxietate - care are la rândul său, a ajutat-o ​​să gestioneze ei de copii.

„Cand eram copii, nu a existat o limbă în jurul acestei încă“, adaugă Ann. Ea a început, și susține, că dialogul cu copiii ei pentru a valida temerile și pentru a le ajuta să risipi. „Știu că ajută pe fiul meu să știe că nu este singur, că el se confruntă cu un eveniment fizic real [în timpul anxietate]. Pentru el, e eficient“, spune ea.

Lauren, un stilist de moda din Los Angeles, spune că a căutat și a primit mult ajutor profesional pentru fiul ei în vârstă de 10 ani, care are anxietate. La 3, el a primit un diagnostic de a fi pe spectrul autismului . Ea spune, indiferent de factorii de mediu, fiul ei ar fi primit întotdeauna acest diagnostic. Dar , la un alt moment din istorie, el poate nu au primit același ajutor avea nevoie.

La fel ca Ann, Lauren explică ea a fost întotdeauna sensibil. „Familia mea reacție a fost întotdeauna, acolo se duce, exagerezi din nou! Ei au ajuns să înțeleagă acest lucru este cablată“, spune ea.

După anul trecut cu un nou profesor, lipsit de experiență , care „upended complet fiul meu“ - a petrecut o mare cantitate de timp în biroul directorului după ce sa ascuns în mod repetat , sub birou - familia lui Lauren a folosit diferite tipuri de terapii tradiționale și alternative, inclusiv neurofeedback, precum și meditație și modificări dietetice. Fiul ei este mult mai bine ajustat în acest an.

„Nu pot face copilul meu rece, dar eu pot învăța să-l mecanisme de adaptare“, spune Lauren. Într-o zi în acest an, când fiul ei a pierdut rucsacul, Lauren își amintește că a fost „ca și cum aș fi anunțat întreaga sa familie a fost ucis. I-am spus am putea merge la țintă și să-l lua unul nou, dar el a fost fizic într-o panică. În cele din urmă, a intrat în camera lui, a jucat piesa lui preferată pe calculator, și a ieșit și a spus: „Mamă, mă simt un pic mai bine acum.““A fost o prima, spune Lauren. Și un triumf.

Ajutarea copilul face fata cu tulburare de anxietate

După ce a recunoscut că problemele familiilor sunt diferite, Stähler spune că sunt instrumente de bază de adaptare a recomanda pentru părinții ai căror copii prezintă semne de sau au primit un diagnostic de tulburare de anxietate.

Ajutor cu anxietate

  • Creați ritualuri de zi cu zi în cazul în care vă identificați punctele forte ale copiilor dumneavoastră.
  • Identificarea curaj și recunoașteți că e în regulă să-ți fie frică și de a face ceva, oricum.
  • Reafirmăm valorile familiei tale. De exemplu, „În această familie, încercăm ceva nou în fiecare zi.“
  • Găsiți timp să se relaxeze în fiecare zi. Gatiti, citit, sau să joace un joc de masă. NU se angajeze în timp de pe ecran.
  • Fă sport regulat; Stähler insistă 20 de minute de cardio non-stop poate îmbunătăți starea de spirit.
  • Cauta ajutor profesionist atunci când este necesar, cu cineva care poate discuta dacă medicamente ar putea fi potrivit pentru copilul dumneavoastră.

Pentru ajutor cu privire la anxietate si depresie, vizita anxietate și depresie Association of America . Întotdeauna solicitați ajutor profesional înainte de a începe orice planuri de tratament.

Numele au fost schimbate pentru a proteja viața privată a colaboratorilor.


Liz Wallace este un Brooklyn-scriitor și editor , care a fost publicat recent în The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, și ManRepeller. Clipuri sunt disponibile la elizabethannwallace.wordpress.com .