Publicat pe 3 July 2019

8 Semne și simptome de deficit de vitamina A

Vitamina A este o vitamina solubila in grasimi, care este important pentru multe funcții ale corpului, inclusiv viziune corectă, un sistem imunitar puternic, reproducere și stare bună de sănătate a pielii.

Există două tipuri de vitamina A se gasesc in produsele alimentare: preformata vitamina A si provitamina A ( 1 ).

Preformata vitamina A este, de asemenea, cunoscut sub numele de retinol și, de obicei găsite în carne, pește, ouă și produse lactate.

Pe de altă parte, organismul transformă carotenoidelor din alimente vegetale, cum ar fi fructele și legumele roșii, verzi, galben și portocaliu, în vitamina A (2).

In timp ce deficienta este rar în țările dezvoltate, mulți oameni din țările în curs de dezvoltare nu primesc suficient de vitamina A.

Cei cel mai mare risc de deficit sunt femei gravide, mamele care alăptează, sugari și copii. fibroza chistica si diaree cronica poate creste, de asemenea, riscul de deficit.

Aici sunt 8 semne și simptome de deficit de vitamina A.

Vitamina A Deficitul SimptomeleShare on Pinterest

Vitamina A este importantă pentru crearea și repararea celulelor pielii. De asemenea, ajuta la combaterea inflamatiei din cauza anumitor probleme ale pielii (3).

Nu este suficient de achiziție de vitamina A poate fi de vina pentru dezvoltarea problemelor eczeme și alte zone de piele (4).

Eczema este o afecțiune care provoacă piele uscată, mâncărimi și inflamate. Mai multe studii clinice au aratat alitretinoin, tratament medicamentos cu vitamina A de activitate, pentru a fi eficace în tratarea eczemelor (3, 5 ,6).

Într-un studiu de 12 saptamani, persoanele cu eczeme cronice care au luat 10-40 mg de alitretinoin pe zi, cu experiență de până la o reducere de 53% a simptomelor lor (6).

Rețineți că pielea uscată poate avea mai multe cauze, dar vitamina cronică Un deficit poate fi motivul.

Rezumat Vitamina A joaca un rol important in repararea pielii si ajuta la combaterea inflamatiei. O deficiență în acest nutrient poate duce la stări inflamatorii ale pielii.

Probleme oculare sunt unele dintre problemele cele mai bine cunoscute legate de deficit de vitamina A.

In cazuri extreme, nu primesc suficient de vitamina A poate duce la orbire completa sau pe moarte, cornee, care sunt caracterizate prin semne numite pete Bitot lui (7. 8).

ochi uscat, sau incapacitatea de a produce lacrimi, este una dintre primele semne de deficit de vitamina A.

Copiii mici din India, Africa și Asia de Sud-Est, care au diete lipsite de vitamina A sunt cele mai expuse riscului de a dezvolta ochi uscat (9).

Suplimentarea cu vitamina A poate îmbunătăți această condiție.

Un studiu a constatat ca doze mari de vitamina A scazut prevalenta de ochi uscat cu 63% în rândul sugarilor și copiilor care au luat suplimente de timp de 16 luni (10).

Rezumat Deficit de vitamina A poate duce la ochi uscat, orbire sau pe moarte cornee, de asemenea , cunoscut sub numele de pete Bitot lui. Unul dintre primele semne de deficit este de multe ori o incapacitate de a produce lacrimi.

Deficitul sever de vitamina A poate duce la orbire de noapte (11).

Mai multe studii de observatie au raportat o prevalență ridicată de orbire de noapte in curs de dezvoltare (12. 13. 14. 15).

Având în vedere amploarea acestei probleme, cadrele medicale au lucrat pentru a imbunatati nivelul de vitamina A la persoanele cu risc de orbire de noapte.

Într-un studiu, femeile cu orbire de noapte s-au dat vitamina A sub forma de alimente sau suplimente. Ambele forme de vitamina A îmbunătățit starea. Capacitatea femeilor de a se adapta la întuneric a crescut cu peste 50%, timp de șase săptămâni de tratament (16).

Rezumat Obținerea de cantități adecvate de vitamina A este esențială pentru sănătatea ochilor. Unele dintre primele semne de deficit de vitamina A sunt ochi uscați și orbire de noapte.

Vitamina A este necesara pentru reproducere atât la bărbați cât și femei, precum și dezvoltarea adecvată la copii.

Dacă aveți probleme cu obținerea gravidă , o lipsa de vitamina A poate fi unul dintre motivele pentru care . Deficit de vitamina A poate duce la infertilitate atat la barbati cat si femei.

Studiile arată că șobolanii femele cu deficit de vitamina A au dificultăți în obținerea gravidă și pot avea embrioni cu defecte congenitale ( 17 ).

Alte studii sugereaza ca barbatii infertili poate avea o nevoie mai mare de antioxidanti din cauza niveluri mai ridicate de stres oxidativ în corpurile lor. Vitamina A este una dintre substanțele nutritive care acționează ca antioxidant în organism (18).

Deficitul de vitamina A este, de asemenea, legat de avorturi spontane.

Un studiu care a analizat nivelurile sanguine de diferite substanțe nutritive la femeile care au avut avorturi spontane recurente a constatat că au avut un nivel scazut de vitamina A (19).

Rezumat Atât bărbații , cât și femeile care nu primesc suficient de vitamina A poate avea probleme de fertilitate. Scăzut de vitamina A in parinti poate duce , de asemenea , la avorturi spontane sau defecte congenitale.

Copiii care nu primesc suficient de vitamina A poate experimenta o creștere pipernicit. Acest lucru se datorează faptului că vitamina A este necesară pentru dezvoltarea corespunzătoare a corpului uman.

Mai multe studii au arătat că suplimentele de vitamina A, singur sau cu alte elemente nutritive, poate îmbunătăți creșterea. Cele mai multe dintre aceste studii au fost efectuate la copii in curs de dezvoltare (20. 21. 22. 23).

De fapt, un studiu in peste 1000 de copii din Indonezia a constatat ca cei cu deficit de vitamina A, care a luat suplimente de doze mari de peste patru luni a crescut 0,15 inch (0,39 cm) mai mult decât copiii care au luat un placebo (20).

Cu toate acestea, o revizuire a studiilor a constatat că suplimentarea cu vitamina A în combinație cu alte elemente nutritive pot avea un impact mai mare asupra creșterii decât suplimentarea cu vitamina A în monoterapie (22).

De exemplu, copiii cu o creștere pipernicit în Africa de Sud, care au primit mai multe vitamine și minerale au avut o lungime-pentru-vârstă scoruri care au fost de o jumătate de punct mai bun decât cei care au primit doar vitamina A (23).

Rezumat Deficit de vitamina A poate duce la oprirea creșterii la copii. Suplimentarea cu vitamina A , in combinatie cu alte elemente nutritive pot îmbunătăți creșterea mai mult decât suplimentarea cu vitamina A în monoterapie.

infecții frecvente, în special în gât sau piept, poate fi un semn de deficit de vitamina A.

Suplimentele de vitamina A poate ajuta cu infecții ale tractului respirator, dar rezultatele cercetării sunt amestecate.

Un studiu de la copii din Ecuador au aratat ca copiii subponderali care au luat 10.000 UI de vitamina A pe saptamana au avut mai putine infectii respiratorii decat cei care au primit un placebo (24).

Pe de altă parte, o trecere în revistă a studiilor la copii a constatat ca suplimentele de vitamina A poate creste riscul de a dezvolta gât și piept infecții cu 8% (25).

Autorii au sugerat ca suplimentele ar trebui sa fie administrat doar celor cu adevarat deficit (25).

Mai mult, potrivit unui studiu la persoanele în vârstă, nivelurile sanguine ridicate ale provitaminei A carotenoid beta-caroten poate proteja împotriva infecțiilor respiratorii (26).

Rezumat vitamina A poate proteja copiii subponderali de infecții , dar cresc riscul de infecție în alte grupuri. Adulții cu nivelurile sanguine ridicate de vitamina A poate experimenta mai putine gât și piept infecții.

Rănile care nu se vindeca bine dupa un prejudiciu sau o intervenție chirurgicală poate fi legat la un nivel scazut de vitamina A.

Acest lucru se datorează faptului că vitamina A promovează crearea de colagen , o componentă importantă a pielii sănătoase. Cercetarea sugereaza ca atat pe cale orala si de actualitate vitamina A poate consolida pielea.

Un studiu la șobolani a constatat ca vitamina oral O producție îmbunătățită a colagenului. Vitamina a avut acest efect, chiar dacă șobolanii au fost luați steroizi, care poate inhiba vindecarea ranilor (27).

Suplimentare de cercetare la șobolani a constatat că tratarea pielii cu vitamina A topic a aparut pentru a preveni rănile asociate cu diabetul (28).

Cercetarea la oameni arată rezultate similare. bărbați în vârstă care au tratat rănile cu vitamina A topic a avut o reducere de 50%, în mărimea rănilor lor, in comparatie cu barbatii care nu au folosit crema (29).

Sumar Formele orale si topice de vitamina A poate promova vindecarea ranilor, in special in populatii care sunt predispuse la răni.

Deoarece vitamina A promovează dezvoltarea pielii și inflamație lupte, aceasta poate ajuta la prevenirea sau tratarea acneei.

Multiple studii au legat un nivel scazut de vitamina A la prezența de acnee (30. 31).

Într-un studiu la 200 de adulți, nivelurile de vitamina A, în cei cu acnee au fost de peste 80 mcg mai mici decât la cei fara conditie (30).

Topică și orală de vitamina A poate trata acneea. Cercetările arată că creme care contin vitamina A poate reduce numărul leziunilor acneice cu 50% (32).

Cel mai bine cunoscut sub forma de vitamina A pe cale orala utilizat pentru a trata acneea este izotretinoin sau Accutane. Acest medicament poate fi foarte eficient in tratarea acneei, dar poate avea un număr de efecte secundare, inclusiv modificări ale dispoziției și malformații congenitale (33).

Rezumat Acnee a fost asociat cu un nivel scazut de vitamina A. Ambele forme orale si topice de vitamina A sunt adesea eficiente in tratarea acneei , dar poate avea efecte secundare nedorite.

Vitamina A este valoros pentru starea generala de sanatate. Cu toate acestea, prea mult din el poate fi periculos.

Hipervitaminoza A sau vitamina A de toxicitate, de obicei , rezultatele de la a lua suplimente de doze mari pe perioade lungi de timp. Oamenii devin rareori prea mult de vitamina A din dietă ( 34 ).

Excesul de vitamina A este depozitat in ficat si poate duce la simptome de toxicitate asupra și problematice, cum ar fi tulburări de vedere, umflarea oaselor, pielea uscată și aspră, ulcere la nivelul gurii și confuzie.

Femeile gravide ar trebui să fie deosebit de atenți să nu consume prea mult de vitamina A pentru a preveni posibilele defecte congenitale.

Verificați întotdeauna cu furnizorul de asistență medicală înainte de a începe suplimente de vitamina A.

Persoanele cu anumite condiții de sănătate ar putea avea nevoie de o cantitate mai mare de vitamina A. Cu toate acestea, majoritatea adultilor sanatosi au nevoie de 700-900 mcg pe zi. Femeile care alapteaza au nevoie de mai mult, în timp ce copiii au nevoie de mai puțin ( 1 ).

Rezumat vitamina A de toxicitate , de obicei , rezultatele de la a lua prea mult de vitamina sub forma de supliment. Aceasta poate provoca probleme grave, inclusiv tulburări de vedere, ulcerații la nivelul gurii, confuzie și malformații congenitale.

Deficit de vitamina A este răspândită în țările în curs de dezvoltare, dar rar în America și în alte țări dezvoltate.

Prea puțină vitamina A poate duce la inflamarea pielii, orbire de noapte, infertilitate, creștere întârziată și infecții respiratorii.

Persoanele cu răni și acnee pot avea niveluri mai scazute din sange de vitamina A si beneficia de tratamentul cu doze mai mari de vitamina.

Vitamina A se gaseste in carne, lactate și ouă, precum și produse alimentare de plante roșu, portocaliu, galben și verde. Pentru a vă asigura că aveți suficient de vitamina A, mananca o varietate de aceste alimente.

Dacă bănuiți că aveți un deficit de vitamina A, discutați cu medicul dumneavoastră sau furnizorul de asistență medicală. Cu dreptul de alimente și suplimente, stabilirea unui deficit poate fi simplu.