Publicat pe 3 July 2019

Este Sindromul Leaky Gut o stare Real? O privire nepărtinitoare

Un fenomen numit „intestin permeabil“, a câștigat destul de un pic de atenție în ultima vreme, în special în rândul pasionaților de sănătate naturale.

intestin permeabil, de asemenea, cunoscut sub numele de permeabilitate crescută intestinală, este o afectiune digestiva in care bacteriile si toxinele sunt in masura sa „scurgere“ prin peretele intestinal.

personal medical calificat Mainstream nu recunosc intestin permeabil ca o condiție reală.

Cu toate acestea, există destul de un pic de dovezi științifice că intestin permeabil există și poate fi asociat cu mai multe probleme de sanatate.

Acest articol ia o privire critică la dovezile privind sindromul intestinului permeabil.

Tractul digestiv uman este în cazul în care produsele alimentare este descompusă și substanțe nutritive sunt absorbite.

Sistemul digestiv joacă de asemenea un rol important în protejarea organismul de substanțe nocive. Pereții intestine acționează ca bariere, care controlează ce intră în fluxul sanguin pentru a fi transportat la organele.

lacune mici în peretele intestinal numit intersectii strans permite apei si substante nutritive pentru a trece prin, în timp ce blocarea trecerea de substanțe nocive. Permeabilitatea Intestinal se referă la modul în care trec cu ușurință substanțe prin peretele intestinal.

Atunci când joncțiunile strânse ale pereților intestinali deveni liber, intestin devine mai permeabilă, care poate permite bacteriilor si a toxinelor pentru a trece din intestin in sange. Acest fenomen este denumit în mod obișnuit ca „intestin permeabil“.

În cazul în intestin este „permeabil“ si bacteriile si toxinele intra in fluxul sanguin, aceasta poate provoca inflamații pe scară largă și, eventual, să declanșeze o reacție din partea sistemului imunitar.

Simptomele sindromului presupuselor intestin permeabil includ balonare, sensibilități alimentare, oboseala, probleme digestive și probleme ale pielii (1).

Cu toate acestea, intestin permeabil nu este un diagnostic medical recunoscut. De fapt, unele cadre medicale neagă că există chiar.

Susținătorii susțin că este cauza principala a tot felul de afecțiuni, inclusiv sindromul oboselii cronice, migrene, scleroza multiplă, fibromialgie, sensibilități alimentare, tulburări tiroidiene, modificări ale dispoziției, afecțiuni ale pielii si autism.

Problema este că foarte puține studii științifice menționăm sindromul de intestin permeabil.

Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul medical sunt de acord că permeabilitatea intestinală crescută sau hiperpermeabilitatea intestinală, există în anumite boli cronice (1. 2).

Rezumat: intestin permeabil, sau hiperpermeabilitatea intestinală, este un fenomen care apare atunci când joncțiunilor strânse ale peretelui intestinal devin liber, permițând substanțe nocive pentru a intra în fluxul sanguin.

Sindromul intestin permeabil rămâne un pic de un mister medical, si profesionistilor din domeniul medical sunt încă încearcă să stabilească exact ceea ce cauzeaza.

O proteina numita Zonulin este singurul regulator cunoscut al permeabilității intestinale (3, 4 ).

Când este activat la persoanele sensibile genetic, aceasta poate duce la intestin permeabil. Doi factori care declanseaza eliberarea de Zonulin sunt bacterii in intestine si gluten, care este o proteina care se gaseste in grau si alte cereale (3, 4 ,5).

Cu toate acestea, unele studii au arătat că gluten doar crește permeabilitate intestinală la persoanele cu afectiuni precum boala celiaca sau sindromul intestinului iritabil (6, 7 ).

Există probabil mai mulți factori care contribuie la sindromul de intestin permeabil.

Mai jos sunt câțiva factori care se crede că joacă un rol:

  • Excesive aportul de zahar: O dieta bogata in zahar nesanatoase, in special fructoza, dăunează funcției de barieră a peretelui intestinal (8. 9).
  • Non-steroidiene medicamente anti-inflamatorii (AINS): Utilizarea pe termen lung a AINS cum ar fi ibuprofenul poate crește permeabilitatea intestinală și contribuie la intestin permeabil (10. 11. 12).
  • Aport excesiv de alcool: Consumul excesiv de alcool poate crește permeabilitate intestinală (10. 13).
  • Deficiente alimentare: Deficiențele de vitamina A, vitamina D si zinc au fiecare fost implicate în creșterea permeabilității intestinale (8. 14. 15).
  • Inflamatia: inflamația cronică pe tot corpul poate contribui la sindromul de intestin permeabil (16).
  • Stresul: Stresul cronic este un factor care contribuie la mai multe tulburări gastro - intestinale, inclusiv intestin permeabil (17).
  • Sănătatea precară a intestinului: Există milioane de bacterii in intestin, unele benefice și unele dăunătoare. Când echilibrul dintre cele două este perturbat, poate afecta funcția de barieră a peretelui intestinal (1. 8).
  • Drojdia suprainfectia: Drojdia este prezentă în mod natural în intestin, dar o overgrowth de drojdie poate contribui la intestin permeabil (18).
Sumar: Medical profesioniști sunt încă încearcă să determine ce cauzeaza sindromul intestin permeabil. O dieta nesănătoasă, utilizarea AINS pe termen lung, stresul și inflamația cronică sunt câțiva factori care se crede că contribuie la aceasta.

Afirmația că intestin permeabil este rădăcina problemelor moderne de sănătate nu a fost încă dovedită de știință. Cu toate acestea, multe studii au legat creșterea permeabilității intestinale cu mai multe boli cronice (3).

Boala celiaca

Boala celiacă este o boală autoimună, caracterizată printr-o sensibilitate severa la gluten.

Mai multe studii au constatat ca permeabilitate intestinală este mai mare la pacienții cu boala celiaca (1. 6, 7 ).

De fapt, un studiu a constatat ca ingerarea de gluten creste in mod semnificativ permeabilitatea intestinale la pacienții cu celiachie imediat după consumul (6).

Diabet

Există unele dovezi că a crescut permeabilitatea intestinala joaca un rol in dezvoltarea diabetului zaharat de tip 1 (1).

Diabetul zaharat de tip 1 este cauzata de distrugerea autoimună a celulelor beta producătoare de insulină din pancreas (19).

S-a sugerat că reacția imună responsabilă pentru distrugerea celulelor beta poate fi declanșată de substanțe străine „scurgeri“ prin intestin (20. 21).

Un studiu a constatat că 42% dintre persoanele cu diabet de tip 1 au avut niveluri semnificativ crescute Zonulin. Zonulin este un moderator cunoscut al permeabilității intestinale (22).

Intr - un studiu de animale, șobolani care au dezvoltat diabet au dovedit a avea o permeabilitate intestinala anormala inainte de a dezvolta diabet zaharat (23).

Boala Crohn

Permeabilitatea intestinală crescută joacă un rol semnificativ in boala Crohn. Lui Crohn este o afectiune digestiva cronica caracterizata prin persistenta inflamatie a tractului intestinal (1. 24. 25).

Mai multe studii au observat o creștere a permeabilității intestinale la pacienții cu boala Crohn (26. 27.)

Câteva studii au constatat, de asemenea, permeabilitatea intestinală crescută la rudele de pacienti Crohn, care sunt la un risc crescut de a dezvolta boala (26. 28).

Aceasta sugerează că o permeabilitate crescută poate fi conectată la componenta genetica a bolii lui Crohn.

Sindromul colonului iritabil

Studiile au descoperit ca persoanele cu sindromul de colon iritabil (IBS) sunt susceptibile de a avea o permeabilitate crescută intestinale (29. 30).

IBS este o tulburare digestiva caracterizata prin ambele diaree și constipație. Un studiu a constatat că creșterea permeabilității intestinale este raspandita mai ales la cei cu IBS predominant cu diaree (31).

Alergii la mancare

Câteva studii au arătat că persoanele cu alergii alimentare de multe ori au o afectare a funcției barierei intestinale (32. 33).

Un intestin permeabil poate permite proteine ​​alimentare pentru a traversa bariera intestinală, stimularea unui răspuns imun. Un răspuns imun la o proteină alimentară, care este cunoscut ca un antigen, este definiția unei alergii alimentare (10).

Rezumat: Multiple studii au demonstrat că creșterea permeabilității intestinale este într - adevăr prezentă la persoanele cu anumite boli cronice.

Sustinatorii sindromului intestin permeabil sustin ca este cauza principala a problemelor cele mai moderne de sănătate.

Într-adevăr, numeroase studii au arătat că creșterea permeabilității intestinale este prezent în mai multe boli cronice, tulburări autoimune în mod specific.

Cu toate acestea, este dificil de a dovedi că intestin permeabil este cauza bolii.

Scepticii susțin că creșterea permeabilității intestinale este un simptom al bolii cronice, mai degraba decat o cauza de baza (34).

Interesant, studiile pe animale privind boala celiacă, diabet de tip 1 si IBS au identificat creșterea permeabilității intestinale înainte de debutul bolii (23. 34. 35).

Aceste dovezi sprijina teoria ca intestin permeabil este implicat în dezvoltarea bolii.

Pe de altă parte, un studiu a constatat că permeabilitatea intestinală la persoanele cu boala celiaca a revenit la normal în 87% dintre persoanele care au urmat o dietă fără gluten de peste un an. O dieta fara gluten este tratamentul standard pentru boala celiaca (36).

Acest lucru sugerează că permeabilitatea intestinală anormală poate fi un raspuns la gluten ingestie, mai degrabă decât cauza bolii celiace.

În general, nu există încă suficiente dovezi pentru a dovedi că intestin permeabil este cauza principala a bolilor cronice.

Sumar: Studiile au demonstrat în mod constant că creșterea permeabilității intestinale este prezent în mai multe boli cronice. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente ca intestin permeabil este cauza principala a acestora.

Există suficiente dovezi pentru a demonstra că sindromul de intestin permeabil există. Cu toate acestea, unele dintre revendicările făcute nu sunt susținute de știință.

Sustinatorii de intestin permeabil au afirmat că este conectat la o varietate de boli, inclusiv autismul, anxietate, depresie, eczeme si cancer. Cele mai multe dintre aceste cereri au fost încă să fie dovedită prin studii științifice.

Câteva studii au constatat ca un procent din copiii cu autism au crescut permeabilitate intestinala, dar alte studii au constatat că permeabilitatea intestinală a fost normală (37. 38. 39).

În prezent, nu există studii care arată prezența intestin permeabil inainte de debutul autismului, ceea ce înseamnă că nu există nici o dovadă că acesta este un factor cauzal.

Există unele dovezi că bacteriile care traversează peretele intestinal poate juca un rol in anxietate si depresie, dar sunt necesare mai multe cercetari pentru a dovedi această conexiune este posibil (40. 41. 42).

Rezultatele studiilor privind eczeme și permeabilitatea intestinală au fost inconsistente, iar în prezent nu există o bază științifică pentru afirmația că intestin permeabil duce la cancer (43. 44. 45).

Mai mult, unele dintre tratamentele propuse pentru sindromul intestinului permeabil au suport științific slab.

Multe suplimente și remedii fiind vândute de site-uri care nu au fost încă dovedit a fi eficiente (34).

Rezumat: Există suficiente dovezi pentru a demonstra că există sindromul de intestin permeabil. Cu toate acestea, știința nu a dovedit încă că condiții , cum ar fi autismul sau de cancer sunt legate de sindromul de intestin permeabil.

Sindromul intestin permeabil nu este un diagnostic medical oficial și nu există încă un curs de tratament recomandată.

Cu toate acestea, există măsuri pe care le pot lua pentru a îmbunătăți sănătatea intestinului. Una dintre cheile de la un intestin sanatos este creșterea numărului de bacterii benefice în ea.

Iată câteva strategii pentru a sprijini un intestin sanatos:

  • Limitati consumul de carbohidrati rafinat: bacterii dăunătoare prospera pe zahăr, și consumul excesiv de zahăr poate afecta funcția de barieră a intestinului (8. 9. 46).
  • Ia un supliment de probiotice: Probioticele sunt bacterii benefice care pot imbunatati sanatatea intestinului. Suplimente probiotice s- au dovedit a fi benefice pentru bolile gastrointestinale ( 47 ,48. 49. 50. 51).
  • Mananca alimente fermentate: alimente fermentate, cum ar fi iaurt simplu, Kimchi, varză acră, chefir și Kombucha, contin probiotice care pot imbunatati sanatatea intestinului (49. 52. 53).
  • Mănâncă o multime de alimente bogate in fibre: Fibrele solubile, care se gaseste in fructe, legume și leguminoase, hrănesc bacteriile benefice din intestin (8. 54. 55).
  • Limitați utilizarea AINS: Utilizarea pe termen lung a AINS , cum ar fi ibuprofen contribuie la sindromul de intestin permeabil (10. 11. 12).
Rezumat: Creșterea bacteriilor prietenoase din intestin poate imbunatati sanatatea intestinului si ajuta la prevenirea sindromului de intestin permeabil.

intestin permeabil, sau creșterea permeabilității intestinale, este o afecțiune în care bacteriile și toxinele sunt capabile să treacă prin peretele intestinal în fluxul sanguin.

Unii profesioniști din domeniul medical neagă faptul că există intestin permeabil, dar există destul de un pic de dovezi pentru a confirma faptul că creșterea permeabilității intestinale este real.

De exemplu, sindromul intestinului permeabil este prezent în mai multe boli autoimune.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi pentru a concluziona că sindromul de intestin permeabil este cauza principala a acestor boli.

Pentru a reduce riscul de sindrom de intestin permeabil, se concentreze pe îmbunătățirea sănătății intestinului prin consumul unei diete sănătoase și limitarea utilizării de către dvs. a AINS.

Etichete: nutriție, Nutriție,