Publicat pe 3 July 2019

Chaga ciuperci: moduri de utilizare, beneficiile si efectele secundare

Ciuperci Chaga au fost folosite de secole în Siberia și alte părți ale Asiei ca un medicament pentru a stimula imunitatea și de a îmbunătăți starea generala de sanatate ( 1 ).

Deși urât în ​​aparență, ciuperci Chaga este câștigă popularitate în lumea occidentală pentru beneficiile sale de sănătate potențiale.

Mai mult decât atât, o ceașcă de ceai facut din Chaga este ambalat cu antioxidanti.

Cu toate acestea, consumul acestei ciuperci speciale poate veni cu unele riscuri.

Acest articol analizează utilizările, beneficiile și efectele secundare posibile ale ciupercilor Chaga.

Chaga ciuperciShare on Pinterest

Ciuperci Chaga ( Inonotus obliquus ) este un tip de ciuperca care creste in principal pe coaja de mesteceni în zonele cu climă rece, cum ar fi Europa de Nord, Siberia, Rusia, Coreea, Canada de Nord și Alaska.

Chaga este cunoscut și sub alte nume, cum ar fi masa neagră, polipora clincher, polipora gangrenă mesteacăn, conk zgură și steril putregai conk trunchi (de mesteacăn).

Chaga produce o creștere lemnoasă sau conk, care are un aspect similar cu un mănunchi de cărbune ars - aproximativ 10-15 inci (25-38 cm) în dimensiune. Cu toate acestea, în interiorul dezvăluie un miez moale, cu o culoare portocalie.

Timp de secole, Chaga a fost folosit ca un medicament tradițional în Rusia și alte țări din Europa de Nord, în principal, pentru a stimula imunitatea si starea generala de sanatate.

Acesta a fost de asemenea utilizat pentru tratamentul diabetului zaharat, anumite tipuri de cancer si boli de inima ( 1 ).

In mod traditional, Chaga a fost ras într-o pulbere fină și preparată ca un ceai din plante.

În prezent, este disponibil nu numai ca un ceai , ci , de asemenea , ca un supliment sub formă de pulbere sau încapsulat. Ceaiul poate caracteristica Chaga singur sau în combinație cu alte ciuperci, cum ar fi Cordyceps .

Luând Chaga cu apă, fie cald sau rece, se crede că pentru a elibera proprietățile sale medicinale.

Rețineți că informațiile fiabile cu privire la conținutul nutrițional Chaga este extrem de limitat.

Acestea fiind spuse, sunt sarace in calorii, foarte bogate in fibra și încărcate cu antioxidanți (2, 3 ).

Rezumat Chaga ciuperci este o ciuperca care creste in primul rand pe mesteceni în zonele cu climă rece. Cu un aspect similar cu cărbune ars, acesta a fost recoltat de secole ca medicina tradițională.

Desi de cercetare este in curs de desfasurare, unele studii științifice indică faptul că extractul de Chaga poate oferi anumite beneficii de sănătate.

Stimulează sistemul imunitar și luptă împotriva Inflamația

Inflamația este un răspuns natural al sistemului imunitar, care poate proteja impotriva bolilor. Cu toate acestea, inflamatia pe termen lung este legata de boli cum ar fi bolile de inima si artrita reumatoida (4).

Studiile pe animale și testul-tub sugerează că extractul de Chaga poate avea un impact pozitiv imunitate prin reducerea pe termen lung inflamatie si combaterea bacteriilor dăunătoare și virușii.

Prin promovarea formării de citokine benefice - proteine ​​specializate care reglează sistemul imunitar - Chaga stimulează celulele albe din sânge, care sunt esențiale pentru lupta bacterii daunatoare sau virusuri (5. 6).

Ca urmare, această ciupercă ar putea ajuta la lupta impotriva infectiilor - de la răceli minore la boli grave.

In plus, alte studii pe animale și eprubetă demonstrează că Chaga poate preveni producerea de citokine dăunătoare, care declanșează inflamarea și sunt asociate cu boala (5, 7 ).

De exemplu, într-un studiu efectuat la soareci, extract Chaga reduce inflamația și intestin leziuni prin inhibarea citokinelor inflamatorii (8).

Previne si lupta impotriva cancerului

Mai multe studii pe animale și testul-tub arată că Chaga poate preveni dezvoltarea cancerului si lenta (9).

Intr-un studiu la soarece cu cancer, suplimente Chaga a dus la o reducere cu 60% a dimensiunii tumorii (10).

Intr-un studiu de test-tub, extract Chaga impiedicat dezvoltarea cancerului in celulele hepatice umane. Rezultate similare au fost observate cu celule canceroase pulmonare, de san, de prostata si colon (11, 12 ,13. 14).

Se crede că efectul anticanceros al Chaga este parțial datorită conținutului său ridicat de antioxidanti, care protejeaza celulele de la daune de radicalii liberi (15).

În particular, Chaga conține triterpene antioxidant. Studiile de testare-tub arată că extractul de triterpene foarte concentrat poate ajuta distruge celulele canceroase (15).

Rețineți că sunt necesare studii umane, în scopul de a face concluzii definitive cu privire la potențialul împotriva cancerului Chaga.

Reduce Blood Sugar

Mai multe studii pe animale link Chaga la niveluri mai mici de zahar din sange . Prin urmare, aceasta poate ajuta la gestionarea diabetului zaharat (16. 17).

Un studiu recent efectuat la șoarecii obezi, diabetici a observat că extractul de Chaga a redus nivelul zahărului din sânge și rezistența la insulină, comparativ cu șoarecii diabetici care nu au primit suplimentul (18).

Intr-un alt studiu efectuat la șoareci diabetici, suplimentele Chaga au condus la o scădere cu 31% a nivelului de zahar din sange timp de trei săptămâni (17).

Rezultate similare au fost observate în alte studii ( 19 ,20).

Cu toate acestea, cercetarea umană nu este disponibilă, nu este clar dacă Chaga poate ajuta la gestionarea diabetului zaharat la om.

reduce colesterolul

Extractul Chaga pot beneficia, de asemenea, nivelul de colesterol, reducand riscul de boli de inima.

Intr - un studiu de opt săptămâni la șobolani , cu nivel ridicat de colesterol, extract Chaga redus de colesterol „rau“ LDL, colesterolul total și a trigliceridelor în timp ce creșterea nivelului antioxidant ( 21 ).

Studii similare au dat aceleași rezultate și a observat că - în plus față de reducerea „rau“ LDL colesterol - Chaga creste „bun“ HDL colesterol (17. 18).

Cercetătorii cred că antioxidanții prezenți în Chaga sunt responsabile pentru efectele sale asupra colesterolului.

Din nou, este nevoie de mai multe cercetări la om pentru a înțelege în mod clar impactul colesterolului Chaga.

Rezumatul studiilor de test-tub de animale și a constatat că extractul de Chaga poate stimula imunitatea, pentru a preveni inflamatia cronica, lupta impotriva cancerului, niveluri mai mici de zahăr din sânge și de a reduce colesterolul. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii umane.

Chaga este, în general, bine tolerat. Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii umane pentru a determina siguranța acestuia sau doza corespunzătoare.

De fapt, Chaga poate interacționa cu unele medicamente comune, cauzând efecte potențial dăunătoare.

De exemplu, Chaga ar putea prezenta riscuri pentru persoanele cu insulină sau cei cu diabet zaharat, datorită impactului său asupra zahărului din sânge.

Chaga conține, de asemenea, o proteina care poate preveni coagularea sângelui. Prin urmare, dacă sunteți pe sange-subtierea medicamente, au o tulburare de sângerare sau se pregătesc pentru o intervenție chirurgicală, se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua Chaga (22).

Desi unele cercetari arata ca Chaga poate ajuta la reducerea inflamatiei, aceasta poate provoca, de asemenea sistemul imunitar pentru a deveni mai activi. Astfel, persoanele cu boli autoimune ar trebui sa ceara sfatul medicului înainte de a lua Chaga.

Nu există nici o cercetare privind siguranța Chaga pentru femeile care sunt însărcinate sau care alăptează. Prin urmare, cea mai sigură opțiune este de a evita utilizarea .

În cele din urmă, amintiți-vă să cumpere suplimente din surse de încredere, ca Chaga nu este monitorizat de FDA.

Sumar studii au analizat siguranța sau doza corespunzătoare de Chaga. Efecte secundare nedorite ar putea să apară dacă aveți o tulburare de sângerare sau de boală autoimună, ia diluanti de sange sau sunt însărcinate sau care alăptează.

Timp de secole, oamenii au folosit ciuperci Chaga în scopuri medicinale.

Dotat cu antioxidanti, Chaga ciuperci este disponibil în ceai sau sub forma de supliment.

Extractul sa poate lupta impotriva cancerului si a imbunatati imunitatea, inflamația cronică, zahăr din sânge și a nivelului de colesterol.

Cu toate acestea, sunt necesare studii umane pentru a confirma aceste beneficii și pentru a determina siguranta, efectele secundare și dozare optimă.

Dacă sunteți interesat în încercarea de Chaga ceai de ciuperci sau de supliment, dar au preocupări cu privire la efectele secundare sau posibilele interacțiuni cu medicamente a lua dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi.

Etichete: nutriție, Nutriție,